Без значение колко банално, но 90% от цялата информация за заобикалящата ни действителност, която получаваме чрез зрението. Всяко нарушаване на сетивата и очите ни лиши от нещо много ценно - информация.
В грижата за визията трябва да поеме основната роля на диета е за окото, което е, витамини и минерали. Точно това как и къде да ги вземем, е необходимо да се разбере.
Защо и които се нуждаят от витамини за подобряване на зрението
Всички, с изключение на първо място е важно да ги вземе за всеки, който е изложен на риск по отношение на зрението.
- Хората са постоянно работещи на компютъра.
- Страдащи от различни заболявания на (катаракта астигматизъм. Късогледство. Глаукома. Пресбиопия. И т.н.).
- В зряла възраст, особено ако визуално натоварване е голям.
- Страдащи от диабет (заболяването засяга вените и артериите на фундуса).
- Пациенти с разширени вени (в проблеми със зрението често са признати за виновни в застой на кръвта във вените, които са в дъното на стомаха).
- Децата, особено студенти от младши класове, защото натоварването на окото в училище се увеличава значително и не съответстват на развитието на тази възраст.
Най-добре е да се вземат витамини през пролетта и есента, когато недостигът на витамин е особено остър.
Какви витамини са нужни очи: полезни и странични свойства
Витамини за очите ни се нуждаят от два типа - разтворими и водоразтворими.
За мастноразтворими включват:
Ретинол (витамин А). Един от компонентите на визуален пигмент родопсин - този витамин играе важна роля в процеса визуално. Това пигмент се консумира при възбуждане фоточувствителен клетка (т.е. коли). Ето защо, ако не разполагат с достатъчно родопсин, това води до намаляване на визуалните функции, като например адаптацията към тъмнина и намален имунитет, и то е изпълнено с ечемик и конюнктивит.
Витамин D, калциферол той същото - трябва да се прехвърлят и усвояването на калций, необходим за свиването на мускулите. Липса калциферол води до късогледство.
Витамин Е, токоферол и се нарича - е необходимо за стабилизиране на клетъчните мембрани, той е широко известен за неговите антиоксидантни свойства, които очни тъкани са защитени от вредното въздействие на ярка светлина и ултравиолетова.
Водоразтворими включват:
Тиамин (витамин В). необходима за предаване на нервните импулси очните нерви, тя също така насърчава образуването на ензим холинестераза, която намалява вътреочното налягане. Без този ензим намалява остротата на зрението, повишено вътреочно налягане (глаукома е причина)
Рибофлавин (витамин В2) - Също съставен от визуален пигмент защита на ретината от ултравиолетова светлина. Липсата на този витамин също води до загуба на зрението.
Ниацин (витамин В3). Това прави по-лесно за глаукома, както и регулира висшата нервна дейност и подобрява циркулацията на кръвта в окото.
Пиридоксин (витамин В6). намалява възпаление на зрителния нерв и напрежение от окото.
Цианокобаламин (В12). положителен ефект върху зрителния нерв и състоянието, предотвратява глаукома. Rescues от "стареене очи"
Витамин С е необходим за съдове в окото, или по-скоро, за да ги укрепи.
Лутеин. Тя се отнася до каротеноиди. Сред своите уникални характеристики, може да се отбележи, устойчивост на светлина. Натрупват в ретината на окото, той е в състояние да създадете филтър, който предпазва пигментния епител на светлинните лъчи, по-точно, техните вредни ефекти.
Също така е необходимо да инхибира лутеин пигмент слой на ретината на свободни радикали око.
Също така, човешкото око изисква елементи като цинк, селен и мед.
Списък на витамини за очите
Изработване витамини за очите под формата на капки и сиропи, но по-често те се издава под формата на таблетки. Витамин добавки за очите е достъпно много, но можете да останете на добре позната и ефективно.
Хранителна добавка с каротеноиди лутеин и зеаксантин, мед, цинк, рибено масло, витамин Е (алфа токоферол ацетат точно), ЕРА и DHA, и др.
Назначените хора, които прекарват много време пред компютъра, възрастните хора, за запазването и подобряването на окото, с сухота в очите, след операции на органите на зрението, за възстановяване на нормалното функциониране на ретината след конюнктивит и др.
Предлага се в капсули. Възрастните се препоръчва да вземат две капсули, деца - наполовина. Нежеланите реакции могат да бъдат сърбеж, обрив и диария.
Лекарството, което се базира на екстракт от боровинки. Също така, той включва бета-каротин концентрат, боровинки сок лиофилизат плодове и помощни вещества.
Също така тук съдържа бета каротин, цинк, селен, и витамини (С и Е) и най-dr.Naznachaetsya визуален умора при възрастови изменения в ретината на окото, за лечение на късогледство, първична глаукома, смущения оглед на свързани с диабет, следоперативна и т.н.
Възрастни и юноши на 14 години след уречения ден до шест таблетки. Приема с храна.
Сред страничните ефекти на алергия се среща само ако сте свръхчувствителни.
Drug с антиоксидантно действие, което включва витамини С и Е, лутеин, цинк, селен и зеаксантин.
Okuvayt лутеин форте подобрява функционалното състояние на органите на зрението, както и за подобряване на обменните процеси в тях.
Тази хранителна добавка за тези, които страдат от дегенеративни заболявания на ретината, миопия, катаракта, нощна слепота и свързани с възрастта промени в очните тъкани.
Това лекарство е хомеопат. Нейната основа е екстракт от боровинка.
Също така в Euphrasia Officinalis, Gelsemium и разклонена цимицифуга. Предлага се под формата на сироп. Това е лекарство с антиоксидантно действие, което е предписано както по време на постоянно натоварване на окото, както и да се подобри състоянието на ретината.
Mitrikam вземат два пъти на ден в продължение на една чаена лъжичка.
В Е получаването състав, витамини, А и С, рутин, фолиева киселина, тиамин хидрохлорид, рибофлавин.
Назначен като превантивна мярка за умора на очите, с възрастовите изменения, за предотвратяване на катаракта.
Сред страничните ефекти, понякога се наблюдава алергия.
Антиоксидантен подготовка. Като част от боровинки имат антоцианини, проантоцианидини и антоцианини на червено грозде и касис.
Присвояване на глаукома, катаракта, повишено натоварване на очите, както и диабет зрителни нарушения.
Вземете таблетка - две по време на хранене.
Като част от лутеин, екстракт от боровинка, зеаксантин, витамини (С, В2, Е, а), селен, цинк, рутин.
Присвояване с увреждане на зрението, свързано с диабет, зрителна умора, късогледство, след операция, нарушено зрение в тъмното.
Nutraceutical, която включва рибено масло, витамин С, витамин Е, мед, червено грозде екстракт и др.
Той укрепва кръвоносните съдове на ретината, като го защитава от свободните радикали, по-точно, техните негативни действия.
Структурата на това биологично активни добавки включват: екстракт от боровинка, лутеин, цинков оксид, витамини от група Б.
Лекарството спестява очите си от умора, укрепва капилярите и подхранва очите основни вещества.
Този комплекс включва вещества като лутеин от невен венчелистчета екстракт от боровинки, макро витамини и минерали, както и таурин.
Се определя като източник на хранителни вещества, необходими за подобряване на функционалното състояние на окото.
Инструкции за употреба, цена и ревюта на витамини:
Свързани статии