Сухи киви (киви сушени)
съдържание на калории - 285 ккал.
Сухи киви - вкусна лечение и ценен продукт с богата гама от полезни елементи, използвани при храненето. Допринася за предотвратяване на много болести, загуба на тегло, обогатяват организма с витамини, удължаване на младостта, поддръжка красота.
Киви - плодовете на многогодишно семейство на актинидите. Той се смята за родното място на Китай, където се нарича "китайски цариградско грозде" и известен с повече от 700 години. След появата на растението в Нова Зеландия е наречен "киви", тук, започнали да отглеждат работа за сключване на подобрени сортове на вкус, както и по-големи плодове.
Днес киви се отглежда в много страни, като Италия, Япония, Чили, Гърция, САЩ. В Русия, широко разпространена в района на Краснодар, където има обширни плантации от киви.
Полезните свойства на киви суши
Как се отразява на тялото киви
Киви благоприятен ефект върху нервната система и опорно-двигателния нормализира обмен вода-сол. Има лек диуретик и слабително действие, като помага почистване на тялото и възстановяване на нормалния хормонален нива. Включване в храната подобрява зрението.
Редовната консумация на суши киви има положителен ефект върху функцията на мозъка, на състава на кръвта и имунната система. Способността да се задоволи глада е добро при получаване на малки порции, използвани в отслабване диети. Aktidin вещество, част от киви, насърчава усвояването на протеините. Киви има и аналгетични действия.
Как да изберем Сушени киви
При закупуване на сушени киви е необходимо да се обърне внимание на външния си вид. Плодовете трябва да бъдат наситено зелен цвят и сладко-кисел вкус с занижени вкус. А качеството на продукта е винаги добре изсушени, не съдържа никакви трохи и счупени парчета. Ако плодовете са прекалено меки и има тъмни петна, а след това такава покупка трябва да бъде изоставена. Винаги трябва да се придържаме към правилата: земята - толкова по-добре.
Методи за съхранение на сух киви
При температура не по-висока от 25 градуса, на сухо и тъмно място на сушени киви не губи полезните свойства на 24 месеца. В хладилника - за около две години. Ако искате да изсъхне Киви себе си, а след това той трябва да се намалят обелените плодове на филийки и се прилага електрически сушилни за зеленчуци. След 2-4 часа на сухи плодове са готови.
Това, което отива в готвенето
Сушени киви популярен като витаминна добавка. Използва се за приготвяне на различни напитки (плодови напитки, плодови напитки, желе, чай). Използва се в сладкиши и захарни изделия. Дали пикантна съставка в сосове и сосове за месо.
Особено приятно е комбиниран с пуйка, пиле, гъска, телешко и свинско месо. Използването на парчета от сушени месни ястия киви прави офертата на месо и сочно.
Полезни комбинирани продукти
Сухи сушени и киви оценено от хранене като продукт, насърчаване организъм обогатяване с витамини и ценни вещества. Той се използва в диети за отслабване като лека закуска витамин, за подобряване на храносмилането и подобряване на метаболизма.
Киви комбинира с елда, овес, просо, ориз, ядки, сирене и сушени плодове. Той добави към каша, странични ястия и салати с. За загуба на тегло се препоръчва да се яде две парчета суши киви пред главния прием на храна (не повече от 2 пъти на ден). За изгаряне на мазнини и ускорява обмяната на веществата на базата киви прилага напитка за отслабване.
Рецепта коктейл от киви. 200 г суши киви, 1.5 L вода вари в продължение на 15-20 минути. Cool и добавете сока на един лимон, джинджифил, индийско орехче, канела, червена боровинка сок концентрат (3 супени лъжици. L.). Напълно се пие през деня. С ежедневна употреба, както и правилното хранене в продължение на две седмици отива 3-4 кг.
Противопоказания
Сухи киви не се препоръчва за язва образувания на стомаха и червата, гастрит, възпаление на бъбреците. Киви е силен алерген, така че внимателно, със склонност към алергии. Реакциите могат да бъдат придружени от задух и кожни обриви.
