Изсушеният плодове кайсия високата концентрация на микро- и макроелементи, витамини, фибри, и въглехидрати. Това портокал ароматизирани сушени плодове, не само ще бъде отлична алтернатива на шоколад и други вредни сладки, но също така и да помогне на младата майка да се нормализира храносмилането и подмладяване.

Въпреки това, стомашно-чревния тракт на новороденото южните концентрирани хранителни вещества може да бъде твърде тежък товар, защото колики или да предизвика алергични реакции. Следователно, за да се използва чист сушени кайсии Кърмещата майка трябва не по-рано от след 3-4 месеца след раждането на бебето. И влиза сушени плодове в дневното меню - в малки количества и внимателно наблюдаваше състоянието на детето.

Sweet източник на жизненост

Wellbeing майка има пряко влияние върху grudnichka състояние, което е много чувствителен към най-малките промени. Напълно разбираемо е, съмнения: дали кайсии кърмене. Възстановяване на жизненост, да се справи с депресията, която е чест спътник на следродовия период, за да се поддържа добро настроение ще помогне на младата майка смилаеми естествени въглехидрати - фруктоза и глюкоза, която е толкова богата сушени кайсии.

Тук е по-подробно състав на сушени плодове:

• макро- и микроелементи желязо, калий, калций, магнезий, натрий, фосфор;
• витамини А, В1, В2, С, Е, РР;
• хранителна стойност на 100 грама сушени кайсии: 5,2 грама протеин, 0,3 грама мазнини, 51 гр въглехидрати, калории 214.8 ккал.

6 полезните свойства на сушени кайсии

За съжаление, по време на изсушаването от витамините може да изчезне, но оранжево yuzhanka запазва хранителната стойност и лечебни качества.

1. Укрепителна агент. Понижава холестерола и "повдига" хемоглобин, борейки се с анемия, той помага за възстановяване на зрението, в резултат на реда на кожата, косата и ноктите.
2. Леко слабително. Orange плодове са богати на пектин и фибри, които ще се нормализира движения на червата. И тъй като кайсии в GW - ефективна превенция на запек.
3. Естествен диуретик. Сухи богата на калий, която помага да се отстрани излишната вода от организма, нормализира бъбреците, намалява оток.
4. Антихипертензивно средство. Магнезиев съдържа в сушени кайсии, това дава възможност за намаляване на повишено кръвно налягане, постепенно го връща обратно към нормалното.
5. В подмладяващ ефект. Витамини А, В, С и Е - истински коктейл от младостта и красотата: допринесат за възстановяването и зарастването на тъканите, нормализиране на хемопоетични функция, насищат клетките с колаген и еластин, възстановяване еластичността на кожата и свеж вид.
6. Естествен антиоксидант. Органични киселини и пектини, са част от сушени плодове, - фини състезатели с радионуклиди и соли на тежки метали. Яденето сушени кайсии кърмене ще почиства организма от вредни вещества кърмеща майка, и по този начин на кърмене на бебето ще получи чиста, "филтрира".

Предпазни мерки по време на кърмене

Сухи кайсии - концентриран продукт. Въпреки благоприятните ефекти, че този продукт има на майката и детето, злоупотреба сушени плодове по време на кърмене не е необходимо.

• Несмилаемият продукт. Новородено стомах не могат да се справят с голям брой тежки минерали, които децата получават в кърмата. Ето защо, в началния етап (особено през първия месец), сушени кайсии трябва да се прилагат в кърмеща майка само менюто "разрежда" - под формата на отвара или компот.
• Голямо количество фибри. В изсушена кайсия съдържа значително повече фибри от пресни: 18 грама до 2 г (на 100 г продукт). Ако се прекалява, вие сте застрашени от лошо храносмилане и метеоризъм спазми, заради това, което мама и се съмнявам дали е възможно кайсии при GW.
• Изразено хипотензивен ефект. Сушени кайсии улесняват хипертонична състояние. Въпреки това, ако майката понижено налягане, за да се включат в сушени плодове, не си струва. По-добри стесняване порции до 50 грама на ден.
• Алергия. Ако пресни кайсии, праскови, морски зърнастец да причинят алергична реакция или страдате от сенна хрема и остро реагира на разцвета на тези растения, сушени кайсии от диетата трябва да бъдат изключени.

идеален използвайте опцията

майка медицински сестри е внимателно да следите какво се храни, защото това се отразява на качеството на майчината кърма, но и за всички грешки в "изплати" диетата и нея и бебето имат. Важно е, че диетата е балансиран и вкусно. Сушени кайсии при хранене на новороденото ще даде познати ястия оригинални нюанси: направи ароматно сутрин овесена каша, добавете десерт плодови нотки и подправки топла храна.

Как да изберем правилния сушени плодове

Благоприятните свойства на продукта не е включена неприятни последици, е важно да се избере правилните материали. На рафтовете на пазари и магазини за хранителни стоки, често можете да намерите ярко оранжево, месести, блестящи кайсии. Преди такова великолепие е трудно да се устои. Само тук привлекателен външен вид показва, че производителите, използвани в процеса на сушене на серен диоксид (серниста анхидрид). За да се запази представянето на продукта и за унищожаване на вредни микроорганизми, дим плодове опушени, освободена при горене на сяра. Въпреки това, в същото време те стават опасни за потребителите. А на въпроса: възможно ли е да има такъв кайсии кърмеща майка, отговорът е очевиден - не можете.

