Специално физиологично състояние на женското тяло
Жена тялото претърпява много по-голяма промяна (анатомия и физиология), отколкото мъжете, поради, най-вече, за потомство: детероден и хранене на децата. Като се има предвид някакви циклични промени настъпват в женския организъм, трябва да се обърне внимание на състоянието на жените в определени периоди. Тези условия не могат да се считат за извънредни и, следователно, да се разглеждат като болестта, но в същото време, те се нуждаят от по-подробно разглеждане, защото жена предизвика определени физиологични и психични нарушения.
Бременност - е периодът, през който оплодената яйцеклетка се развива в бъдещето на децата си, или, с други думи - в периода, когато една жена ражда в нея развитието на плода.
В началото на бременността се счита за оплождане на яйцеклетката от сперматозоид. Яйце, способен да оплождане, е освободен в средата на менструалния цикъл. Този процес се нарича овулация. Оплодената яйцеклетка след това преминава в маточната тръба. След около 7 дни, става на матката, където прикрепен към лигавицата. Ембрионът е приложен към кръвоносните съдове на майката, тъй като те дават плодове на хранителни вещества и кислород. Бременност трае средно 266 дни, считано от момента на оплождането до раждането. Понякога се счита за първия ден на последната менструация, а ако това време е около 280 дни. Първите признаци на бременността могат да бъдат разглеждани като в края на менструацията и наличието в кръвта на майката на специална бременността хормон. В някои случаи на менструалния цикъл не се нарушава (приблизително през първите 2 месеца). Характерните признаци на бременност могат да включват и чувствителност на гърдите, повишен апетит (и дори в някои случаи, промяна във вкуса), сутрешно гадене, свързани с токсичност. По време на бременност, жените трябва да бъдат особено внимателни, за да гледате вашата диета, защото всички хранителни вещества, които влизат в тялото си, тя трябва да се споделя с детето си. На първо място се отнася до биологично активни вещества, и по-специално, витамини и минерали. Ето защо, получаване на биологично активни добавки е особено важно за майката, тъй като дава възможност за попълване на организма с основни вещества.
Менопаузата (менопауза). По това време там е постепенен яйчникова недостатъчност, те вече не произвеждат яйцеклетки на всеки 4 седмици, в резултат на което спира менструацията и една жена губи способността да възпроизвежда потомство. Обикновено, менопаузата настъпва при жените на възраст от 45 до 55 години. Но има моменти, когато такова преструктуриране могат да включват по-млад женско тяло (на практика има случаи, когато кулминацията идва на възраст от 35 години). По време на менопаузата при жените е налице отслабване на менструация, но понякога, напротив, може да стане по-обилни и продължителни менструален цикъл може да бъде счупен. По време на менопаузата, тялото на жената е в процес на значителни промени, които се придружават от следните симптоми: чувство за топлина, изпотяване, нервност, раздразнителност, намалена работоспособност, депресия, тревожност, безсъние, главоболие и т.н. Един от най-неприятните моменти в този период е .. рязък спад в секретиран слуз вагината, така че в този период, по време на полов акт се препоръчва да се използват специални лубриканти, кремове и гелове. Има хранителни добавки, съдържащи необходимите хранителни вещества за тялото, които могат до известна степен нормализират нарушената през този период биохимични и физиологични процеси. Всички тези промени, както и прекратяване на менструацията, определен спад в нивата на естроген. Този хормон е - доста важен участник в процеса на здравината на костите, като по този начин намаляване на нивото си при жените увеличава риска от развитие на такива заболявания като остеопороза. Намаляване на нивата на естроген също да увеличат риска от развитие на сърдечносъдови заболявания.
През този период, които засягат както на психо-емоционалната сфера на жените, така че подобно трябва да е внимателен, внимателен и толерантен. През това време в една жена, често са нервни кризи, конфликти на работното място. Поверително разговор, разходка на чист въздух, поддържане фитнес, хидротерапия, хубава музика може да помогне на жените да преодолеят трудностите на менопауза.
Менструален цикъл и предменструален синдром (PMS). Предменструален синдром, наречен всички тези неприятни усещания в тялото на жената, които възникват преди менструация. Ubiquitous вариете, показва, че 70% от жените се чувстват проява на заболяването. Официално, присъствието й е призната, ако симптомите се появят отново на всеки две до три менструални цикли. Но 70% - е средният брой, който се намира в статистически отчети, в действителност до 95% от жените в репродуктивна възраст са засегнати PMS, а в 3-5% от жените се така изразени, което затруднява нормалното протичане на живота.
