Здравейте, приятели! С теб отново Андрю Nazyrov. Да, да четете това право, като прочетете заглавието на статията. Днес, аз няма да пиша наистина се откажат от пушенето, и да ви кажа в тази статия за SEO, блогове и plaginy.Ya как го направих.
Просто искам да кажа, че аз няма да научи всеки, който никотин - е отрова, и пушенето е вредна за здравето. Ние всички разбираме това много добре, но все пак да продължи да се разпъват.
Пропуших
Започнах да пуши в 14-те години. Не се учудвайте, че толкова рано. Всичките ми приятели, и те са по-стари от две години вече пуши. Е, почти всички 🙂
Разбира се, че няма да бъде принуден, аз, както и повечето тийнейджъри искат да изглеждат по-големи, и помоли приятелите си да учат тютюнопушенето. В началото те ми се изсмя, но аз осъзнах, че съм сериозен, реши да не се опита да ме разубеди.
Тъй като възрастта на четиринадесет първи пушени цигара. Разбира се, нищо приятно в първата цигара не е, но тъй като хората са упорити същества. За първи отиде на втори, трети, като цяло, се открих тялото ви се пристрастят към никотина.
Когато за първи път, ми прием на никотин, зависимостта от никотина е трудно да се обадите. Аз съм само от пакости с приятелите си пушени една или две цигари на ден. Да, и още е малко вероятно да бъде достатъчно пари. Къде е парите от четиринадесет тийнейджър.
Моят първи опит да се откажат от тютюнопушенето
На шестнадесет, за първи път се замисли за това как да се откажат от тютюнопушенето. Израствайки, вероятно започнете, мозък по-добре спечелени 🙂
Първият два опита си воля е продължило само за 3 месеца, а след това отново започна да пуши. Спомням си, че чувството на разочарование в себе си и собственото си безсилие пред лицето на тази мръсотия.
Но след като се срещна, аз направих още един опит това. най-накрая, успех и 17 години за пръв път сериозно се откажат от тютюнопушенето.
За първи път да напусне, аз станах активен спорт. Всяка сутрин тичам, а вечерта отидох на фитнес, където мощни момчета тяга пръчка.
Спомням си, че беше много бързо започна да се увеличава във височина и тегло. За годината до главата и добави кг 12. И казват, че пушенето не влияе на развитието и растежа на организма. Аз съм на моя собствен опит убеден, че пушенето значително затруднява физическото развитие на подрастващите.
След това ме заведоха в армията. Когато аз започнах отново пушенето. И най-интересното е, че аз не започна през онези мрачни дни uchebki и на себе си Дембеле. Той започна просто от скука. Тъй като това не е нищо повече да се направи. Не е извинение, но това е факт. От тогава, аз, разбира се, че да се хвърлят, но осъзнах, че съм пристрастен от тютюнопушенето, и толкова лесно да се вдигне и да ме хвърли не е бил под сила.
Даване на крайния
След армията в продължение на 6 години съм изпушил и една кутия цигари на ден.
Разбира се, доста разглезени белите дробове. По време на игрите във футбола, аз се чувствам недостиг на въздух. Що се отнася до парите, е възможно чрез прости изчисления изчисляват, че до наши дни, прекарах 1500-1800 рубли на месец само за цигарите, или 20 000 на година. Двадесет хиляди да увредят здравето си, почти цялата заплата. Това е лудост. Някак си не го брои, но сега, когато пиша статия, просто изумен от собствената си глупост.
Този път, аз не казвам на никого, че се откажат от пушенето, но бих, и така никой не вярваше в това, защото аз казах толкова много пъти преди това. Просто отидох до аптеката и попита учтиво medichki някакво чудо на наркотици. Тя ме посъветва да Табекс таблет, чиято цена не е твърде различен от нормалния аспирин. Една опаковка струва 700 рубли. (Само искам да ви предупредя, ако искате да се откажат от пушенето, не пия тези хапчета, аз ще обясня защо по-долу).
