Фестивалната програма ще включва популярни сред Сургут спортове, включително джогинг. На ролка ски писта спортно съоръжение "Атлетик ядро 35а в квартал" ще бъде масивна раса аматьорски "В ритъма на голове" на разстояние от 3 км, на 10 км и 21 км.
Основен организатор на състезанието е правилното училище протичане Обичам да работи, което е в процес на подготовка за състезанието редовно провежда открита тренировка за всички да научат основите на течаща техника, екскурзии крос-кънтри, както и лекции върху здравето на пътеки.
По-ранни лекции работят училища посетиха ръководител на филиал в град Сургут BU "Клинична медицински спортове клиника", лекарят на спортната медицина, доктор Екатерина Ibragimova лекция на текущата тема "Running и здравето."
Докторът попита много въпроси, свързани с здравни показатели: какво е необходимо да се контролира пулса по време на движение? Мога ли да направя, ако имате някакви хронични заболявания? Защо се увеличи теглото и обема на тялото през първия месец на класове? На какво се дължи болката в дясната страна с дълги разстояния?
След като разгледа примери за основни начинаещи грешки, Екатерина идентифицира основните точки, които трябва да се обърне внимание на начинаещите бегачи.
Въпроси умора и претренирането вече заинтересовани бегачи с опита, който не е бил пощаден и темата за трудови злополуки и професионални бегачи, включително "коляното бегач", "пета бегач" и възпаление на надкостницата.
"За да стартирате е за здраве, тя трябва да бъде любов!" - каза Екатерина Александровна. - За мен, една от причините да обичам джогинг става състояние, подобно на медитация. Когато намерите вашия ритъм на дишане, темпото, си обхват на движение, вие вече не сте в контрола на процеса, и се разтваря в него. Има вътрешна опорна точка, вие сте спокойна, мислите изчезнат и напрежение, слушане дишане и се чувстват, как всяка стъпка ви освобождава. Понякога, напротив, по време на подготовката размишлявам върху различни операционни точки, планират своето близко или по-нататъшното бъдеще. "
Свързани статии