Използва се в медицината и козметологията
Изсушени и излекувани киви в продължение на векове, използвани от китайските лечители. Той се използва за подобряване на храносмилането, за предотвратяване на образувания уролитиаза, ревматизъм, атеросклероза, инсулт, инфаркт, тромбоза. Препоръчително е да се намали нервното напрежение, с повишена възбудимост, за нормализиране на кръвно налягане, подобряване на състава на кръвта, намаляване на холестерола.
Лекарите твърдят, че с редовна употреба Kiwi помага да се справят с хипертония, метаболитни нарушения, ангина, исхемия, проблеми на опорно-двигателния апарат, укрепване на имунната система и чисти съдове. Целеви за кожни заболявания, за лечение на пикочо-половата система, подобряване на тъканна регенерация.
Козметични препоръчваме да включват Сушени киви диета да се забави процеса на стареене, да се предотврати загуба на коса и появата на преждевременно побеляване. Наличието на фолиева киселина добър за кожата и ноктите. Отвара от суши киви се използва като лосион прочистване. Особено ефективно работи с акне, възпалителни процеси. За да стесните порите и премахване на омазняване на кожата, за да избършете замразени бульон. В мляно и задушени продукт се въвежда под формата на състав, маски, които се прикрепят и стягат еластичността на кожата.
Също така е интересно
Опитайте се да не се добавят подправки за храна (включително сол) и не можете да ядете прекалено много.
Невъзможно е да има храна, без сол и др подправки? Опитайте се да ограничите тяхната консумация.
Ако ядете дробна, можете отслабне много по-бързо и да съхранява резултатите за дълго време
Ако непоносимо искате да се яде, пие вода
Ако вечерта страда пристъпи на глад, ние трябва да се отклоня (книга, монтаж бижута, дрехи)
Остър пристъп на глад, можете да се отстранят всички зелени зеленчуци, без вреда за цифрите.
Знаейки каква храна ще бъде готвене през цялата седмица, е по-лесно да се направи списък на продуктите, за пътуване до магазина
В магазина, за да отидат със списък подготвена предварително винаги, а не да си купя нещо над списъка
Деликатеси винаги стимулира апетита
Красиво украсена маса помага да се въздържат от ядене
Жълтите храни подобрява настроението и помага да не преяждаме
На скара е най-добре да се пекат месото и рибата във фолио - това е удобно, не омазнява и безвреден
Никога не яжте прави, не го правят закуска или kusochnichayte
Намалете количеството масло в салата масло може да бъде разреден лимонов сок, ако
Вместо сол, използвайте лимонов сок в различни ястия
Опитайте лека закуска на протеини храни: извара, кисело мляко.
Храната в организма трябва да направи всеки 2,5 часа
Ако храната влиза в тялото, най-малко на всеки 2, 05:00, глад става все по-силен.
Не забравяйте: при използването на който и да е храна, ситост се изпраща сигнал до мозъка само за 20 минути, така че яжте бавно!
Забавните аритметика хранене: 3 главната рецепция 2-3 закуски на ден
Здравословен навик - има малки порции
Здравословен сън помага да отслабнете
Всяка хапка трябва да бъде не повече от 100 ккал
Да не се купуват на "празни" калории - хляб, чипс, бонбони, бисквити, напитки, бисквити, сладки напитки
Опитайте се, когато е възможно да ходи
Намаляване на порции и се хранят от малки плочки
Опитайте по-малко, за да застане на кантар, а седмичната мярката талията, бедрата, прасците сантиметър и рекордни резултати
Купете най-красивата спортна форма - това ще бъде стимул да ходя на фитнес
Спете най-малко 7-8 часа на ден
Не забравяйте да се закуска, обяд и вечеря
Яжте само в красиво оформени масата, като изключите всички джаджи и телевизора
Благодаря тялото си всеки ден, се отнасят с него с любов
Водят дневник на собствените си постижения
Свързани статии