Всички техники за запомняне мечти го увеличават по различен начин се основава единствено на техните спомени от пробуждане, или малко след това. Това е единственият доказан и абсолютно надежден метод, за да се увеличи количеството на съхраняваните мечти, ако не и десет пъти, а след това със сигурност е няколко пъти повече. Всички варианти са само в начина на запомняне и записване види отново.
Защо става това? Всички елементарни отблъснати от развитието и обучението на паметта. Когато всеки път, когато се събуди, тя ще окаже върху съня настъпили за строителство и вътрешни механизми ще получат сигнал, че е необходимо информацията по въпросите на съня и по този начин неговата функция за съхранение, за да се увеличи драстично. Като цяло, има обучение на паметта, което ние обикновено не се нуждаят. Ако се вгледате в явлението, от друга страна, тя не е само за упражнения памет и антагонизъм функции на, премахване ненужна информация по темите, настъпили по време на сън.
Най-сигурният метод за запомняне сънища, доказано почти милиони, е воденето на дневник на сънищата. За да направите това, трябва да имате отделна дебела тетрадка, в която трябва да попълните всички подлежат на индивидуални мечти. Няма нужда да ги изгори напълно, тъй като скоро ще бъде загуба на време, защото на огромни количества, съхранявани мечти. Просто улови ключови фрази общия смисъл на това, което се е случило в съня, така че този ключ се оставя във всеки един момент да си припомним какво се случва. Ако ключът е твърде кратък, а след това заспал за няколко минути, няма да бъде в състояние да го разшифровате.
На практика, трябва да се събуди след всяко първо нещо да си спомня всички сцени, които се състояха в съня си, след това да ги предписва в дневника. И след няколко дни, ако се опитате трудно всеки път да си спомни сънищата, броят им ще се увеличи значително.
2. неопределеното запомнянето мечти.
По-малко ефективен, но по-лесен метод е банално спомени от сънища при събуждане, в които те не трябва да бъдат фиксирани върху хартията. Поради липсата на допълнителна фиксация в паметта, като напишете, разбира се, като си спомни сънищата е по-кратък във времето и ще научите много усилия, за да се помни, че тези, които са били в нощта преди един от най-съживления.
На практика, не трябва просто да се определи факта на присъствието на сън, трябва да го запомним напълно и, ако е възможно, всичко си спомни съня трябва да се повтаря в паметта отново след известно време (6-12 часа).
Въпреки това, този метод може да се увеличи броят на помнят сънищата на моменти, така че, ако не искате да водят дневник, който все още е няколко пъти по-ефективни, можете да използвате този прост метод.
- да се помни и запис в паметта или на хартиен носител, трябва всеки сън или изображение от останалата част на сън, дори ако тя е много малка и незначителна.
- определяне на съня трябва да се проведе само след всяко събуждане, защото по никакъв начин от съня, следван от следващата мечта, почти напълно кърпички междинни сънища, и в резултат на един човек си спомня само това, което той е мечтал миналата.
навигация в публикациите
Свързани статии