Инструктор на физическата култура
Ramazanova Нина Михайловна.
(Съвети за родители)
Физическа подготовка, като средство за профилактика и лечение става все по-широко приложение в практиката.
С помощта на физическата култура са специална физическа култура, игри на открито, както и втвърдяване и масаж.
Гимнастически упражнения укрепват мускулите на дишането, насърчаване на нормалното развитие на гръдния кош, в резултат на
повишена вентилация, обмен газ се увеличава, подобряване на белодробната циркулация, кръвта се окислява по-бързо;
Това улеснява работата на сърдечно-съдовата система. Под влияние на физически упражнения подобрява функцията на храносмилателната система,
повишена двигателна активност на червата, което елиминира запек и газове, повишава секрецията на храносмилателни сокове,
по-добре абсорбира хранителни вещества, повишава метаболизма. Упражнение е желателно да се извърши в отворения прозорец,
по-добре във въздуха, поставяне на детето в природата.
Сутрин упражнение улеснява прехода от сън, за да будност, позволява на тялото да попречи да се работи бързо. За предпочитане е
такива упражнения, които работят на различни мускулни групи. Препоръчително е да се включат упражнения за тялото, мускулите на ръцете, краката,
коремни и обратно упражнения за гъвкавост на мобилността на гръбначния стълб и бедрото. Те трябва да изпълняват в определена последователност: първо, набирания и след упражнения за ръцете и раменния пояс, багажника и краката. Пълно зареждане и скачане тичане,
След това правя упражнения, успокояващ дъх. Времето за зареждане зависи от възрастта на 4 до 10-12 минути.
Упражнения постепенно стават все по-сложни, а темпът се ускорява движения. Набор от упражнения, за да се сменят на всеки 10 дни.
Полезно е да се комбинират ходене със спортни упражнения, игри. Играта се е подобрило двигателни умения на детето,
увеличава своя емоционален тон, освен това, игри на открито, на чист въздух предоставят добра лечебен ефект.
Ски - най-достъпният зимен спорт има благоприятен ефект върху тялото на детето. По време на ски екскурзия в
извършваната работа почти всички мускулни групи. Укрепва сърдечно-съдовата и дихателната система, мускулно-скелетни връзки,
подобряване на метаболитните процеси в организма. Общение с природата успокоява, създава положително емоционално състояние.
Но основното предимство на този спорт - дълъг престой на детето на чист въздух, на кислородна сатурация на тялото.
Какво е здравето на енергоспестяващи технологии? Това е много от познатите до повечето от психо-педагогически учители
техники и методи на работа, технологии и подходи за изпълнението на различни проблеми плюс постоянният стремеж към учителя да
Можем само да кажем, че процесът се извършва на zdorovesberegajushchim образователни технологии, ако изпълнението на
употребяван педагогическа система решава проблема за опазване на здравето на децата от предучилищна възраст и учители. Технологии (от гръцките думи
«Techne» - изкуство, умение и «лога» - преподаване на науката) - набор от познания и начини на живот.
Целта на здравето образователни технологии, за да се гарантира на детето в обширна образователна информатизация
възможност за поддържане на здравето, изграждане на необходимите знания и умения не само образователен характер, но също така и
здравословен начин на живот, да се научат да използват придобитите знания в ежедневието.
Здраве, здравето на енергоспестяващи технологии като предмет:
Свързани статии