Наслаждавам упражнения, защото те дават енергия, подобряване на съня. помогне за поддържане на форма и покаже силните, добре развити мускули. От друга страна, по време на обучението често се случват "странни неща".
Хрема, кашлица. Това не е обикновена настинка
Защо когато джогинг често хрема? Някои от нас упражнение, което е спорт, може да предизвика алергични реакции, като сърбеж в очите, болки в синусите и главата, или вече бе споменато сенна хрема. Това се случва, че симптомите са причинени от не само обучение, но и допълнителни фактори, които допринасят за симптомите (цветен прашец, студено време).
По време на упражнение да започнете да кашля или да се чувстват много напрежение в гърдите си? Тази характеристика симптоми на астма.
Тялото играе трикове
Ако изпълните, карам колело или направя друг вид спорт, а лицето ви се оцвети в червено като тухла, това е най-добрият показател за качеството на обучение - интензивно обучение кара тялото да произвежда топлина.
По време gipernagruzok тялото ви започва да трепери? Нищо чудно. Тъй като мускулите ви не се използват за този вид обучение. Ако тренирате редовно, мускулите ще станат по-силни, тяхното действие ще бъде по-гладка и да се спре потрепвания.
Всичко беше тихо като внезапно. ще трябва да използвате тоалетната. Uniform движение нагоре и надолу може да раздразни червата и да причини тези неподходящо каприз. Спешна желание за изпразване на пикочния мехур може да бъде причинено от консумиране на храна преди тренировка, кофеин или изкуствени подсладители, и липсата на влакна, който регулира функционирането на стомашно-чревния тракт.
Какво може да изненада своите собствени крака
Той изтича на няколко десетки метра, вие сте принудени да спрат обучението, защото сте сърбеж крак? Това е съвсем нормално. Темпото на сърцето се усилва, кръвта започва да циркулира по-бързо, а милиони малките артерии и капиляри увеличават драстично. След това, съседните нерви изпращат информация до мозъка, който ги интерпретира като сърбеж.
Често тя също така се случва, че по време на тренировка, че вече не се чувствам пръстите на краката си. Имайте това предвид, докато упражнява на пътечката за бягане. есен може да бъде доста болезнено! Когато тренирате, повишена телесна температура, съчетано с постоянно налягане на краката може да доведе до подуване. Не забравяйте, че чорапите са доста свободни и обувки ще позволи на кръвта да циркулира свободно в краката!
Свързани статии