От само себе си: жените са особено страхуват, че постоянно обучение с тежести ще ги накара да изглеждат като мъже щангисти. Така че, нашата днешна мит се нарича "изпомпва една жена."
Аз съм културист?
За да разсее легендата, просто трябва да погледнете предложените ни снимка на жена, която позира за нас за тази статия. Нейното име е Хелън, тя е фитнес треньор в нашия спортен център. Той не само периодично (дори бих казал ентусиазъм), които работят с големи тежести, а също така има отлична техника, извършване на всички упражнения от арсенала на културизма и фитнес. Смятате ли, че тя изглежда като нещо грозно? В същото време тя е - не е фен и истински професионалист, занимаваща се с тялото си редовно в продължение на повече от 10 години. Направят изводи себе си ...
Аз ще се изпомпва като човек?
Всички тракане във връзка с прекомерното изпомпване на мускулите - е пълна глупост. Защото за да се получи тежка форма на мускулите няма да помогнат дори: подчерта, предназначени за клане, диета и тежки тренировъчни методи ставка за културисти. Вашето тяло просто не ви дава сифон, и да се направи, че не е лесно, без използването на специални препарати. Там не може без химия. И здраво хормонална химия. Налице е специален вид заетост - саркоплазмичната хипертрофия, което води до прекомерно и да станат огромни мускули като културисти. Жените, които използват този метод, трябва постоянно да седне на целия комплекс от хормони (анаболни стероиди) и ядат огромни количества храна за гориво силен ръст в мускулите.
Е, както, надявам се, че не планира да направи? Или смятате? - тогава ще се раздели малко погрешно - ти в тази тема. Но първо, ето как изглеждат тези снимки.
Ако първо ще се ангажират с упражнения за укрепване на мускулите на багажника на собствения си телесно тегло като усложнение, а след това най-скоро имате е полезно за всичко това специализирано оборудване и снаряди. включително топка Fitball. TRX окачване линии и гумена еластична лента. Включително в своята програма за обучение в най-ранния етап упражнения за работа чрез мускулите на багажника, а след това можете да избегнете най-често срещаните проблеми и за други аспекти на обучението. И това, в резултат на това ще ви даде възможност да се направи по-силен люлка до голф клуб, както и да се подобри качеството на техниката въздействие тенис ракета, а дори и да получите най-съкровените облекчение "кубчета" на корема.
Свързани статии