Сушени кайсии - реален източник на витамини. Въпреки това, кърмещи майки трябва да бъдат внимателни с използването му. На първо място, тази храна може да е трудно за децата се развива организъм. На второ място, кайсии кърменето може да причинят алергии или дискомфорт в стомаха. Но с възрастта на три месеца, за да използвате това вече е възможно. Но това е първият път, за да влезете в менюто внимателно, на малки порции и да се следи реакцията на организма към новото бебе продукт.
склад на витамини
Сушени кайсии са много полезни, така че тя е показана като бременна, и кърмачки. Не е необходимо да го използвате само за онези, които са алергични към този продукт. Сушени кайсии са питателни и вкусни, се препоръчва дори по време на диета.
Узрели плодове съдържа калий, което подобрява сърдечната функция и има благоприятен ефект върху нервната система. И в сушени кайсии количество калиев увеличава няколко пъти. Магнезий и фосфор в състава на сушени плодове за подобряване на познавателната способност. Йод и желязо укрепване на ендокринната система. В сушени кайсии съдържат много витамини от различни групи и хранителни вещества, които са полезни за здравето на бебето. Те включват, например, органична киселина и пектин. 100 г от този продукт има до 5,2 грама протеин, 0.3 грам мазнини и 51 грама енергийна стойност на въглехидрати в ≈ 215 ккал.
Диетолозите съветват кърмещи майки да ядат сушени кайсии, но в разумни количества. Но за да се избегнат проблеми с стомаха на бебето, за да влезете на продукта има само три месеца, както и с изключително внимание. Първо майка време трябва да се яде не повече от половината от плода. Ако тялото е бебето ще вземе нов продукт, можете леко да увеличите броя.
6 причини са сушени кайсии
След изсушаване, определено количество на хранителни вещества се губи, но въпреки това дори суши кайсия съдържа много витамини и минерали. Техните функции са както следва:
- Сушени кайсии подобрява състоянието на организма. Когато употребата му се регулира от нивото на холестерол и хемоглобин в кръвта, което помага да се лекува анемия. Vision, кожата, косата и ноктите е все по-добре.
- Сушени кайсии има слабително действие. Ето защо, плодът може да бъде чудесен природен лек за запек. Освен това, полезни елементи в състава на кайсии нормализира процесите в червата на бебето.
- Сушени плодове - естествен диуретик. Калият помага да се отървете от излишната вода в тялото, поддържа правилното функциониране на бъбреците и предотвратява подуването.
- Сушени кайсии понижава кръвното налягане, така че това е изключително полезен продукт за хора, страдащи от хипертония.
- В допълнение, кайсии и нужда от красота. Този чудесен плод снабдява кожата с колаген и еластин, което подобрява неговото състояние и се бори с появата на бръчки. Поради това, постоянното присъствие на сушени плодове в диетата на майката ще ви помогне да по-дълго младостта и красотата.
- Кайсия съдържа важни антиоксиданти. Аминокиселините в състава, за да помогне борба с ефектите на радиация произтичат соли на тежки метали от тялото. Поради това, жените по време на кърмене е важно да се очисти тялото си от ядене на кайсии.
Особености на използване в храни по време на кърмене
Въпреки всички полезни свойства на сушени кайсии, да я използват по време на кърмене не се препоръчва за жени. Това е в продължение на няколко причини:
- Сушени кайсии - продуктът не е лесно да се извари организъм grudnichka. Най-добре е да се използва първоначално оранжев плод не е в чист вид, а като компот.
- Прясно кайсия е богата на фибри, и по време на сушенето се увеличава броят на девет пъти. Прекомерната консумация на бебешки продукти е изпълнен с неприятни последици от страна на стомашно-чревния тракт. Ето защо, много майки не смеят да ядат сушени кайсии по време на кърмене.
- Кайсиите могат да намалят налягането, така че пациентите с хипертония е добро лекарство. Но хора с ниско налягане от използването на сушени плодове трябва да бъдат намалени до приемлив минимум: '50 до 24 часа.
- Също внимателно с сушени кайсии трябва да алергии. Рискът, като правило, хората, които са алергични към цъфтящи праскова, кайсия или морски зърнастец дървета и тяхното плодове.
Най-добрият начин да се използва
Всяка кърмеща майка, със специален трепет се отнася и за новородено син или дъщеря, и затова внимателно следи вашата диета. След правилно меню избран - гаранция за здраве и хармонично развитие на бебето. И всяко ястие можете да си направите вкусна и запомнящо се, с помощта на сушени кайсии.
