Тези жени са "40" изглежда по-добре от много през последните 20 години! Как те се запази формата си?
Кейт Мос, на 41 години
Кейт Мос - топ модел, който мечтая да бъда като милиони момичета. Но много спорове: понякога, когато гледат фигурата на Кейт би си мислите, че тя страда от недохранване.
Мос не отрича понякога заради постоянните снимане, изложби и срещи, тя просто забравя да яде!
диета на Кейт се състои от ниско съдържание на мазнини и здравословни продукти. зеленчуци, плодове, постно месо, риба и зърнени храни. Моделът не се пие сода и заведения за бързо хранене не се злоупотребява.
Също така, звездата продължава със спорт. Ежедневно обучение тегло, йога и медитация помощ Кейт пазят себе си в страхотна форма и се отървете от умора.
Дженифър Лопес, на 45 години
Лопес секси форма, известен на целия свят. Латиноамериканската актриса и певица не винаги се спазва строга диета и се занимават с ежедневните тренировки. Един от най-любимите спортове Лопес е Zumba - комбинация от упражнения и танци. А спортната тренировка Дженифър притежава един от най-търсените звезди фитнес инструктор Трейси Андерсън.
Гуинет Полтроу, на 41 години
Гуинет често позира полу-голи или дори без горнище, така че феновете на звездата повече от веднъж може да гледате идеалните форми на актрисата. С цел поддържане на затегнатия фигурата Полтроу се изправя всеки ден в пет часа сутринта и прави фитнес. Актриса напълно изоставени нездравословна храна и напитки, подготвяйки се полезна и без хранителна стойност на храните.
Полтроу наскоро призна, че тя е противник на пластичната хирургия и обича бръчките си.
Дженифър Анистън, на 45-годишна възраст
Когато спомени от най-добрите комедии идва на ум лъчиста блондинка Дженифър Анистън. Винаги светъл, свеж и атлетичен - че е трудно да се каже, че идол на милиони в продължение на 45 години! Да бъдеш физически годни помага ежедневно си тренировка. Йога, стречинг, пилатес, бягане - седем дни в седмицата, Дженифър е бил не по-малко от час и половина. Въпреки, че като дете звезда беше пълен момиче, тъй като подигравка Дженифър майка съвзе и pohudala след това никога не се бореше с наднорменото тегло.
Храна Анистън - е салати, постно месо и пилешко месо, зеленчуци и плодове. С такова обучение и 60 ще изглежда перфектно!
Хайди Клум, на 41 години
Трудно е да се каже, че Хайди имат четири деца! Въпреки перфектната фигура, Клум луд за бързо хранене и не крие пристрастяването си към феновете. Но за звездата казва тайната си диета - чаша мляко на вечеря всеки ден.
И разбира се, ежедневно рутинно упражнение! Работещи, упражняват във фитнес залата с личен треньор. Сега знаем, че пържени картофи могат да "тренират" в салона.
Сара Джесика Паркър, 49-годишен
Паркър е един от тези, които не крие, перфектна си фигура - е резултат от стриктно обучение и диета. Star предпочита йога и каране на колело, а ако тя започва да правя упражнения, докато мускулите започват да болят. Диета Сара не е много строг: всеки два часа актриса яде малки порции на замразени храни. Смисълът на тази диета - ниска температура метаболизъм храна.
Но от топли и много вкусни супи не трябва да отказват. Във всеки случай, Сара Джесика Паркър изглежда перфектно и в вечерна рокля и бански на плажа със семейството си.
Камерън Диас, на 42 години
Камерън Диас фигура за завиждане: актрисата се включва активно в спорта и правилното хранене, така че всеки път, когато се появява във филмите или на плажа в бански костюм, публиката въздъхва и мотивирани да се спортни постижения.
Деми Мур, на 52 години
Деми Мур - идол на милиони. Тя отказа на всички видове месо. на практика елиминира риба и яйца. Деми Мур диета включва ориз, картофи, тестени изделия, бобови растения, плодове, зеленчуци на пара. На диета изключва напълно алкохол, чай, кафе, газирани напитки и консервирани храни. В резултат на тази диета в продължение на две седмици, Деми Мур загубил 8 кг. Впечатляващо, нали? Това е наистина ефективен метод за отслабване, но ако искате да го пробвате, първо проверете с Вашия лекар - не може да се възползва от пълното изключване на месо и риба.
Гуен Стефани, на 45-годишна възраст
На палав и забавен Гуен Стефани е трудно да се определи, че е вече на 40! В същото време, в трима сина крехка Сингър и спортна фигура.
Въпреки лекото покачване и ниското тегло, Гуен занимава с вдигане на тежести, бокс, силова тренировка и активен начин на живот.
Стефани не отрича, че здравословното хранене не е вкусно, но и признава, че цял живот диета, за да има красиво тяло и кожа.
тайна Гуен: певицата се осмели да наруши диетата веднъж на ден. позволявайки си да ядат малко парче пица или сладко.
Синди Крауфорд, на 48 години
Не е тайна, че Синди Крауфорд е сто най-секси жени на всички времена.
Синди има две любима диета: първата - зелето. където всеки ден в храната се превръща в основно ястие зеле супа. Евтини, полезно, но бързо се отегчават.
Вторият диета също се основава на супата. Crawford нарича чудо. Рецепта такива ястия: половината зеле, 6 луковици 4 моркови, 2 чушки, магданоз корен един и 400 г домати. Всички тези зеленчуци да се изливат 6 литра вода и добавете 5-6 кубчета бульон. Зеленчукова супа да ядат всеки ден, за допълване на диетата с пресни и варени зеленчуци. Синди твърди, че можете да отслабнете с 4-7 килограма за една седмица на тази диета.
Наоми Кембъл, 44-годишен
Тайната фигурата Наоми Кембъл - много лимони. Лимонада диета, която на Запад се нарича Master Измивайте Бързо, известен още като диета Beyonce - достатъчно zhetskoe прочистване на организма от токсини. Вода, кленов сироп, лют червен пипер и лимонов - само лимонада можете да пиете в продължение на няколко дни и без храна. Ако много трудно, можете да си позволите по-ментов чай.
Наоми се възползва от тази диета няколко пъти в годината. Но експертите не съветват такава твърда метод за загуба на тегло.
Холи Бери, на 48 години
На 41 Холи Бери роди първото си дете, а в 46 - втората. Въпреки възрастта си и двете си деца, актриса красивите спортове фигура.
Тайната за перфектна фигура Бери - лечебна диета за диабет. Полезна мощност позволява на актрисата да се поддържа във форма.
Актрисата не забравяйте за упражнение: Холи предпочита ежедневно натоварване власт и аеробика.
Свързани статии