Спечели хамстер
Така че ние: първо, не правят нищо (не го или не го правят в момента), а след това да съжалявате. Поради съжалявате има съмнения в своите способности. Съмнения намали самочувствието ни, което води до чувство на безпомощност - и тук отново не направи нищо. Кръгът е затворен. Как да разберем, че ние сме "хванат хамстер?" Нищо не искам да правя, не се има вяра в себе си, всичко се вижда в черно. Ние започваме да се съмняваме, че остава същият човек, който използва, за да бъде весел и имат време да ремонтирам много от случаите на ден. Сегашната ситуация изглежда отчаян. Хамстер угоява на отрицателни емоции, а сега все по-често искат да съжалявам за себе си, а други снизхождение. Как да се справим с това състояние?
1) признават, че съществува проблем.
2) Направете "нулиране на мозъци" - Мобилизиране на себе си. Учените са доказали, че силата на волята като мускул: важно е да я разтърси, но не прекалявайте. Ето защо, не се опитвайте да се постигне по-амбициозни цели твърде скоро и да се отпуснете: организиране fizkultminutku, изпийте чаша вода, спи достатъчно, в края на краищата.
3) Обновяване памет атрибути "състояние хамстер". Фактът, че сте в никакъв случай не може да се види, се чувстват безпомощни и цял набор отрицателно - последствията от работата му, а не за потвърждение, че сте губещ в живота.
4) Напомни си, че вие сами изковаха собственото си щастие и околните (най-вероятно) не е виновен за сегашното си състояние на ума.
5) Напомняйте си, че имате цял живот напред и да получите това, което искате, което искате в обозримо бъдеще, не прословутия смъртното ложе.
6) Записвайте си постижения и победи.
7) Изготвяне на списък на "да се направи днес!", График задачи, които ще бъдат извършени, за да се развива ума си. Пълен списък на тези неща, които ви правят щастливи.
8) Махай се от зоната си на комфорт, а след това се бори хамстер ще изглежда детински лудории.
Свързани статии