Как да изберем
Но естествено сушени плодове, които не са били лекувани с консерванти, има нисък ключ вид:
- цвят те обикновено сиво или бледожълт
- малък размер и закръглена форма
- плодовете на тези твърди и сухи
- Те имат естествен приятна миризма
Без значение къде закупени кайсии, преди хранене си заслужава внимателно се изплаква и потопени в много гореща вода за 15-20 минути. Така че плодът ще бъде напълно безопасна и подходяща за ядене.
видове сушени кайсии
Жените излюпени бебешки кайсии помагат за подобряване на стомаха и червата, както и да се отървете от подуването. Бременните жени могат да се хранят до 100 г оранжеви плодове на ден. И това не е всичко, че лесно да се жени и кърмачки. Първите няколко месеца след раждането се препоръчва да не се яде плодовете на кайсии. Вместо това можете да се готви от тях компот или инфузия. За тази суши кайсия, напоена с вода под капака за 60 минути. Това ще ви помогне да се измъкнем от кайсията всички полезни елементи и витамини, което го прави лесно смилаеми и безвредни за детето.
След третия месец от живота grudnichka храносмилателната система, образувана по-добре. Тогава майката ще може да се въведе постепенно плодовете в диета кайсиите на. Но, за пръв път е по-добре да се яде само два или три плодове кайсия и гарантира, че няма алергии у детето. Освен ако не е имало алергична обрив след хранене, болки в стомаха, след което бебето на тялото добре приет нов продукт. В противен случай майка кайсии трябва да бъдат изключени от хранителния режим за няколко месеца.
Абонирайте се за "примамка на детето" в YouTube!
Сушени кайсии ще бъде отлично допълнение към месни продукти, зърнени храни, салати, и това не е всичко. Сушени кайсии, които можете да добавите втора чиния, или готвят от нея аромат на витамин компот. Вашето внимание предлагаме няколко чудесни рецепти от кайсия. Въпреки своята простота, те могат да се превърне в един от най-любимите ястия на майката кърменето и нейното семейство.
За да се готви компот от сушени кайсии, изпълнете следните стъпки:
- Изплакнете обилно с вода, плодове. Тези плодове, които са подозрителни трябва да бъде предварително накисване.
- Измитите кайсии са поставени в контейнер с вода и пуснати на пожар
- цирей
- Изключете и оставете за няколко часа
- Добавете мед или захар на вкус
- Препоръчително е да се пие компот, не по-късно от два дни след готвене. Хранителни вещества и витамини се запазват в бульон само 12 часа.
За да го готвя ли се нуждаете от следните съставки:
- зелена салата (1 опаковка)
- филе от пиле или пуйка (400 гр)
- ябълка (1 х)
- сушени кайсии (на вкус)
- Филе заври, хладно и нарязани на малки парченца
- Apple измиване, обелете и нарежете
- Сухи кайсии нарязани на големи парчета, предварително накисване в кипяща вода. Смесва се с месно и костно
- Маруля нарязани и се добавят към останалите съставки
- Сезон салата със заквасена сметана
- сол
- Декорирайте (може кедрови ядки) и доведе до масата.
Пиле с сушени кайсии
За това ястие трябва да закупите следните продукти:
- малко пиле труп или пиле
- лук (2 глави)
- Домати (3 части)
- чесън (няколко скилидки)
- кайсии (200 д)
- сол и подправки на вкус
- растително масло
Готвене салата ви е необходимо следното:
- Измийте пилето и се нарязва на парчета
- Плъзнете парчета месо в сол и подправки и се слага в тиган с масло. Оставете да къкри, покрити до половината
- Сушени кайсии измият, се оставя да престои в гореща вода и се нарязва на ивици
- Измийте доматите, отстранете кожата им и нарязани на средни
- Лук измиване, премахване на люспи и се нарязва на пръстени (или полукръгове)
- Чесънът фино котлет или смаже в жаба
- Всички продукти се добавят към пилешкото месо в тиган
- Оставете да къкри на слаб огън за около половин час.
Както се вижда, ако не се злоупотребява кайсии кърмеща майка от плодовете само ще бъде от полза. На първо място, сушени плодове ще помогне за укрепване на тялото на жената, отслабва след раждането. Второ, подобряване на храносмилателната система. Трето, тя има положителен ефект върху емоционалното състояние на майката и детето. В допълнение, сушени кайсии е полезно за красотата на жените, наскоро стана майка: правя косата и ноктите здрави и силни.
Присъединете се сега!
Свързани статии