Като хапчетата които се опитах да се следват внимателно инструкциите, които са заявили, че можете да пушите по време на първите пет дни след получаване на лекарството, разбира се постепенно намаляване на дозата на никотин. И това е много трудно да се повярва.
Пих хапчето пет дни, комбинирането им с пушене на цигара. На шестия аз ги изхвърлих в шкафчето, защото няма промяна в никотин жаден аз не са имали след приложението.
Сега, има вероятност да се каже, че от тези лекарства и повече трябва да се очаква. Че пушенето може да бъде хвърлен само от силата на волята си. Съгласен съм, но само частично. Аз съм много подстрекавала Табекс описание на лекарството, в който се посочва, че действията на следния принцип:
Н-холиномиметично. Възбудени никотинови рецептори от вегетативната ганглии инстинктивно стимулира дихателния център, причинява освобождаването на адреналин хромафинната надбъбречните клетки medulyarnoy част увеличава АД.
Това намалява никотинова зависимост (поради конкурентни взаимодействия в същите рецептори и биохимични субстрати, с което тялото реагира никотин). Пушенето причинява промени във вкуса (което го прави неприятно), намалява желанието за пушене и облекчава симптомите на абстиненция, свързани с отказване от тютюнопушенето.
Механизмът на действие на цитизин е в близост до механизма на действие на никотина, който дава възможност за постепенно прекратяване на тютюнопушенето и в същото време да се предотврати развитието на феномен на отнемане.
Пак повтарям, това е пълна глупост, нищо като се чувствах. Таблетите се отразява само на човешката психика, да се сложи просто задейства принципа на самовнушение.
Както вече хвърли? Моите препоръки!
Аз просто хвърли. Взех и хвърлен. Да, това е много трудно, изглежда невъзможно, но когато бях на ръба на колапс, припомни чувствата си на себеомраза и безпомощност в предишни опити. Тези спомени ме Еггед, аз знаех, че ако той се скъса, утре ще се мразя повече от всичко друго.
Не ви съветвам да се използват различни средства: никотинови лепенки, хапчета и никотинова дъвка за една много проста причина. Те са печелене на време, просто играе по нервите ни, постоянно припомняйки цигарата. Използвах точно обратното метод. Пуснах веднага. Просто се събудих на сутринта и не се пуши. През деня, аз съм се опитва да отклони мислите си от цигари. Опитах се да качите своя работен ден, така че не е имало свободна минута.
Работа и натовареност значително помогна отклони мислите за цигари. Всеки път, когато някой от приятелите ми предложи да отидем на дим, аз отказах, изобретяването на някаква нова работа.
Така че аз страдах за 2 дни. На третия, аз започнах да забрави за цигари. И днес, 10 дни, не пушат и просто щастлив. През целия ден, дори мислех за цигари не присъстват. Спомних си само вечер, когато отваряте бележника по отношение на писането на статии прочетете - "Аз се откажат от тютюнопушенето."
По отношение на здравеопазването, значителни промени все още не са забелязали, освен че става сън. По-рано, за да ставам в 6:30 сутринта беше мъчение за мен. Сега, понякога ставам преди алармата, имайки предвид, че обикновено си лягам в дванайсет - в началото на първата вечер, летаргия изчезна постоянно ме побеждава.
Ако решите да се откажат от пушенето, да не отлага събитието в понеделник или първия ден от следващия месец. Аз го взех. Така че да изчакате, докато първият от следващия месец, а след това на следващия и така нататък до безкрайност.
Лесен начин за спиране на тютюнопушенето от Алън Кар.
