Днес става дума за този спорт, като бокс и превенция мерки за защита
Най-чувствителни към механични натоварвания място - ръцете и лицето. Това синини, хематом, дисекция, разбити на малки кости в разлома на китката и носа. Като удари по главата, разбира се, да има последици за мозъка, и оставя своите последици. Трусове с различна тежест не са рядкост. Всичко това не е изненадващо, тъй като за разлика от бокса от всички други спортове, насочени към физическото унищожаване на противника.
Нека съборят защитни мерки в ред. Първото правило на превенция на спортни травми - използвайте защита за бокс и бойни изкуства. За главата и лицето е специална каска и капачка. Каска желателно да се използва броня или мексикански тип със затворени скулите. И двамата им се осигури достоен защита. За ръце - внимателни bintovka и ръкавици, в които да се работи спокойно. Обучението е желателно да се вземат от 12 унции или повече. Десет унции - ръкавици тегло борба в аматьорски бокс.
Но предпазни средства не е панацея, особено в официален битка, където каската не е в употреба. Важно е да се използват максимално техники за защита. Твърди блок навременна рампи и гмуркания. Брадичката трябва да се притиска към гърдите, нарязване челото му се удари на противника, а не лице. Носът е необходимо преди двубоя да се простират в кръгови движения. безопасност на ръцете не е необходимо, за да победи "на района", че е желателно да се получи ясен пред вратата, стиснал юмрук правилно.
Друго нещо, което във всеки спорт, който може да доведе до причината за спортни наранявания - претоварване. Тя беше тази, виновни за мнозина, особено на умора травми. Важно е да се следи внимателно състоянието им и да може във времето да си вземе почивка в цикъла на обучение!
Свързани статии