@@@ 432 написал (а): Просто как да се преброи колко калории има в грах на супа. Когато тавата е възможно да се изчисли колко калории, но плочата е по-трудно
vseviju. 11/01/16 10:56 (Отговор: Linda Chica)
Линда Chica написал (а): тя губи 25 кг, но отслабнал с голямо тегло. Фитнеса 5 пъти в седмицата, събота и неделя ходят с течаща бягане на 15 км. Диетата е треньор и диетолог individualno.Pochti напълно отсъства хляб polnostyu- захар, сода, сладък. 5-степенно меню. Отслабнах 1-1,5 кг на седмица. Снимки преди и след.
Браво! -Хубава, подмладена! Продължи?
Сега отслабване. Моят Masthev борба с апетит. Ям малко, аз се намали апетита към сладки и всичко останало.
15 кг за три месеца на диетата Кремъл. За себе си, аз качват на диета: на ден някъде с половин кг без скорбяла зеленчуци (домати, краставици, тиквички, зеле), както и половина кг протеинови храни (месо, риба, сирене, яйца). Готвене на скара за предпочитане. Не е гладен. Можете да ядете по всяко vremya.Rezultat бях много доволен. И въпреки че за тази диета е много лоши отзиви там, че е опасно, аз мисля, че е глупост. сервиране на месо, риба филе със зеленчукова салата със сигурност полезно парче торта или пържени картофи. Имам здравословни проблеми, които възникнаха след диетата. Точно обратното. Тегло не се върне.
Отслабнах с преброяване калории + правилното хранене. 3 месеца до 25 кг. Ядях зеленчуци, плодове, кисело мляко, цялата гърда, варени, задушени риби. Видях обилно с чиста вода. В вечер, аз съм се бори с апетита и вода кисело мляко. Това отговаря и на по 1000 калории на ден, понякога дори по-малко, отколкото е било. И така, кожата не е лимп в последния месец на загуба на тегло е започнал да тече на сутринта, правя упражнения, клякам 50 пъти, и скачане на въже. Сега малко по-спокойна, натрупан теглото. Но мисля, че отново седна на ПП. В вече сутрин и правя клек бар.
Въпреки, че с течение на времето да се откажат от месото във всеки случай тя ще бъде nelzya.Pust птица, пиле. Този мускул строителен материал, желязо чист vide.Pri пълно отхвърляне на месо преди 8 години, започнах да загуби съзнание, лекарят каза, че не е достатъчно желязо, хемоглобин, въпреки че беше малко norme.Nachala има нормално.
Измъкнах се за един ден, 12 кг., Ако не се яде месо, брашно и sladkoe.Pochemu нещо от месото на наддаване на тегло, има го belok.Ya и наистина не се харесва, redko.V комплекс, без месо, без сладко скорбяла храни, печени добро отслабване.
Свързани статии