Спорт или пост: спазването от чеченските спортисти uraza?

През деня е посветен на работа, четене на Корана, молитви, медитации и благочестиви дела, оказване на всякаква помощ на нуждаещите се. Постенето през месец Рамадан е позволено не само да се съобразят с тежко болни деца, хора, които са на път, войниците, които участват в сраженията.

Това лято, редица държави, включително Русия, поста отнема до 20 часа на ден. Как спазени правилата на религията, например, тези, които трябва да отида на ринга, тепиха, футболно игрище, да се обучават всеки ден, който в момента е в действителност, на височината на спортен сезон? Възможно ли е да си дадете облекчение, когато поддържа форма изисква съответствие с графика? За да научите как да се влива в жегата и трудно, дали да го комбинирате с обучение, портал "Русия за всички", каза най-известните чеченски спортисти, които са били в началото на свещения месец в Москва.

Адам Haliev, световен шампион по кикбокс, шампион на Евразия в бой, двукратният шампион на Русия в кикбокс:

Снимка: от личните архиви на А. Halieva

- Аз, както и всички набожни мюсюлмани водят бързо през месец Рамадан, но не спират да се справим. Аз просто нарязани класове с един лесен двучасови тренировки на ден. Тя обикновено се изпълнява в продължение на 3-4 часа преди ифтар. Трудно е да се справят с, когато тялото се дехидратира, така че е най-добре да се премине към този режим. Някои атлети достатъчно, за да тренират три пъти седмично, ако не очаква изпълнения в близко бъдеще. В момента има един брат, най-вероятно, борбата ще бъде веднага след Рамазан, и ние трябва да сме готови.

Руслан Hashanov, трикратен световен шампион, двукратен шампион на Европа и Азия, десетократен шампион на Русия:

Снимка: от личния архив на Р. Khaskhanov

- Подобно на много професионални спортисти, аз продължавам да се обучават в Рамадан, но лека система. Тренировки се провеждат в продължение на два часа преди ифтар, че веднага след като те биха могли да имат вечеря и подмладяване. В момента, трябва да влезете във форма, защото скоро възнамерявам да се върна в Америка и да изпълнява по време на събитието, което се организира Bellator MMA. Желая на всички спортисти, съчетаващ пост и упражнения по такъв труден, горещо време, усилия и търпение!

Магомед Mitrishev, футболист Грозни клуб "Терек":

- Много момчета от нашия екип заемал този пост, но това не се отразява на процеса на обучение на екипа. Никой не прави квоти за факта, че мюсюлмански играчи като командир. Разбира се, това не е лесно, но на годината вече е свикнал до една година. След постите по време на свещения месец Рамадан - е наше задължение. Независимо от това, два дни преди мача, ние не бързо, за да получат сила. Ако някой от нас е бил слаб на терена, това ще се отрази на резултата от играта на целия отбор, защото във футбола всичко е свързано.

Havazh Дахау, майстор на спорта по борба:

Снимка: от личния архив на Н. Dahaeva

- Колко мога да си спомня, винаги гладно по време на Рамазана. Спомням си само за един ден пропусна дължи на турнира и много съжалявал. След борбата, аз осъзнах, че това е много по-лесно да се състезават, са гладни. След този инцидент, той продължава да превъртите целия месец, но почти без промяна схема за обучение. Тя трябва да бъде възможно да се намали натоварването на лека тренировка през деня, ако не е необходимо да се подготви за конкретните конкурси в близко бъдеще. Моите приятели и аз се използват за посрещане в залата два часа преди ифтар, незабавно след това да отидете на вечеря. Мисля, че това е най-добрият вариант за тези, които искат да останат във форма през месец Рамадан.

Sohrab Шида, сребърен медалист Бокс за Световната купа, повтаряща носител на първенството на Русия:

Снимка: от личния архив на S. Shidaeva