Когато става дума за сол без диета, това означава само, че ние не трябва да се добавят към храната столова рафинирана сол. В противен случай, всички от положителните резултати от естествената храна може да стане нищо. Ако не можете да си купите хляб без сол, по-добре от фурната домашен хляб, месене брашното с трици за минерална вода, където има "букет" от сол. Може да се добавя към тестото сок от лук, кимион или други подправки.
Сварете без сол не е лесно. Някои храни, без сол обикновено негодни за консумация. Но, за щастие, повечето от тези продукти не е от значение за нашето здраве и дори не се нуждае (както всички вредни, човек). Супата може да се добави един ден кисело мляко, пресни билки, чесън, лук. Дори по-добре, да се откажете от супата, ако бюджетът позволява и климат. За супа човекът дойде на ред, понякога заради студа.
Юфка, макарони и други брашно продукти губят вкус, без сол, но можете спокойно да ги премахнете от диетата, или най-малкото да усъвършенстват пресни зеленчуци - домати, лук, чесън, зелени, които трябва да са 3 пъти повече. По-добре е да се въздържат от храни, които се нуждаят от сол. Картофи запечени във формата на добри и без сол, особено ако тя се разделя на две половини, се пече във фурната, а след това се хранят с кожата и масло, както и заквасена сметана или растително масло сос с чесън и билки. Възможно е да се добави към тези чиния салата зеленчуци или зеле, соли, съдържащи възможно най-малко.
Lover кисели краставички не е лесно да свикне с храна без сол. Стопанката трудно да се научите как да се готви без сол. Но за здраве, да се отървем от болести трябва да работят. След 6-8 седмици, като свикнах с естествена храна, човек не се нуждае от изкуствено добавяне на сол и nevymochennaya сирене или херинга изглежда вкус, тъй като той ще има различен вкус, и тя ще се оправи дегустатор на храна, предназначена от природата. Така че, нека да обобщим вредата от прекомерната употреба на сол:
Четох статията с интерес. Искам да добавя от личен опит: отидете на диета без сол е напълно възможно. Основното, което да го направи плавно и постепенно намаляване на количеството на сол. След организма възрастен в нужда сол (натрий и хлор) е малък: 1-2 грама на ден и се покрива с конвенционална диета без прибавяне на готварска сол. Струва си да се напомни, че една чаена лъжичка съдържа 10 г сол, и толкова, колкото 30 грама stolovoy-.
Благодаря ви) основното нещо, което започва да показва истинския вкус на храната, без сол.
Свързани статии