Дебатът за това дали можем да яде сини сливи с загуба на тегло, не спират до сега. Това сушени плодове за тези, които искат да намерят красива фигура може да бъде както полезно и вредно.

Ползите от сушени сини сливи за фигурата

Известно е, че сливи съдържа големи количества влакна. Това би могло да играе в ръцете на онези, които се придържа към диета, тъй като груби влакна имат няколко положителни ефекти върху тялото.

1. След в храносмилателния тракт, увеличава влакна в обем, което води до ситост. По този начин, използването на сухи плодове, до известна степен помага за бързо да се справи с чувството на глад.
2. Растителни влакна, както и съдържащи се в сливи сорбитол, внимателно почистване на червата. Разбира се, не е предвидено прякото въздействие върху процеса на изгаряне на мазнините. Въпреки това, отстраняване на токсични вещества и подобряване на микрофлората помага за ускоряване на метаболизма.
3. И това не е всичко, което полезни сини сливи за загуба на тегло, защото в допълнение към фибри тя съдържа много витамини и минерали. Сред тях, много провитамин А, витамин В, С и ниацин. В допълнение, сушени плодове са богати на калий, калций, магнезий, фосфор и желязо. Всичко това спомага за ускоряване на метаболизма, в резултат ще се отървете от излишните килограми бързо.

Сини сливи - не само ползи, но и вредни за отслабване

Въпреки това, тези, които се придържат към диета, все пак трябва да се притесняват от сини сливи, защото това е достатъчно високо калорични продукти: 100 г сушени плодове съдържа около 260 калории, а голямата част от него се пада на глюкоза. По този начин, в сини сливи са много прости въглехидрати, които могат да станат

причина за глада малко след употреба на продукта. Така че те също отнесе това не е необходимо. За тези, които губят тегло, достатъчно, за да се яде в деня на 6-10 плодове. Те могат да се консумират самостоятелно като закуска, добавя към различни ястия и кисело мляко. За да почистите червата, можете да направите едно питие режеш отслабване. Дневната норма на плодове трябва да се намали, се изсипва вряща вода, да настояват 30 минути и се пие резултат бульон с парченца сушени сливи за през нощта.

По този начин, сини сливи помага в борбата със затлъстяването. ако редовно я използват в ограничени количества. Важно е да се разбере, че в процеса на липолиза това се отразява косвено, така че да се получи ефекта, който трябва да се придържат към правилното хранене като цяло.

Liquid храна обикновено се предписва от лекари в периода на възстановяване след операция или са предмет на специални диети. В тази статия ще говорим за това, кога там се използва течен система за доставки.

Свързани статии

• Тиква - доброто и вреда на организма

• Ползи и вреди на морски зърнастец масло за човешкото здраве

• Колко полезна сини сливи отслабване - да са здрави