Обичайната възглавница, която включва задължителен набор от легло, някои считат за напълно ненужни неща. Смята се, че е полезно да се спи без възглавница. Но е необходимо да се направи, за да жертват комфорта и създаване на "Спартан" състоянието на тялото? Нека си го кажем.
Дали сън без възглавница за вас?
Твърдението, че спи без възглавница е по-естествено и следователно здравословна опровергана от опитни лекари. Да, заради прекомерно високите и масивни възглавници за главата и шията получаване неудобно положение. Това вреди на здравето и благосъстоянието. Но въпросът тук не е наличието или липсата на легла, а по-скоро в липсата на познания за това как да изберете възглавница.
За по-голяма експеримент, прекара няколко нощи на голата матрака. Вие ще срещнете няколко проблема наведнъж. Сънят на равна и твърда повърхност, относително решим. През нощта ще се събуди от време на време, и на сутринта едва ли се чувствате отпочинали, а по-скоро обратното.
Защо новородено полезно да спят без възглавници
Възрастни спят без възглавница носи дискомфорт, защото цяла нощ на мускулите на врата са в състояние на стрес. Но за бебета постоянно натоварване на шийните прешлени полезна и дори необходима - за правилното формиране на гръбначния стълб.
Защо лекарите препоръчват спят на една възглавница
1. Sleep без възглавница може да доведе до нарушение на мозъчното кръвообращение. Поради влошаването на кръвния поток в гръбначната артериите намалява слабо, често главоболие, повишен риск от исхемичен инсулт.
2. Хората, които спят без възглавница, често се оплакват от хъркането. Факт е, че в ситуация, в която главата отметната назад, лумена на дихателните пътища е намалена, така че хората да могат да започнат да хъркат през нощта.
3. развитие на остеоартрит - още един минус за спане на гола матрака. Това произтича от неудобно положение, в което пребивават на шийните прешлени в продължение на осем часа. Шията е неестествено извит, защото има компресия на нерв, мускул оток, дегенерация на ставите.
4. Понякога хората, които спят на една страна, поставени под главата на ръка, за да заемат по-удобна позиция. Но това може да доведе до факта, че ръцете му изтръпнаха по време на сън.
5. Поради липсата на повишение легло на главата му е по-ниска от тялото. Поради това, има случаи, когато слюнката навлизат в дихателните пътища, причиняващи кашлица и събуждането.
Митът, че без възглавница за сън полезен унищожени след няколко опита, проверете истинността на хипотезата за себе си. Вместо свеж и любезен сън, може да получите подуване на клепачите, шията и ръцете, правят уморените мускули, и да се изправи други, по-сериозни последствия неудобно сън без възглавница.
Ако сте открили грешка в текста, изберете го и натиснете Ctrl + Enter
Свързани статии