Кайсии, сушат естествено, като правило, не е много приличен:

• бледо жълто или сиво-кафяв цвят;
• плодове полето кръгла форма, среден размер;
• плътен, доста еластична и по-суха и твърда на пипане, отколкото "консерви" плод;
• Той има обособен вкус и аромат.

Където и да си купите сушени плодове - в доказан място или просто в магазина по пътя - измийте ги обилно с течаща вода, zaparte за известно време (15-20 минути) във вряща вода, не забравяйте да се оттича водата. Тази топлинна обработка премахва остатъците от химикали вредни бактерии.

Под каква форма ще бъде от полза най-много кайсии

За да се нормализира храносмилането и за облекчаване на подуване, кайсии препоръчват да влезе в диетата, дори по време на бременност. Използването на около 100 грама сушени плодове на ден може да реши тези проблеми. Но мога да кайсии кърмеща майка? През първите няколко месеца след раждането сладко лакомство е по-добре да се замени отвара или инфузия на сушени кайсии. Подгответе се, че не е трудно. Измитите плодове трябва да се изсипва вряща вода и се оставя под прикритие за един час - и сте готови! Хранителните вещества на продукта, няма да изчезнат, но ефектът върху стомашно-чревния тракт, ще бъде по-мека и ще избегнат неприятни странични ефекти - спазми и подуване на корема в новороденото.

Когато пълничък малкото момче се превръща 3-4 месеца, а стомахът му е по-силна, майка ми щеше да сушени кайсии в чист вид или като към десерти, салати, месо, зърнени храни, сладкиши.

Да се ​​въведе кайсии в диетата на кърмещи майки трябва да бъдат внимателни - от 2-3 плодове на ден. Наблюдавайте как бебето реагира на новия продукт. Дали има кожен обрив. Не е от палав мъника дължи на усилията на колики, независимо дали в дясно един стол. Ако се появят проблеми, сушени плодове трябва да бъдат изключени от менюто на няколко месеца.

Рецепти за преглед

Сушени кайсии са идеално пасва с салати, ориз, месо. По-долу са някои прости рецепти за приготвяне на ястия, които ще разнообразят дневното меню.

Компот от сушени кайсии

1. Сушени кайсии измият обилно с течаща вода. Ако плодовете са много мръсни, най-добрият предварително накисване.
2. Готови суровина сгънати в тенджера и се покрива с вода.
3. Сложете на огъня и оставете да заври.
4. Печки изключен и компот го варят в продължение на няколко часа.
5. Можете да добавяте захар или мед на вкус.
6. Полезните свойства на сушени кайсии компот запазва само първите 12 часа след приготвянето. Ето защо, за да го подготви една седмица по-рано не е необходимо. Както и магазин повече от два дни.

Салата за кърмещи майки

1. Ние трябва да вземе пакета от маруля, 400 г пилешко или пуешко, 1 ябълка. малко сушени кайсии.
2. Птици Боил, готино, нарязани на парчета.
3. Apple се измие, премахване на кожи, нарязани на кубчета.
4. Кайсиите изплакнете обилно с течаща вода, изсипва вряща вода за няколко минути, нарязан на ситно.
5. Измийте листата маруля, разкъса ръцете си (или намали), добавете месо, кайсии, ябълки.
6. Заквасена сметана.
7. Сол на вкус.
8. Готов салата може да се поръси с кедрови ядки.

Пиле с сушени кайсии

1. Тя изисква следните продукти: малък пиле или пиле, 2 лук, домати 3, няколко скилидки чесън, 200 г сушени кайсии, сол, подправки, вкус, растително масло.
2. Птици труп измиване, да се нарязва на порции.
3. Месото със сол, разтривайте с подправки, в тенджерата с растително масло, докато омекне и постави под капака.
4. Измитите пара сушени кайсии с вряща вода за няколко минути, след това се нарязва на ивици.
5. Белени домати смачкват.
6. Пръстени или пръстени половина лук парче.
7. Чесънът ситно нарязан или е минал през преса.
8. Добави кайсии и нарязани зеленчуци към пилето.
9. Оставете да къкри на слаб огън за около 30 минути.

Мога ли да кайсии кърмеща майка? Определено е възможно и необходимо. Сушени плодове помага на жените да се възстановят след раждането ще доведе до по реда на кожата, подобряване на състоянието на ноктите и косата, нормализира храносмилането, като предоставя много настроение, и майка ми, и бебета. Основното, което да се запомни едно важно правило - умерено.

Подкрепа за проекта - сподели връзка, благодаря ти!

Свързани статии

• Сушени кайсии с кърменето дали тя може да бъде майка-кърмачка, през първия месец

• Сушени кайсии с кърменето дали има 3 рецепти

• Сушени кайсии кърмачки и кайсии дали майка-кърмачка, 1 месец