Източник: книга "кон и ездач" Мое S. Sly Г.
Конна езда - един от най-добрите начини да се отпуснете след тежък работен седмица. В допълнение, този спорт също е много полезно за хората. Той помага да се запази или да се коригира здраве: влакове сърдечно-съдовата и дихателната системи, разработване на точния ритъм, той помага да се отървете от аритмии, помага добрата работа на всички вътрешни органи. За разлика от обичайните фитнес или плуване, езда влакове всички мускулни групи, той се връща не само физически, но и психическото здраве, насърчава загуба на тегло, но също така помага да се отървем от безсъние и депресия. В резултат на това - хармонично общуване с природата възстановява баланса и дава емоционална сила.
Фактът, че конна езда помага дори и при възстановяването на болните и ранените, е известен още от древността. Хипократ е твърдял, че ранените и болните получите по-добри по-бързо, ако те вози. Той отбеляза също, че в допълнение към общо тонизиращо действие се наблюдава и психологическия ефект на конна езда. Той препоръчва да се вози меланхоличен както и да освободи човека от "тъмните мисли" и призовава "смешна мисъл и ясно." В същото време на древногръцкия учен подчерта "ритмични и плавни движения" коня.
За да се научим да се вози
Основните естествен конски ходовете са разходка, тръс, галоп, бавна разходка. Освен това, изолирано изкуствени ходове. Те включват предимно на висшето училище на езда елементи (вървя с бавен ход, пасаж, испански разходка и тръс, галоп пирует, на три крака и т.н.), които са произведени в специален кон обучение.
Да се научим да яздите кон, можете или самостоятелно или в училище езда.
Един от най-важните етапи на обучение, за да се вози на обучение ездач влезе в ритъма на движенията на коня. Ако конят се движи, ездачът в съответствие с неговата скорост трябва да се измести центъра на тежестта напред, така че той е бил в предната част на центъра на тежестта на коня. Това се нарича в съпровод или да влезем в ритъма на движенията на коня.
Опитвайки се да проследяват движението на коня, много ездачи твърде ревностен и трудолюбив тяло. Тя изглежда далеч от хармоничен - като абсолютно некоординирани движения. Изглежда, че конят е в същия ритъм, както и на ездача се движи в другата. В допълнение, той ще се чувстват неудобно.
Първото нещо, което да реализира, е, че мястото ви се излива на седлото, а на седлото, от своя страна, да растат заедно с гърба на кон. Seat движи с гърба на коня, и мястото си трябва да бъде така, сякаш залепени на седлото. Седнете в това дълбоко, разпространение теглото си равномерно от двете седяха кости. Понякога, за да се дълбоко и равномерно на седлото, че е необходимо да си представим, че вие нямате крака под ханша и да остане в седлото, можете да използвате само на бедрото и на самата седалка.
Седейки прави и балансиране на оръжие, вие държите на центъра на тежестта на седалката. Това ви позволява да протегне краката си по страните на коня и внимателно протегне краката си в стремената. Ръцете следват движението на главата и шията на коня; Това се постига с меки и свободни лактите движение с фиксирани рамене.
Ако мястото си "залепени" за седлото, а раменете му, главата и шията неподвижна, в движение може да бъде само част от тялото между бедрата и гърдите. По този начин, бедрата и долната част на гърба безопасно колебаят напред и назад в съответствие с движението на коня. Това мекота и гъвкавост на бедрата, талията ви помага да се движат в унисон с коня.
Винаги помнете: конят се движи тялото си, и тя трябва да бъде предмет на тези движения. Не се опитвайте да се движат сами по себе си, често е, когато тялото ви е ограничен.
Четвърта стъпка е описано като темпо като кон сложи единия крак в завой. Ако слушаш, ще чуете четири отделни стачка копита. Тротинг кон сложи единия си крак по двойки по диагонал - това се нарича двутактов походка.
Последователността на пермутации краката на следващата стъпка: Ако стъпка започва с задно отблъскване надясно, след което го повдига предната дясна и после пак наляво диагонал до нея и най-накрая, в предната лява. Конят трябва да върви стъпка униформа маршируване и погледнете енергични и събира. Цялото й тяло към стъпка в движение, което, ако се затъркаляха по задната част на бедрата, за да раменете и врата.
Конят изглежда гъвкава, мускулест и силен. Въпреки, че стъпка е най-бавния темп коня, той е доста активна в областта на шията. Това означава, че трябва да се придружава жеста й.
