Растението е полезен за вегетарианците, тъй като тя се състои от протеини и аминокиселини. Протеин и желязо в състава му ще бъде от полза на хората след операция, за да се подобри имунитета. Spirulina съдържа мощна комбинация от ценни вещества за хората, включително аминокиселини.
Някои от тях са изключително редки и почти никога не се срещат в растителните храни. В водорасли 65% пълен протеин, 18 аминокиселини, от които 8 не се синтезират в човешкото тяло, и са наречени основни.
Предимства на Spirulina за здраве
Богат с жизненоважни хранителни вещества, това растение има много ползи за здравето.
Третира алергии. Това ще помогне за намаляване на симптомите на алергичен ринит - хрема, кихане, запушване и сърбеж.
Това намалява нивото на холестерола в кръвта. Консумацията на няколко грама спирулина дневно може да се подобри съотношението на добър и лош холестерол, който играе много важна роля за намаляване на теглото.
Той помага с диабет. Тя улеснява прехода към тежка форма на запалка. Лекарството като хранителна добавка за 12 седмици води до значително намаляване на нива на липидите в кръвта, намалява възпалението, намалява кръвното налягане и холестерол.
Тя насърчава загуба на тегло. Spirulina е богат на бета-каротин, хлорофил, мастни киселини и други хранителни вещества, които са особено полезни за хора с наднормено тегло. Това е добре да се вземат, докато пост, почистване и изцеление на тялото, за да се намали апетита.
Една супена лъжица (7 д) Spirulina съдържа само 20 калории. Можете да го добавите към сутрешното си шейк или сок, а не да се налага да се притеснявате за отнема твърде много калории. Тя може да се използва и хапчета за отслабване. не повече от 2 единици 3 пъти на ден по време на хранене.
Това предотвратява рак. Няколко проучвания са показали, че водораслите могат да спрат развитието на рак и подобряване на имунитета. Той е отличен заместител на продукти от животински произход, тъй като тя съдържа специална форма на протеина, лесно смилаемо.
Водорасли богат фикоцианин, пигмент с противоракови свойства, което подобрява имунната система и инхибира прекомерно делене на клетките. Често се използва за предотвратяване на рак на дебелото черво и устната кухина.
За Спирулина също е полезен за:
- индивиди често страдат от студ, физически слаби;
- превенция на заболяване на коронарната артерия и атеросклероза;
- загуба на тегло и прочистване на тялото;
- с хронични възпалителни заболявания;
- за възстановяване на зрението полумрак, дългосрочно възпаление на лигавицата на очите и клепачите, при лечението на катаракта и увреждане на ретината;
- профилактика на анемия: злокачествени и желязо.
Освен това, Spirulina насърчава лечение на стомашни и дуоденални язви, чернодробна стеатоза и чернодробна цироза. Увеличава сексуалната енергия, подобрява обмяната на веществата, регулира кръвната захар нива на холестерол и триглицериди. Е отличен източник на фибри, премахва от токсини червата, отпадните продукти, излишните мазнини.
Използването на Spirulina за красота
В резултат, лекарството подобрява кожата и косата, тялото подмладена външно и вътрешно, диета, обогатена на ценни съставки за оптимални пропорции.
Редовният прием на спирулина добавки ще направи кожата тонизирана и млада, отървете се от тъмните кръгове под очите и сухота.
Водорасли съдържа тирозин, витамин Е, селен, и всички от тях са известни със своята анти-стареене ефект. В дома, без помощта на гримьори, можете да постигнете зашеметяващ ефект. Всички маски се промиват с топла вода.
Маски за лице
Маска за предотвратяване на преждевременното стареене на кожата
Направете паста чрез смилане 4-5 таблетки. Излива се вода (30 мл) и се поставя върху лицето за 20 минути. Маската прави кожата мека и гладка чудесно и предотвратяване на бръчки. Същата смес е добре за лечение на акне, обриви и кипи. Отнесен към засегнатата област в продължение на 20 минути.
Маската за тонизиране и избелване на кожата
Тази маска ще се изгладят бръчките. отстраняване на мъртвите клетки на кожата дават още по тон и го озарява.
- 1 чаена лъжичка. чаена лъжичка от Spirulina прах;
- авокадо половината;
- 2 супени лъжици зехтин.
Авокадото може да бъде заменен с кисело мляко или да добавят маската на една чаена лъжичка мед. Ако имате чувствителна кожа, започнете с половин чаена лъжичка прах и постепенно увеличавайте до 1 чаена лъжичка.
Сложете всички съставки в купа и каша, докато не се превърне в хомогенна маса. Fingers, прилагат пастата върху лицето си, като се избягва зоната около очите в продължение на 15 минути и изплакнете.
красота на кожата се постига чрез най-полезните елементи, съдържащи се в водорасли: протеин, хлорофил, витамини, бета-каротин. И накрая, това е просто здравословна храна, за разлика от много козметични продукти, които са изложени на едно невероятно лечение!
Маската овлажнява и се облекчи кожата, добавете към своята еластичност, намаляване на ефектите от слънце щети, появата на фини линии и бръчки.
- половин чаена лъжичка Spirulina прах;
- 1 пюре узрели банани;
- 1 чаена лъжичка пресен лимонов сок.
Смесете, разбъркайте спирулина на прах и банан, и след това добавете лимонов сок. Спред на лицето си за 10 - 20 минути. Маската може да добавите пюре от авокадо половина.
Предимства на спирулина за коса
Лекарството е вече широко се използва за стимулиране на коса лечение растеж косопад, пърхот и борба им изтъняване и оплешивяване. Трябва да приеме 4 седмици до 4 таблетки дневно. Добавянето на водорасли на прах в шампоан и балсам ще ускори растежа на косата.
Използването на спирулина
Това растение се консумира в собствената си храна или като хранителна добавка. Той се предлага в таблетки, прахове и капсули. Как да използвате прах спирулина? Супена лъжица на прах, добавете сока или коктейл в чаша вода, супа, салата, сос, пържени зеленчуци.
Можете да добавите половин или 1 супена лъжица прах в торти, сладкиши и домашно приготвени енергийни барове. Тъй като това е концентрирана храна, водорасли лесно да добавят разнообразие от храни, особено за деца, които не обичат зеленчуци. Безопасно таблетки доза от 500 мг 3-4 пъти на ден.
Противопоказания и странични ефекти
Въпреки факта, че спирулина се използва като добавка за здравето в света, тя има странични ефекти и противопоказания.
Взаимодействия с лекарства. Спирулината повишава активността на имунната система. Тъй като не е необходимо да се използват тези, които приемат имуносупресивна наркотици. Това ще намали ефекта и да доведе до сериозни усложнения.
Токсичност. Вземете лекарства от надеждни производители. Понякога водорасли открити следи от тежки метали като живак, кадмий, арсен и олово. Продължителното неговата консумация от ненадеждни източници води до увреждане на черния дроб и бъбреците.
Бъбречно заболяване. Предпазни мерки трябва да приемат лекарството за хора с бъбречно заболяване, особено в случаите, когато се препоръчва да се ограничи протеинови храни (максимално допустимата доза 1-2 таблетки).
Дискомфорт в храносмилателната система. Консумацията на Spirulina може да доведе до прекомерно газ, коремни спазми. Не се препоръчва за остри стомашно-чревни заболявания.
Рискът за бременни и кърмачки. Деца и кърмачета са изключително чувствителни към замърсителите, присъстващи във водораслите, поради използването му за бременни жени и кърмачки не се препоръчва.
Свързани статии