Здравейте Андрей! О, ти докосна болно тема. 😆
Започнах да пуша само в армията в продължение на 20 години и също е от скука, но жена ми е на 13 години пуши! Защо говорим за жена си? Защото аз се срещне с нея, откакто бях на 17, тоест, по време на 3 години тя е за пушачи, и аз не съм! Бях, че не спира, а напротив, в известен смисъл, фабрики, вълнували 😛
Пуша от 17 години и никога не е желание да се откажат от тютюнопушенето може да бъде по-малко, но не трябва да се откажат! Въпреки, че аз не съм толкова много дим (10 цигари на ден)
Аз прочетох книгата на Алън, а дори и слушали аудио версия, но ... както знаете, не е работил! От всичко, което каза, аз съм се дължи на моята теория ... Възможно е да се откажат от пушенето, само с помощта на самохипноза. Всички мои приятели, които са отпаднали, всички хвърлени рязко, внезапно, рязко. Тези, които са слушали аудио, гледане на курсове, четат книги, непрекъснато се говори за това ... всеки един от тях се върна да се пуши! 👿
Така че това, което сте Андрю, най-вероятно да напусна, защото той го е направил, и изведнъж в един ден! Въпреки, че ... 10 дни не е факт. Ще бъде интересно да ви следват като държите навън! Можете да подредите конкурс? Всеки залог в определен период от време не ви се пуши! 😆
Кой може да се досетите, че награда. 🙄
Шегувам се.
Здравейте, Игор.
Интересна идея за конкурса 🙂
Всъщност, аз също се отказа, преди да прочетете книгата на Алън Кар. По това време, аз мисля, хвърли всички.
Игор, десет цигари на ден, това не е много. Някои дим две опаковки на ден. Може би сами сме си поставили към вратата отказване на цигарите.
Съпругът ми и купуват хапчета за отказване на цигарите, но не можех да се откажа така или иначе. Достатъчно за няколко дни.
Погледнато снимка, как всички видове боклук в цигарата. веднъж гледах видео на една и съща цигара. Ако пушех, а след това да гледате филм, щях да напусна веднага.
Това е жалко, че младите майки пушат, дори когато има малки деца. Аз съм на такова нещо не може да гледа, да бъда честен.
И когато си спомням да лежи в болницата с детето, дъщеря все още е малък, така че е доведен малко момче. Той е роден с един бял дроб. Лъжата с него баба. Тя каза, че майка пуши. и дори наркоман. Лошо дете на всеки шест месеца, както и по-често, приета в болница. Аз не знам, той оцелял или не. Страшно е, когато видите тези ефекти на тютюнопушенето и злоупотребата с наркотици. По-добре да не започват да пушат най-малко.
Що за борба с тютюнопушенето хапчета купил съпруга си - и аз се на ръба, и мисля, че една таблетка да купуват и да получат лечение от тютюнопушенето.
Моля, не забравяйте, ако не е трудно ...
Да, всичко това е, разбира се interestno, но се отказах да го пушат с хапчета tabeks.Prosto по времето, когато си мислех, хвърляне на хапчетата се намали зависимостта от никотина и физическа зависимост аз borolas.Posle всяко хранене, бих искал да се възползвам sitaretu ръце, но аз спомних си, че аз пия таблетки, и аз не искам nikotina.A цяло следва да бъде от голяма сила на волята и желанието да се откажат)))
За съжаление не всички добри воля 🙂
И хвърли Tabeks истината и желанието да се спре беше толкова силна, че помогна на Nez Ная
По-скоро воля 🙂
Да ... Аз също хвърли три пъти, за дим, през първата половина на годината не се пуши, на втория три месеца, а третият също не трая дълго. Основното нещо, което започна на лош глупост. Сега отново съм се опитват да се откажат. Хапчета, лепенки и такива неща Важни събития не са помогнали, пушене вързани веднъж. Сега искаме да се откажат просто завинаги.
Поздравления отново, за да вземат това, което се е случило и вратовръзка, най-важното е да не се започва отново глупаво ...
Сергей вече започна 🙂 продължи около шест месеца.
Ами казват, че трябва да се хвърлят отново. Питали ли сте селяни по време на работа, а именно двамата мъже, които се откажат от пушенето веднъж завинаги, въпреки че те са само няколко пъти напълно обвързани.
Така че Андрю, вие трябва да опитате отново и всичко ще излезе от това.
Аз също съм глупак Пропуших след 6 години на въздържание от цигари. Но сега, аз отново се хвърли. Сега аз го вземе по-сериозно. Шест години ... такава статистика разрушени ....
Свързани статии