В стъпка ездач придружава хип движение на коня се движи със собствена хип и долната част на гърба. Имайте предвид, ездачът поддържа права линия, простираща се от лакътя до предмишницата на малко.
Мека, но постоянен контакт с устата на коня по време на стъпката се пести време, като движението на ръцете след естествените движения на главата и врата си.
Взети от книгата "Кон и ездач" Мое S. Sly Г.
Училище по езда - Преход към тръс
Lynx - след скорост след стъпка в походката коне, както и много начинаещи е най-трудно за овладяване. Трот - в сравнение с една стъпка - ездач с много по-голяма сила се чувства движението на коня под себе си. За да се чувствате комфортно в тази походка, не трябва да се опитват да се напряга тялото и да влезе в ритъма на движението, а не да се разклаща в седлото.
Lynx - двутактов походка с, при което конят последователно преминава диагоналните двойки на крака. Ако слушаш, ще чуете всеки Махе само две попадения копита. Задна извън крак и предната вътрешна ход едновременно, последвана от кратък фаза на спиране, а след това се върнете обратно по протежение на вътрешната и външната предния крак.
Когато пача кон или винаги можете да седят дълбоко в седлото (това се нарича обучение тръс), или да седи на седлото в съответствие с такт рис (Lynx Lite). Много по-малко уморително и по-удобен за начинаещ ездач Lite тръс. Когато се чувстват спокойни за това, разбира се, и ще бъде в състояние да се освободи и да се запази балансът, се пристъпи към разработването на обучение тръс.
Тротинг кон последователно пресича диагонала двойки крака. За да преминете към лек рис, заедно с един от трусовете на краката, вдигнете седлото на коня и слезе отново в тоалетната следващите няколко фута. По този начин, на коня сложи единия си крак върху ритъма на една-две, едно-две, а ти просто вдига и спуска в същия ритъм: нагоре и надолу, нагоре и надолу. Това се нарича тренировка тръс.
Освобождаването под дясната диагонал
Езда тренировка тръс в кръг означава, че водачът е вдигната на седлото във времето с определен диагонал чифт крака на коня. Най-лесният начин да го разберете, ако гледате движение на външната коня рамото по време на тръс. Повдигнете седлото, където външното рамо се движи напред, и понижава, когато той се връща.
Защо е необходимо да се направи тези движения се в този ритъм, ще стане ясно по-късно, когато сте по-плътно се занимават с изучаването на това как да се подобри ефективността на коня. Коне лесно да се запази собствената си баланс на търна, ако водачът е на седлото в момента, когато вътре гърба й крак и извън предната докосва земята.
Тъй като конят сложи един крак диагонални двойки, вие се спускат на седлото, където външното рамо на коня се завръща, и вдигна, когато тя отива напред. Ако промените посоката на движение в кръг, ние трябва да се промени и диагонала, което се надига, когато върви напред другата рамото. Промяната може да бъде диагонал, минавайки една мярка. Така че, вместо да седя-стани, седни, да се изправя, трябва да извършите: да седите, стоите, седите, седите, стоите, и по този начин се премести в десния диагонал.
Преди да преминете към тръс ездач, конят трябва да ходят енергично. Виж: ездач поддържа контакт с устата на коня, не повлече причина и не обуздае коня си. Шенкел контакт с страните на коня, но нищо повече. Подкрепа за това е - Шенкел и ръце - да се свържат с един кон, ще бъде в състояние да оказва влияние върху процеса.
За да преминете към тръс ездач енергично се отразява Шенкел от страна на коня и омекотява повод, така че конят се чувства възможно да се увеличи скоростта и да се премести в тръс.
Веднага след като конят се движи в тръс, и крака на ръката
отново в подкрепа мек контакт с коня.
Шенкел, изпращане на коня отслабва, а ръцете му задават посоката на коня е необходимо.
За да се върнете към стъпка ездач седи дълбоко в седлото и преси за крака на хълбоците на коня. (Ако ездачът се качи лек тръс, той трябва първо да отидете в обучението.)
Rider не пропуснете причина: той държи ръцете по такъв начин, че да се блокира движението напред на коня и го поставя на стъпалото.
След като конят се е преместил една стъпка ездач отпуска опашка и ръцете, запазвайки само лек контакт с коня.
На водача на галоп седи дълбоко в седлото, а бедрата му варират в зависимост от движението на коня. Ръцете трябва да са меки и отпуснати, така че те да могат да проследяват движението на главата и шията на коня. Още веднъж, обърнете внимание на пряката линия от ухото през рамото и бедрото, за да се подчинят и от лакътя до юздите, за да лови. Класическа форма трябва да бъде запазена па всички ходове.
