Ягоди шейкове домашно винаги ще се открояват от магазина. За него, ние подбираме най-добрите продукти, добавете към него една капка от неговата топлина и добро чувство за хумор. Освен това, в процеса на подготовка, можете да мечтаете малко и угоди на тяхното домакинство ягодов шейк с банан, сладолед или боровинки.
млечни шейкове
От ягоди шейкове обикновено се получава като се използва мляко. Въпреки това, тя може да бъде по-разнообразен чрез добавяне на сладолед, кисело мляко и други плодове или плодове. Пикантни аромат ще добави мед, лимонов сок и подправки.
От ягоди със сладолед
Шейкове със сладолед - напитка, незаменим в горещ летен ден. Той ще донесе прохлада, заменяйки нездравословен кокс. За него са ви необходими следните продукти:
- 100 г сладолед;
- Ягода - 200 г;
Първоначално пуснати в блендер с ягодов сладолед, изсипете всичкото мляко и разбийте, докато теглото на пюре. След напитка излива в чаши и се излива лед устройство. Дребен натрошен лед се добавя към чашата си, преди да служат.
Интересен факт! Smoothie облекчава стреса! Този имот е наскоро доказано от учените.
С кисело мляко
Кисело мляко шейк съдържа живи бактерии на млечната киселина и е много полезно за здравето. Препоръчва се за деца в отсъствието на алергии, както и диета.
Продукти за кисело мляко-ягодов шейк:
- плодове замразени или пресни ягоди - 200 г;
- чаша съдържание на млечни мазнини, 2.5% или по-висока;
- кисело мляко - 150 гр
Мляко допълва ягоди в мляко ласкател
Всички продукти са предварително охладена в хладилника, с изключение на замразени ягоди. Ако пресни плодове, след това се промива и след това се суши върху кърпа. Лост отстранена, хвърлят развалени, poedennye плодови вредители. В блендер се поставят ягодите, добавете киселото мляко и разбийте за няколко минути. След това изсипете млякото и разбийте отново добре. Можете да го подсладим малко, сложи в чаша мед или захар на вкус. Получената коктейл излива във високи чаши, украса листа от мента.
С ванилов аромат
Напомня детството ягодов шейк с ванилия. Рецептата на изготвянето му е проста и не изисква много усилия. За ласкател на ванилия се нуждаете от следните продукти:
- Ягода - 200 г;
- сладолед - 150 грама;
Ягоди натрошени в блендер заедно със сладолед с пюре държавата. След това се изсипва в млякото, сложи захар, лимонов сок, ванилията и разбийте. Сервира се със сламка, половин лимон или Бери ягода.
Съвет! За да се пие не се губи вкуса си и свежестта на лед, очила това се охлажда и се добавя лед непосредствено преди сервиса.
Банан-ягода ласкател не изисква добавянето на захар, тъй като само по себе си има сладък вкус. Това е доста високо калорични напитки, може да е препоръчително да се спортисти, деца и тези, които искат да получат по-добре.
Банан-ягода ласкател дебела и добре отговаря на глада
Продукти за банан-ягода ласкател:
- чаша ягоди;
- 1 банан;
- половин чаша мляко.
Ягодите промиват преди смилане и леко obsushivayut. Бананите белени, нарязани на филийки. Млякото е предварително охладен. Всички продукти се поставят в блендер и камшик. В резултат на това трябва да се получи хомогенна гъста маса с характерен мирис на банан-ягода. На ръба на стъклото може да се затвори една малка Бери или парче банан.
С овесена каша
Това ласкател има едва едно питие. Тя се характеризира с гъста консистенция и може лесно да се замени за закуска. За това ще е необходимо:
- 4 супени лъжици. лъжици овесени ядки, без да изисква готвене;
Житни преди готвене, се накисва в мляко за един час. След разпространението на тази смес в блендер, добавете към ягодите и натрошени. Накрая добавете млякото. Сместа бе старателно отведе до гладка. Ако масата се оказа прекалено дебел, той може да бъде разреден. Много подходяща за тази цел зелен чай. Мед и подправки добавят разнообразие.
Съвет! Гладките с овесени ядки спомага за прочистване на червата. Ако имате проблеми с един стол, а след това се яде това ястие всеки ден за закуска, проблеми ще бъдат решени бързо в рамките на няколко часа.
Гладките върху плодове и сок от червени боровинки
Ягоди шейкове могат да се приготвят без използване на мляко. За тази взети различни плодове или зрънце сок, или смес от тях. Тези коктейли са подходящи за хора с непоносимост към мляко. Те имат ниско калорични и ще ви помогне да отслабнете без усилие за кратко време.
С портокалов сок и банан
Този коктейл има приятен киселинност и богати на витамин С банан смекчава оранжево и ягодов аромат добавя удовлетвори лято.
Продукти за готвене ягодов шейк с банан и портокалов сок:
- ягода - 250-300 гр;
- банан - 1 бр.
- портокалов сок - 200 мл;
- Ice - 4 зара.
Ягоди със ситно нарязан, бананови парчета на земята в блендер. След това се излива в портокалов сок и размахване на. Алкохол излива от стъкло, и в смесителя постави лед. Получената натрошен лед се добавя към очилата с коктейл. Можете да украсите чашите с клонче от мента или Бери ягода.
Витамин шейк от ягоди, боровинки и сок от грейпфрут
През зимния, есента, в началото на пролетта, за да се засили имунната система отслабва помага шейк от ягоди, боровинки, сок от грейпфрут. Той е богат на витамини и микроелементи, необходими за здравето ни. За него са ви необходими следните продукти:
- Ягода - 200 г;
- боровинки - 100 г;
- чаша сок от грейпфрут;
- лъжица мед.
В смесителя се поставя под течаща вода промива плодове. Има също така да добавите прясно изцеден сок на грейпфрут, мед. Всички ритъм, докато гладка и се излива в очила. Можете да украсите напитката, тя се поръсва с настърган шоколад или поставяне на листа от мента.
Гладките могат да се приготвят от почти всички плодове и горски плодове
екзотични шейкове
Този коктейл съдържа достатъчно екзотични съставки, които със сигурност ще допаднат на всички любители на необичайно. В същото време е лесно да се подготви. Вие ще трябва:
- кокосово лед - 3 зарове;
- кокосово мляко - 100 мл;
- ягоди кисело мляко - 3 супени лъжици. лъжици;
- замразени парче диня без семки;
- Ягода - 100 г;
- захар - 2 супени лъжици. лъжица.
Лед се получава от кокосово мляко разливане от чаши и се оставя за няколко часа, преди втвърдяване. Той се добавя към очилата непосредствено преди употреба. Останалите съставки са я прати в блендер с пюре състояние, се налива в чашите и се сервира на масата.
Вие - един от тези милиони жени, които се борят с наднорменото тегло?
Но всичките си опити да отслабнете са били неуспешни?
И вие вече мислех за драстичните мерки? Това е разбираемо, тъй като стройна фигура - мярка за здраве, и е причина за гордост. В допълнение, той е най-малко човешки дълголетие. А фактът, че човек губи "излишните килограми". Тя изглежда по-млад - аксиома не се нуждае от доказване.
Уважаеми читатели Priroda-Znaet.ru сайт!
Гласувай за статията:
Свързани статии