Всички причините, които могат да доведат до това състояние могат да бъдат разделени на идиопатична и патологична.
Първата група включва прекомерно упражнение, което изпитва долните крайници, дехидратация и продължителен престой в една позиция. В този случай, премахване на припадъците е много проста - това е достатъчно, за да се избегне по-горе фактори.
Най-често това явление се случва в напълно здрави хора, например, танцьори и циркови изпълнители, професионални спортисти и атлети, както и тези, които са ангажирани в басейн.
Втората група причини е намерена най-често. На първо място е липсата на тъкан на кръвния поток, в резултат на кръстосано затягане съдове. Това също трябва да включва тези патологични състояния, като например:
Самостоятелно инсталиране и премахване на тези причини е трудно, следователно, за да се избегнат по-нататъшни атаки определено трябва да отидеш на лекар.
Също така, има и някои други фактори, които трябва да бъдат взети под внимание. Първата е, възраст и пол. Наблюдава се, че припадъци често се появяват в напреднала възраст, поради загубата на мускулна маса и капацитет често се преумора. В допълнение, такова състояние е по-характерно за жените.
Друг фактор утаяване може да забременеят, особено през последните месеци.
Как работи
Симптоми мускулите спазми на краката на всички причините са едни и същи. Все пак, това състояние е рядко животозастрашаващи и обикновено преминава от само себе си. Въпреки това, трябва да отидеш на лекар, ако това се повтаря често - няколко пъти на ден или за по-дълъг период от време. Вие също трябва да отидете до назначаването със специалиста, ако спазми доставят дискомфорт, и след нападението се случва крайник оток или зачервяване на нея силна и има слабост в мускулите.
Сам атака може да се случи по всяко време, но най-често това се случва през нощта, по време на сън. По това време, като че ли крайника силно szhivaetsya, с ход го вземе или това или онова движение е трудно. Болезненост по време на атака може да бъде много по-различно. Да, а също и по време на атаката може да бъде различен - от няколко секунди до няколко минути.
Какво да се прави
Първото нещо, което да се направи - да се простират на мускулен спазъм. За да направите това, вие трябва да ставам от леглото на пръстите на краката или разходка из стаята. Възможно е и в легнало положение, за да се оправям в подножието на ръка. Масаж ще се отпуснете мускулите. Ефективно се разклаща и гали крайника и месене.
Ако тези методи не са имали подходящ резултат, и спазмите се повтарят по-често, тогава е по-добре да се консултирате с лекар. Специалист предписват лекарства, които могат да ви помогнат бързо да се премахне и годни за дълго време.
Пациентът ще се препоръчва да се пие курс на магнезиеви продукти, между които се считат за най-ефективното magnerot, Solgar, diasporal магнезий, магнезиев цитрат, Физически спокоен и витамин комплекси, съдържащи витамини от група В. В най-тежките случаи, се използват мускулни релаксанти, но само при строго медицинско наблюдение и само в болница.
Ако се появят припадъци от време на време, а не диагностицирани сериозни болести, тогава е необходимо да се спазват определени задължителни правила. В горещо време, не забравяйте да се пие повече вода. Не приемайте лекарства без рецепта, тъй като някои от тях имат странични ефекти като мускулни спазми. При вземането на витамин D трябва да следи за точността на дозиране.
По време на бременност, тъй като профилактика е необходимо да се вземе специално подбрани витамини и минерали, и се опитват колкото е възможно повече, за да се движат.
Между другото, може да се интересуват от следните безплатни материали:
Свързани статии