Това беше първият път, начинаещи до галоп да се чувстват интоксикацията на момент езда, скоростта и силата, тъй като конят се втурва към земята и вятърът свистене в ушите. Но, въпреки значително по-висока от скоростта, ездачът възприема галоп като много леко темпо.
Галоп - trehtaktny походка, когато крака на коня се преобразува по следния начин: Външно обратно да се движим напред, след това обратно вътре и пред външния върви напред заедно, и едва след тях - на предния интериора. Тогава фаза суспензия с четирите крака от земята, преди повтаряне на същото разреждане: задната външната заедно задната вътрешна и външна предната и, накрая, предната интериора.
Ако гледате кон става в галоп в кръг, имате чувството, че всеки негов ход започва с предните вътрешни краката. В действителност, пред вътрешната част на крака миналата наложи в третия цикъл на галоп, но наблюдателят го възприема като първата. В този случай, като се смята, че конят е на десния крак (за разлика от контра галоп).
По този начин, когато конят се движи в галоп в кръг надясно (или прави пас в дясно), интериор (тук - вдясно) на предния крак трябва да се води; и когато конят се движи в кръг наляво (или прави пас в ляво), трябва да се води отново вътрешния, но тук е в предния ляв крак.
С цел да се прехвърли на коня да галоп на ляво, трябва да натиснете вътрешния крак в обиколката, и външна - зад нея и в същото време да се вдигне лявата ръка, за да се даде на коня да се огъват на ляво, дръжте извън повода, обещавам. За да галоп надясно експозиция от различни страни са обърнати: дясното Торнадото действа на обиколката, в ляво - зад опаса, от дясната страна е леко отворена, кон наведе надясно.
Галоп на десния крак. Това ездач езда движи наляво и ще видите, че водещият крак на коня - вътрешната (вляво) отпред.
Събран галоп. Има и конна база се движи на ляво, но водещ крак е областта на външните отношения.
Преди да даде команда да отиде коня в галоп, ездач трябва да спре да облекчи па тръс и се уверете, че конят пача изящно и внимателно.
За да изпратите на коня да галоп на ляво, ездач седи дълбоко в седлото, на левия крак на натиска върху обиколката, а на десния крак на много по-силен пресоване или тласкане зад опаса. Това е така, защото конят трябва да се движат от външната страна на задните крака, ездач активира външния си опашка. Вътрешна ръка леко отворен, така че конят е бил наведе наляво, и външната ръка може с по-голяма сила, за да се запази извън повода, конят не отиде само игрив тръс. В тази картина, външната коня задния крак готов за първата стъпка в галоп.
Когато конят вече е правилен галоп наляво, ездач да запази външно въжеиграч зад опаса, контролиращ външния заден крак на коня. Вътре крак е на обиколка в тялото на коня се наведе около него, както когато конят отива в кръг.
Ръцете се движат напред с главата и шията движения на коня, ездачът седи дълбоко в седлото, бедрата й съпътстват движението на коня.
Rider набира повод, да не позволим ръцете си да следват движението на главата и шията на коня, като по този начин блокира движението напред. Можете да наберете малко повече извън юздите и да се премести кон тръс Pas на.
Веднага след като конят се премества в тръс, ездач отново омекотява повод, следвайки движенията на коня и на крака на коня леко засегнат бедрата. Тя трябва да бъде готова за повторно изпращане на кон Шенкел, ако това ще забави още повече.
Седна на седлото, ездач позволява на коня да се отпуснете гърба му и с голямо работно пространство и енергия, за да отидат в галоп. Това често се прави по време на ходене кон, за да отида с най-малко усилия. По време на обучението на водача може да седне на седлото, за да даде на коня почивка. Това обикновено се прави, когато се затопли пред коня, за да се преодолеят пречките. Това се нарича "да отидете на полето за приземяване"; ездачът просто вдигна от седалката, преместване теглото си до петите и стремената.
Водачът трябва да се научим да се поддържа добър баланс, също така е необходимо да имаме силни мускулите на краката, тъй като задната повърхност на прасеца силно обтегнати. Ако смятате, че сте склонен на седлото, може да бъде леко наклонена напред рамене. Ако смятате, че сте падне на врата на коня, вдигнете раменете и да се провери дали Торнадото ляв бек, което от своя страна ще се измести центъра на тежестта на тялото си напред.
Източник: книга "кон и ездач" Мое S. Sly Г.
Времето град Киев и Киев региона - изберете и да научат
Свързани статии