Проблем: фоликулит
Превантивни мерки: След посещение на басейна, вземете душ с антибактериален сапун. Въпреки това, тази мярка не е много ефективна, за съжаление.
Лечение: допринесе за ускоряване на лечебните кремове като "Diprogenta", "Tselestoderma" или тетрациклин мехлем. Ако фоликулит да не се предава, може да се наложи да се лекува с мощни антибиотици.
Проблем: гъбична инфекция
Тъжно е, но е факт, че тесни дрехи, съчетано с потни кожата създаде идеални условия за развитието на гъбички инфекции.
Превантивни мерки: Дерматолози, се препоръчва внимателно да се изтрие "опасни" места след вземане на душ. Някои далновидна жена, дори и при суха кожа коса гърдата сушилнята в режим на ниска топлина на. Все още не се препоръчват да се носят не са прости, и спортни сутиени са изработени по съвременни технологии от тъкан, абсорбент. Bra под кожата на такива материали няма да е влажна и прегряване.
Лечение: гъбична инфекция, уреждане на кожата под гърдата, може лесно да се третира с противогъбични кремове. В допълнение, аптеки се продават без рецепта лекарства за вагинални инфекции, са. Но за да се включат в самостоятелно лечение не е необходимо, по-добре да се консултирате с лекар.
Драскотини и фитнес несъвместимо
Дори малки порязвания, одрасквания и абсцеси (където няма да ги получат - в салона, на работното място или в кухнята) трябва да бъдат обработени преди тренировка. Откритите раните може лесно да носят инфекцията и трябва да бъдат предварително уплътнение мазилката. Ако нулата е малък, смазване това с антибиотичен мехлем.
Проблем: зърната на бегачите
Много просто, защото от триенето на плата на пукнатините зърното, кожата coarsens и възпалено.
Превантивни мерки: Триенето може да се намали, ако носите памучно бельо вместо синтетични (разбира се, от специална "дишаща" материя). И можете да смажете зърното нещо смело като вазелин - това ще се създаде защитен слой, а също и намаляване на триенето на кожата. Ако този проблем не ви притеснява много, можете да прекарате няколко дни в търсене на спортни магазини в специални защитни облицовки по зърното (нещо като плоски подложки на порести материали).
Лечение: На първо място е необходимо да отидеш на лекар. Фактът, че промените в чувствителността на кожата в зърното може да бъде симптом на различни заболявания твърдо.
Проблемът: протрило
Превантивни мерки: смазват "риск зона", преди да започнете упражнение омекване лосион или масло за масаж. Това допълнително смазване ви застрахова срещу появата на неравности по кожата, и няма да доведе вече се яви пред катастрофално състояние.
Лечение: Лосионът ще омекоти и облекчаване на кожата, така че ще се протрило след известно време.
Проблем: суха кожа
Тези, които имат склонност да изсъхне на кожата, трябва да се третира внимателно към "след тренировка" душата. Не се пресели твърде много топла вода, както и някои видове сапун, по-специално, анти-бактериална.
Профилактика и лечение: Вземете душ, разбира се, е необходимо, но нека водата да е хладка температура. Замяна на сапун хидратиращ гел (но не прекалявайте). Не забравяйте да използвате лосиони и балсами за тяло, особено след басейна.
Проблем: Екзема
Екзема не можете да вземете по време на обучението. От друга страна, ако това е, което вече имате, упражнения може да предизвика неговото влошаване. Опитайте се смазват екзема склонна към акне лечебни мехлеми, като "Lorinden", "мехлем", "lokoid".
Профилактика и лечение: Някои видове екзема са причинени от алергична реакция или бактериална инфекция; други са свързани с околната среда - например, с прекалено сух въздух. Ако забележите рана на кожата му, сърбежи, се свържете с лекар, той ще се диагностицира и да предпише лечение. И не забравяйте да му каже, че тренирате - лекарят ще ви посъветва на подходящи предпазни мерки.
Чисто - гаранция за здраве!
Не забравяйте, фитнес уреди, гимнастически пейки, гири и щанги за вас вече той назаем стотици хора, така че за всяка стерилна чистота в стаята и може да става въпрос. Ясно е, че рискът от заразяване с инфекция в салона е много по-висока.
Въпреки това, можете да вземете няколко прости, но ефективни мерки. Сложете ръкавици и да вземе една кърпа. Потта от лицето си с кърпа избършете само, но не с ръце. Не се меси ръцете си в очите, да не се докосва устните. Първото нещо, което след тренировка не отива на кабинета за прикритие, и мивката и измийте добре ръцете си.
кожни проблеми
Поради фитнес пъпки. Какво да се прави? Уви, това не е празен истории на ужасите: всеки втори посетител на фитнеса страда от кожни заболявания, причината за който това е станало с фитнес: обрив, акне, настърган, или дори - ужас на ужасите! - гъбички. Толкова много време са били изразходвани за това, за да получите перфектна фигура, и тук сте. Въпреки че носят воал!
За съжаление, фитнес зала и плувен басейн са идеално място за разпространение на всички видове кожни инфекции. Има и друг "специфичност", както и прекалено стегнат спортни облекла. Топлина, влажност, пот, дрехи, покриващи се дъх на кожата, уреди за тренировки. че да се да се насладите на един куп хора - и диагнозата е готова.
Въпреки това, преди да започнете да пречиствателни съоръжения, които се продават без рецепта, не забравяйте да изглежда професионално. Дори и ако смятате, че проблемът ви не е толкова сериозно. В края на краищата, да си представите колко досадно е: талията и ханша са готови за демонстрация на брега на морето, но кожата - е, не на всички.
обезпечителни мерки
Ако сте приели кутиите за работа с храна, веднага да ги скрие в хладилника. Стайна температура достатъчно да започне пролиферацията на вредни бактерии. мерки курс възпроизвеждане на часовника, така че в края на деня, в който може да бъде отровен, дори и вкуса на продукта, не се е променила.
Вие сте намерили отговор на своя въпрос?
Свързани статии