стари обучение училище

Искам да говоря за обучение, както и старата школа. За това как да се обучават преди и сега. Ние няма да вземем пример от тези, които действат на Олимпия. Тези момчета просто пазят старата школа в тяхното обучение. Какво най-често виждаме в момента? Огромни достъп до всяка химия и хранене, струпани повечето симулатори, но повечето спортисти не стават, а други - по-добре. Не, аз съм съгласен, нивото на конкуренцията се увеличава, но новото поколение избира спринцовка вместо да се налага да отида и да започне да разкъсат задника във фитнес залата. Не, аз не съм против стероиди, аз дори зад! Но, да им даде адекватен натоварване. Заредете вашите мускули! И това, което се случва, е точно обратното: "спортист" се яде, не - яде много, и бодлив ... твърде много ... и само малко обучение. Обучение, така че след това да не се измие под душа. Тя не се превърне в залите на хора в състояние да тренира упорито. Няма значение, по-голяма тежест или не - е важно интензивността на натоварването. В крайна сметка, всяка схема може да развали останалите в продължение на 4-5 минути между сериите. Или говорим за време, мода, автомобили и т.н. Колко е сега бъбривци в залите ... И бляскавата стаята - колкото повече от тях. И понякога те са толкова поп, който е затруднен обучението други.

Да, има треньор, който поддържа разговори с клиенти: "... И ... Какво искаш да кажеш. Ох? И колко много разходи. Да. Били ли сте гледали шоуто вчера. "Така че върви час и половина на обучение. И клиентът е щастлив - нещо като треньор проведе и треньор е щастлив - нарязани език тесто. Така че може би не е нужно да се в залата? Отиди на кафе-сладкарница, добавяте към "обучение" на кафе и цигара и ще бъде щастлив ...

Всички въпроси, които възникват, могат да бъдат определени, след като треньор, а не по време на тренировка. Дайте си малко почивка между сериите и упражненията, и в този момент дишане, възстановяване на дишането, а не разсейва от други разговори. Много добре да се ангажират с партньор: човек прави, а другият страха си и нямат време да се говори - оказва активна почивка. Преди обучение трябва да знаете, че имате план. Това е всичко. Хайде! Знам, че 100% Кой може да се говори по време на тренировка, недобре обучени, и най-плачевно - не достигна на резултата. И ако не е необходим резултат, не трябва да се стреми да се намеси в друг. В края на краищата, понякога трябва да се настройват към теглото на подхода, а не да слушат някой глас. Ето защо музиката трябва да дрънчат на всички цилиндри. Знам, треньори, които са специално изключите или намаляване на звука. В края на краищата, е необходимо да се говори и да се запознаете с последните новини клиент.

Искам да кажа отново: практика, тренира усърдно, тренира усърдно. Вие не знаете как? Вземете си треньор и да му позволи да преследва. Мускулите трябва да болят след тренировка. Ако не боли - така се адаптира към натоварването и необходимите промени.

В края на краищата аз искам да си спомням думите на един от най-забележителни спортисти (той има своя собствена стая, сега той е 66 години и той е истински представител на старата школа) - Дейв Дрейпър: "Без да мисли, безмозъчни, безчувствен, безсърдечни злодеи. Те не се интересуват, ще стигнете до фитнес залата или не, както и дали имате лош ден, и дали сметките са просрочени, както и че приятелката ти го остави за друг. Тези копелета просто искат да бъдат повдигнати и изпъшка под тях. "

Свързани статии