Напоследък можете да чуете много често за синдром на хроничната умора. В този случай, ако лицето, пада на земята, а останалата част обикновено не води до желания ефект.
Ако не се обърне внимание на тези признаци, че може да има сериозни здравословни проблеми. Симптомите на синдрома на хроничната умора - слабост, особено сутрин, умора, усещане за липса на енергия, депресия и преяждане (. Как да се справим с преяждането, възникващи в такива случаи, ние сме описани в друга статия).
Честото увреждане на паметта, умствената дейност, развитието на фобии неразумни, нарушение на апетита, съня, появата на главоболие и болки в ставите, както и под фебрилно температура, диария и дори запек.
За съжаление, този синдром се отразява като правило, хората в трудоспособна възраст. В същото време те намалена работоспособност, либидо, симптоми на депресивното състояние се развива. В риск - офис работници, хората, които живеят в екологично неблагоприятни условия, лошо хранене монотонен храни, полуфабрикати.
синдром на хронична умора, лицето, също се чувства летаргия, изпитват неустойчиво внимание, той се разпада на обмяната на веществата. В резултат на това тя може да се развие затлъстяване или обратното - изтощение. В комбинация с недохранване, това води до гастрит, хипертензия, съдови дистония, и дори диабет. Ето защо, от хронична умора трябва да се изхвърлят.
Как да победим синдром на хроничната умора
- Научете как да управлявате бързо негативните емоции, стрес. Това ще подобри емоционална стабилност, премахва чувството на дразнене, премахване на фобията.
- Добра помощ при хронична умора вана с морска сол и етерични масла, парфюмерия, които помагат за подобряване на настроението.
- Умерен упражнение помага за премахване на натрупването на млечна киселина от мускулите и облекчаване на болката.
- Прием хомеопатични лекарства укрепва нервната система, укрепва имунната система.
- Много е важно да се обърне внимание на една балансирана диета, обогатена с витамини и микроелементи. Тя нормализира обмяната на веществата и облекчаване на червата и токсините от гниене храна.
- Разумен почивка, разходки на чист въздух преди да си легнете, пречистване на вода помага за укрепване на човешкото тяло като цяло и по-специално на нервната система и за облекчаване на негативните емоции. Същият ефект има и професия любимото нещо - хоби, разумен свободното време.
Харесва ли ви? Сподели този линк с приятелите си!
Свързани статии