M някакви хора искат да работят с мечти, но се оплакват, че те рядко ги види. И някой дори заяви, че той не се сънища. Това не е така. Всеки от нас има мечти, всяка нощ. Не всеки може да си ги спомня след събуждане. Ако искате да се запознаете с неговата безсъзнание, което искате да се научите да си спомня съня след събуждане, аз ви предлагаме няколко специални техники.
Внимание! Ако вече си спомня сънищата си, водят дневник и работа с мечти, а след това не може да се използва тази техника. Не бъдете като старата жена от приказките за златните рибки. Помниш ли за какво е всичко свърши? На практика, ако лицето, което мечтае, и така си спомни, започва да използва техниките за запомняне на сънища, за да стане още по-близо до безсъзнание и да се учи, откровено, за да ги командва, процесът се обръща. Сънищата вече не са просто припомня или в безсъзнание станове толкова близо, че тя може да бъде опасно за психиката.
1. Вземи си хубав дневник на сънищата
Нека да е така, че ти би си купил любимия детето. Елате в офис магазина и не се щади средства за закупуване на дневника. Нека ви бъде най-добрият хартия, най-красивата писалка. Не работете с устройството, се подготвят всичко, за да пиша на ръка, той се свързва фини двигателни умения, мозъкът получава по-голяма стимулация, дават възможност за творчество. Ако вие определено искате да използвате таблета или друга електронна джаджа, а след това нека да бъде вашата "любима" електронно устройство купите нов етикет или го покрие. Всички тези малки трикове, имат за цел да спечелят подкрепата на подсъзнанието си. Това е като едно малко дете иска внимание и красиви играчки. Той иска да бъде сигурен, че желанието ви да "станат приятели" с нея - в тежко и дълго сте готови да дават пари за него и да се срещнат на малкия каприз. Ето защо те са свързани с вътрешния си дете с цялото ми уважение и да започне да се угоди, а той, от своя страна, със сигурност ще ви отговорим. Може би нещо, което да мечтая за през следващата нощ, и може да бъде, ще се проведе за известно време, контактът няма да се случи веднага, моля, бъдете търпеливи, като грижовна майка. И не забравяйте, че не е нужно една мечта, да го напишеш в дневника, сложи номера и датата, забележете чувствата в съня си и се събужда. Ако вярно водят документация, подсъзнанието ще се разбере, че неговите послания са важни за вас и се използват в действителност, а след това сте сигурни в сериозността на намеренията си, тя ще се превърне в лоялен съюзник.
Управление 2. Space
Погрижете се за Вашия комфорт по време на сън. Нека това да бъде една добра почивка. Купете си удобен матрак. Преди да си легнете, проветрете помещението. През нощта, да не преяждаме и не пия алкохол. Не забравяйте, където вниманието е, там е властта. Ако имате категоричното си желание да си спомни сънищата, а след това със сигурност ще бъдат изпълнени своевременно.
3. чаша вода
Преди да си легнете, изсипете в чаша с вода. Нека това да бъде хубава чаша вода и с добро качество. Разположена в леглото, пие чаша вода. Докато пиете опитайте да произнесете на себе си: "Аз ще си спомня сънищата тази нощ." Ако след като се събуди все още не мога да си спомня сънищата на нощта, а след това dopeyte оставащия половин чаша вода, да си мърмори: "Сега и аз ще помня сънищата си през деня." През деня, обърнете внимание на това, което се случва около това, което хората се срещат на улицата и къщата се случва. В момента, когато сте пропуснали и да мисля за това, което трябва да се помни, една мечта, той самият си спомни. Някои малки детайли, незначително събитие, характера или изображение, за да започнете механизма на спомняне.
4. тибетски медитация
Лягай си, но преди да си легнете, направете следното упражнение. Легнете и се отпуснете мускулите. Можете да си помогнете с помощта на дишането. Нека всички мускули на тялото, ще бъдат намалени. Сега се концентрирате върху желанието си да си спомни сънищата следващите нощи. Нека тя ще бъде ясен и отчетлив. След това се обърнат вниманието към задната част на гърлото. Представете си, там е нажежен топка. Когато чувството за топката в задната част на гърлото се стабилизира, сложи желанието си да види и да си спомня един сън, в тази топка. Дръжте го там в продължение на толкова дълго, колкото ти е удобно, да си мърмори: "Аз искам да си спомням сънищата", "Аз съм готов да си спомни сънищата".
5. визуализация
Преди да си легнете, разположена в леглото, представете си как се събудих, седнахме, крака, висящи от леглото и си спомни съня, той се записва. Представете си го в детайли, с телесни усещания, и най-вече с чувство на удовлетворение от изпълнението на желанията. След това отивам да спя и след като се събуди, вършете всичко в действителност, както направихте в ума си, преди да заспя. Може би за първи път не мога да си спомня съня, но ако ще премине през това упражнение 10 пъти, тогава ефектът ще бъде точно. Основното нещо, не се напрягат, не обвинявам себе си, не обвинявам си в безсъзнание до недостъпност. Моля да го помоля да бъдете търпеливи и благодарни за всеки малък изображение, което ще се помни. Запишете всеки пасаж или неясна изображение, което се сетите.
6. Ако вече сте буден:
• Останете в позата на лъжа, която се състоя в съня си, и се опитват да се помни, че сън. Не мърдай, нека тялото ви ще ви помогне да си спомня.
• лежите в леглото, да слушате емоциите си, това може да е представа.
• Ако не можете да си спомните, опитайте да промените позата, в която сте имали сън, а след това тялото памет ще отговори на желанието си, и си спомни една мечта можете да предположите позицията на тялото.
• лежите в леглото, обхождане на психически хора, които познавате. Възможно е, че можете да се сетите образа на човек, който сте мечтали.
• По време на деня, погледнете внимателно в света наоколо. За една малка събитие, среща, човек или предмет може да даде съвет, и една мечта да се помни.
• Записвайте дори малки парченца мечти, дори късчета изображения, имайте сън дневник редовно.
• Е, ако имате доверен приятел, с когото могат да споделят мечтите си. Казваха мечти, да се въздържат от ненужни емоции и интерпретации. Просто се подкрепят взаимно, като каза: "Това е една красива мечта", или "Това е интересно." В подсъзнанието обикновено ще отговори на желанието ви да го опозная по-добре, ако той е уверен, че неговите послания са важни и интересни за някого във външния свят.
Свързани статии