Днес решихме да разберем: какво е полезно да се традиционната каша или мюсли. Да видим дали нашите съвпадат с мнението си.

Ще участва в това изследване: Овесена каша Тигър и домашно мюсли.

Овесени ядки съдържат β-глюкан и влакното, което води до нормални нива на холестерол в организма, понижава нивата на кръвната захар и подобряване на общото здраве. Овес също са богати на магнезий, фосфор, хром, цинк, никел, калций, калий, което е добре за косата и ноктите.
Овесена каша е не само полезни свойства, но също и различни характеристики на вкуса. Комбинирайте овесена каша може да бъде най-различни плодове, ядки, захаросани плодове, добавете малко сирене и дори да се каже, че е много вкусно. В овесена каша е друг голям ефект - е запазването на ситост, което несъмнено ще зарадва хората, които гледат тяхната фигура и майки, които следват диета хранене на децата си.

Какво е Мюсли? Това е смес от зърнени култури с парчета от захаросани плодове, и това може да включва други съставки са ядки, шоколад, семена или сушени плодове. В повечето случаи, мюсли не изискват готвене, така че много хора избират този вид закуска. Трябва да се отбележи, че зърнената култура - това е висококалоричен продукт, и ако добавите захар, шоколад, мед, съдържанието на калории може да се увеличи. Така че не се дават на децата си мюсли всеки ден.
Какво е най-полезните свойства на зърнени култури? Те са полезни с това, че също съдържа значително количество влакна, насърчаване на отделянето на вредни вещества, стабилизиращи нервната система, подобряване на настроението и жизненост.
Разбира се, че е по-добре да се подготви самата зърнени култури. След това те ще бъдат сигурни, да има по-горе свойства.

Какво е по-добре за вас?

Мюсли - това е висококалоричен продукт, а учениците прекарват много енергия за целия ден, за тях - това е най-добрият вариант.

По наше мнение, хората, които работят в офиса, можете да се сменят постоянно между мюсли и овесена каша за закуска, най-важното е да не се прекалява.

Ястията Училищните още повече трябва да включват овесени ядки, сладки деца над до нищо.

Спортистите могат да закусват и овесена каша, мюсли и ястия, всичко зависи от индивидуалния спорт програмата.

Много майки се придържат към традиционния възглед, и се хранят децата си овесена каша Tiger. И с право!

Прочетете повече интересни статии за хранене и здравословен начин на живот в раздел "Блог"
Подгответе здравословни ястия с нас