Спанакът - годишна зелена трева. Родното му място е Персия. Спанакът е популярен от незапомнени времена. През Средновековието на пазарните търговци продават варени и пресни, както и под формата на малки топки. До началото на седемнадесети век, хората са се научили да отглеждат няколко разновидности на това растение. И тогава лечебната сила на спанак е открит: смесен със захар спанак се използва като лаксатив.
Sovremennyeuchenye множество проучвания показаха много полезен svoystvshpinata. Той съдържа много витамини, минерали и протеини iuglevodov.
VoFrantsii спанак, наречена "метла на стомаха" и "цар на зеленчуци". Shpinatvyraschivaetsya във всяко кътче на Франция. Французите го обичат за това, което той sposobenaktivizirovat на храносмилателната система и по този начин има otlichnymivkusovymi качества. А сок "метлата на стомаха" и възстановява normalizuetdeyatelnost стомашно-чревния тракт.
Съставът на спанак сок
Sokshpinata - истинско съкровище за човешкото тяло. Той е богат на калций и medyu.Soderzhit витамин С, К, Е, провитамин А, йод, естествени антиоксиданти, фолиева киселина. Съставът на спанак сок включва манган - качество на работа елемент neobhodimyydlya на мозъка, нервите, щитовидната жлеза, нормализиране на функциите на репродуктивната система. В допълнение, манган са необходими dlyavyrabotki хормони на щастието и за кръвта и костите, и все пак той pomogaetvyglyadet кожата и косата здрави. Веществата, съдържащи се в сока от спанак, улесняване на гладкото протичане на мускулите, особено на сърцето. Яденето sokshpinata могат да подсилят имунната система и чревната стена. Shshpinatpomogaet и проблеми със зрението. Спанак съдържа оксалова киселина, както EEB спанак напред картофено 8 пъти и 64 пъти по-голяма, отколкото в домати.
Полезните свойства на спанака
Syroysok спанак ревитализира целия стомашно-чревен тракт. Obladaetobscheukreplyayuschim, противовъзпалителни и диуретични свойства. Vrachirekomenduyut ежедневна употреба спанак сок в храните за целите на profilaktikiavitaminoza. Добра помощ спанак сок и хора с нервно изтощение, с болести на белите дробове, страдащи от гастрит и други проблеми pischevareniya.Sok спанак е помощно средство при лечение на заболявания на кръвта, доброкачествени и злокачествени тумори. Спанакът сок е полезен Nakosta, косата, зъбите и венците. Той е средство за профилактика на пародонтит igingivita. Също така насърчава растежа на косата и предотвратява тяхната чупливост.
Sokshpinata трябва да се използва веднага след приготвянето му, в този момент в nemsohranyaetsya много витамини. Дръжте изцеден сок в хладилника не може да boleesutok. Ако се запази по-дълго, сока на един полезен завой в yadovityy.Iz на активността на микроорганизмите в сока, произведени azotnokislyesoedineniya, които могат да предизвикат появата на метхемоглобин в сока, субстанция, която в големи количества може да предизвика гадене, golovnuyubol, виене на свят, обща слабост на тялото. Ако kolichestvoupotreblennogo развали сок повече, последствията могат да бъдат ужасни -може да се появи задух, конвулсии, нарушения на сърдечния ритъм. Но не се притеснявайте, всички тези качества не се прилагат за прясно изцеден сок от спанак.
Как да се яде спанак сок
Esliv реши да проведе лечение на сок, и просто да излекува спанак toprokonsultiruytes с Вашия лекар и да вземе сока необходим при nablyudeniemspetsialista. Всеки ден, можете да отнеме не повече от 300 милилитра сок shpinata.Esli пиене повече от нормата, тя може да предизвика стомашно-чревния слабост.
Samymbolshim лечебни свойства има сурови пресни сокове, същото важи и за ISOC спанак. Преди да изстискайте сока, извадете спанак от holodilnikagde нещо за половин час, а не да изстискайте сока от студено спанак или неотопляеми тогава си или пиене студено. Когато спанак придобива komnatnuyutemperaturu, тя трябва да бъде старателно измити, сухи и едва след това vyzhimatsok. че е невъзможно да се загрява сока. Тъй като при нагряване част на полезно veschestvuletuchivaetsya.
Sokshpinata полезно да се използват за тези, които имат тежка форма на запек. Пиенето на сок Вашият naprotyazhenii 4-5 дни, можете да се отървете от този проблем. За ukrepleniyaimmuniteta, а всъщност и на целия организъм, спанак сок трябва да се смесва в съотношение Смеда: една супена лъжица на чаша сок. Алкохол сместа трябва да бъде 2-3 пъти дневно преди хранене. спанак сок е добре, че той naturalnyy.Veschestva във вид на хапчета, капки и други химически лаксативи, често агресивно влияят върху тялото, а понякога и да предизвика allergicheskiereaktsii. Ето защо, ако имате запек, не бързам да отида до аптеката за капки, aluchshe бай спанак, изстискайте сока и напитки.
Противопоказания и разполага рецепция sokashpinata
Хората, страдащи от бъбречни камъни болест, подагра, заболявания на бъбреците, черния дроб, колит inarusheniem метаболизъм водно-солевия, спанак сок не трябва да се консумира. Chtov тъй като тя съдържа големи количества оксалова киселина. Но хората soslablennoy нервна система сок спанак точно навреме.
Samayavysokaya концентрация на витамини и минерали в сока първо ще desyatminut след кюспе. Сок не изисква филтрация. Но когато хората вземат snarusheniyami дейност на стомаха и червата, както и хора със заболявания ostrymirespiratornymi, след което се филтрира сока е необходимо. Nelzyaupotreblyat варено сок, както и загрява като оксалова kislotakristallizuetsya и се установява в бъбреците, като по този начин създават проблеми.
Poetomus мъдро използвате спанак сок, следвайте съветите на лекаря, когато upotrebleniietogo чудо сок и да са здрави.
Свързани статии