Не е тайна, че да бъдеш жена в нашето време - ". Колега, ръководител или дори един политик", това означава да поемат огромна тежест на различни мита, вариращи от "просто да бъдеш жена" в чисто физически смисъл да бъде Но последният изисква постоянно стегната, гладка работа с колеги и подчинени, последователност във всеки, дори и най-трудните житейски ситуации. Това е един аспект на проблема. Но има и друга страна - медицински. Лекари и фармацевти разследват проблема PMS стига до заключението, че женското тяло се нуждае от помощ, и са разработили различни лекарства, които жените са принудени да отнеме месец. Заедно с химикали, има много витамини и минерални добавки, хранителни добавки и билкови лекарства, които позволяват на жените да облекчи болката, без да причинява никакви странични ефекти върху тялото си.
Обикновено състояние PMS се случва при жените над 7-10 или 3-5 дни преди менструация и завършва само в първите няколко дни след началото му.
Има около 150 симптоми, появяващи се в различни комбинации, но най-характерни са: промени в настроението, избухлив, склонност към депресия, прекомерно сълзливост, умора, главоболие, гадене, понякога повръщане, стягане в гърдите, чувствителност на гърдите, подуване на корема, корема, наддаване на тегло, безсъние, акне.
В това състояние, жените могат дори да променят предпочитанията на вкусовите, те изведнъж се появи прекомерен желание за алкохол или сладкиши. Това е състояние, повтарящи се всеки месец и трае около една седмица (при някои жени е малко по-дълги, а в други - малко по-малко), тормози жена, както физически, така и психически.
PMS е много рядко при жените на възраст под 30 години. Жените над 30 са склонни да страдат от ПМС, които, според експерти, е резултат от хормонален дисбаланс, който се среща при жените, а именно нарушение на отношенията между прогестерон и естроген. Прогестеронът изглежда да има успокояващ ефект, така че намаляването на неговата концентрация в тялото на жената води до увеличаване на стреса чувства, тревожност и раздразнителност. Това е до известна степен отговор на женското тяло, за да промени в хормоналния баланс.
Освен това, друг важен фактор е нивото на тялото вещества на жената като серотонин. Намаляването на концентрацията на това вещество в мозъка води до необуздан лакомия и емоционален стрес.
Сред рисковите фактори за възникване на PMS известието нарушение на минералния баланс, по-специално, понижени нива на магнезий, както и липса на витамини Б. "Стимулиране" на появата и развитието на PMS като различни стрес, заседнал начин на живот, неправилно хранене.
За съжаление, напълно свободен от това състояние не може да не направи по-лесно, можете да намали страданията. Едно от условията се изисква като медикаменти, за предпочитане растителни основа, хомеопатични средства, минерални и витамин сложни, биологично активни добавки.
За облекчаване на симптомите на ПМС могат да бъдат използвани различни успокоителни като транквилизатори, antipsi-hotiki. Също така на 15-ия ден на цикъла може да се използва диуретици; да ги комбинирате с добър прием на калий препарати като калиев оротат.
По-подходящи са природни продукти и препарати на базата на различни лечебни растения и други природни продукти, с други думи, хранителни добавки.
Няколко думи трябва да се каже за храненето през този период. Разбира се, по време на живота на сума определена храна стереотип, да се отклони от които е много трудно. Но е възможно да се промени структурата на властта не е за цял живот, но най-малко на "черен" период от живота, когато PMS е особено се прояви.
Някои учени смятат, че ПМС вече не трябва да се яде сложни въглехидрати: зърнени храни, тестени изделия, пресни плодове и зеленчуци. Оказва се, че въглехидратите са необходими, за да се поддържа нормална баланс на хормони, като серотонин, невротрансмитер, отговорен за настроението и глада. Яденето ориз, плодове ще донесе на тялото от токсини и излишните течности. Много полезен сок от ананас, магданоз сок.
Жените с ПМС често отбелязани жажда за шоколад, и "хапка" шоколад дори и тези жени, които обикновено предпочитат пикантни и солени. Шоколад също така увеличава нивата на серотонин и ендорфини пресата, които се наричат хормони в настроението. Също така, шоколад съдържа магнезий, която е необходима женското тяло.
Освен това, храната трябва да бъде богата на витамини, по-специално витамини А, В, А и В.
Ние не трябва да забравяме и за минерален баланс, който може да се прилага в диетата на повече млечни продукти (с изключение на сирене), които са източници на магнезий и калций; картофи и ориз, които са източник на калий. За да се обогатяват организма с цинк, се препоръчва да се яде много зелен лук и чесън, говежди черен дроб и морски дарове, яйца, ядки, тиква и слънчогледи семена.
Свързани статии