Стойка баскетболист в атака - това е най-ефикасният местоположението източник на частите от тялото на играча, като предоставя бърз и ефикасен старт моторни действия, когато атакува коша на опонентите.
След правилното багажник позволява на атакуващия да поддържа постоянен баланс и маневрира бързо и без топката с топката. Съответно, в техниката на изолирани атаки: позиция готов (основна) багажник и играч с топката.
Рецепцията е на готовността на баскетбол на разстояние ширината на раменете с краката леко изложени пред надясно или наляво крак. Vperedistoyaschego насочено змияр крак напред szadistoyaschaya валцувани настрана; коленете леко свити (150-155), телесното тегло е равномерно разпределени на двата крака; тяло с права, леко наклонена напред (130-135 ° С); главата, очите, насочени напред - един играч стабилна позиция, твърдо държат на баланса; оръжие половин свити, ръцете са на нивото на гърдите.
Позицията на топката спрямо раменния пояс напред може да бъде различна и зависи от местоположението му спрямо кошница, както и позицията на защитник. Топката може да се проведе в кръста, на нивото на гърдите, брадичката на рамото или в главата.
Universal за подготовка за работа с топката в модерна, баскетбол е т.нар щанд хитър с тройна заплаха. произлиза от играч стои с топката. Нейната специфика е, че топката е изместен да четка най-силната ръка (работа с четка) и се поддържа от другата страна. На лактите са пропуснати, а ъгълът между предмишниците на 45 °. Работа четка, уреждане под топката, доколкото е възможно е прибран. Нейният пръст, лакът и крак със същото име, облъчените напред, са в една и съща вертикална равнина; топката се провежда в нивото на рамото, но не притиска към тялото и извадени леко напред (20- 25 cm), ъгъла на сгъване на коляното е приблизително 90 °. Краката свити значително. При това подреждане на части от тялото на нападателя и топката в същото време представлява тройна заплаха за противниците: може мигновено, без допълнително обучение за изпълнение на удар върху коша, прехвърлянето на партньора или да започнете управление при високи скорости.
Разбира се, приемането на скарата с тройна заплаха е целесъобразно в позиция, улесняваща разстояние хвърля. Ако неудобно хвърляне на топката пада на колана, поради отклоняването на лакътя на работната ръка назад по протежение на тялото. Това движение се извършва в строго посока Антеропостериорните, така че топката, лакътя, коляното и петите същия крак остава в същата вертикална равнина. Играчът идва в позиция на готовност да започне дрибъл или упражнява насочена пропуск.
В случай на активизъм защитник нападател длъжен да скрие топката от чукат или дърпа: тя е широко поставя лакти и изчиства топката към далечния горен ъгъл от страна на противника, защитата му на въртене на торса и експониране напред в близост до устройството за защита от крак. В този случай, промяната може да се направи на договореност работната четка продиктувано противника: нападател носи топката в наказателното поле от страна на защитата на дъгообразен движение на ръцете над главата и огледалото се променя положението на ръцете на топката. В същото време нереферентна vyshagivaniem крака променя положението на краката, така че успя най-близо до подножието отново е изложена напред.
Проучване на видовете щандове, въпреки очевидната простота на тяхното изпълнение, трябва да се обърне най-голямо внимание. В действителност, на ефективността на всяко приемане на игра е преди всичко зависи от добрата начална позиция без топка или играч с топката.
Образование багажник готов.
Свързани статии