Здравейте, скъпи посетители basketball-training.org.ua сайт. Днес голяма част от деня прекарах писането на статии за правилното разтягане всички основни мускулни групи. Полученият материал е действително много готино, но за съжаление, аз физически не разполагат с време, за да го завърши днес. Така че - ще се наложи да изчакате един ден или два, така че точно.
И в тази статия искам да говоря за такъв важен елемент в подготовката на техничните играчи, тъй като правилното баскетбол щанда. Всички разбираме важността на това, но, въпреки това, е много рядко наистина грамотни статии за това как да бъде защитен шкаф баскетбол, и като цяло на това, което скарата трябва да се движат на баскетболно игрище. Нека точка на «Аз» в тази статия.
Правилното защитна стойка баскетбол
Правилната стойка баскетбол
Разбира се, бихте могли просто напишете няколко реда за следното съдържание: Изтеглете По-добре 1 на 1 отбраната, и внимателно да гледате раздел, в който Рик Torbet разговори за положението на тялото и краката на баскетбол. Можем също така да цитират примера с Брус Боуен на курс за обучение на TNT основи на. но той не се говори толкова много за багажник, тъй като необходимостта от спазване на баланс на тялото. Така че, нека ви кажа няколко важни точки, които трябва да се следват при заемане на отбранителна позиция.
Така че, най-важното нещо: вие трябва да заеме позиция, за задните части и петите са били на една и съща линия. коленете ви трябва да бъдат в съответствие с пръстите на краката и главата. Това е!
А сега нека да помним, че обикновено вика треньора, като отбранителна позиция да предприеме? "Свийте краката си!" - това е речта си. За съжаление, много млади спортисти просто се огъват коленете си, тъй като те ще бъдат по-удобно. Свити колене, играчът започва да губи равновесие, съответно, и за доброто на този шкаф ще бъде "0"!
Според един от треньорите на САЩ, по-добре да се каже: "Сложете си задника" След това, с висока степен на вероятност, баскетбол ще вземе правилната позиция: задните части ще бъдат над токчета, раменете са над коленете, а коленете са в съответствие с пръстите на краката.
Не забравяйте, фразата: ефективно да се движите на сайта, играчът трябва да има добра завой само 3 стави: глезените, бедрата и коленете.
Е, ние сме преминали през около три минути на моя глас на разстояние от маншета, мисля - това е не лош вариант за тези, които не знаят английски.
Преди няколко дни писах gotpower.ru администратора на сайта. посветен на здравословния начин на живот. То-би било добра идея, Максим, каза той, ако chirknesh няколко реда за нашия уебсайт. Така че, в този сайт ще намерите полезни съвети, които ще ви помогнат да сте здрави, когато се прави спорт.
(Все още не е гласувано, бъди първият)
Не са глезенна става, има глезена. Няма такова стави като бедрата. Има хип. Когато пътувате, не забравяйте за педал Centerfold едноименната движение на краката. Тогава всички стави се представят естественото функциониране на посоката на движение. При преместване в дясната страна, ръководството е на десния крак. Когато се движи към лявата страна, ръководството е на левия крак.
Свързани статии