Обичам сусам напитка мляко вместо закуска! Това е вкусна и здравословна! И има цял тон на калций! Опитайте го!
Съветваме ДЕЦА дава мляко САМО!
По принцип всяко мляко в рецепти сменя три вида мляко:
- сусам
- бадеми
- кокос
Всеки от тези варианти е елементарна къща.
Как да се готви на сусам мляко:
Половин чаша сусам (около 100 гр.) В вечер да се сложи да се накисва. На сутринта на chashevy пасатор сложи сусам, изсипете 1 - 1,25 чаши вода за пиене (. За 200 мл) и добавете непълна чаена лъжичка сироп от агаве или гулия (захари единствените полезни естествени "заместници", които са добре на стомашно-чревния тракт и имат най-нисък GI ). Старателно размахване (имам достатъчно от 20-30 секунди, имам мощен блендер). След това можете да се прецежда през марля, но аз не правя това, с торта, по мое мнение, много по-добре! Ако напрежението, тортата в никакъв случай не се разпорежда с него може да се направи много вкусни и полезни неща, бонбони, например, или "Овесени бисквити" вместо овесена каша. Възможност и за домашно Козинаци го празен.
Не правете това мляко за бъдеща употреба. Пийте веднага.
Пс
преди да направи мляко се уверите, че сусам не е стар. защото ще бъде много горчив.
крем калциев колкото в млякото, но тук е свързан с наситени мазнини и образува неразтворим комплекс (само сапун), който не се абсорбира от тялото. Това важи и за масло и тлъсти меса.
Що се отнася до сиренето - в производството на калций, отива в суроватката.
Пармезан - 1300 мг,
Рокфор - 1000 мг,
Фета сирене - 530 мг,
Козе сирене - 500 мг
Козе мляко - 143 мг,
Извара (в зависимост от съдържанието на мазнини) - 70-125 мг,
Краве мляко (в зависимост от съдържанието на мазнини) - 70-125 мг,
Крем - 90 мг,
Кисел - 85 мг,
Масло - 21 мг,
Зеленчуци, зелено, зелено
Коприва - 713 мг
Базил - 370 мг
Магданоз - 245 мг
Целина - 240 мг,
Копър - 170 мг
Зелени маслини - 85 mg.
Салата - 67mg,
Чесън - 60 мг,
Зеле - 60 mg,
Зелен лук - 60 мг,
Моркови - 51 мг,
Зеленият фасул - 40 mg,
Mack - 1450 мг
Сусам - 890 мг
Бадеми - 265 mg,
Лешник - 225 мг
Слънчогледовите семки - 115 мг.
Фигури - 57 mg,
Сушени кайсии - 120 mg,
Стафиди - 80 мг,
Фъстъци - 60 mg,
Фиг - 60 мг,
Сардина масло - 420 мг
Раци - 100 мг
Скариди - 95 мг,
Скумрия - 66 мг.
Пиле - 28 мг,
Телешки - 26 мг,
Говеждо - 10 мг,
хляб
Black - 60 mg Бяла - 30 mg.
друг
Соята - 210 мг,
Бял фасул, варено - 90 мг,
Овесени шрот - 64 мг,
Овесени ядки - 64 мг,
Други зърнени култури - под 30 мг
Ето откъси от интересна статия.
Калцият в млякото. Видове храни. Черен дроб.
Млякото е наистина много калций, както и калций, както всеки знае, е необходимо за растежа и правилното формиране на скелета при деца, както и че е необходимо за метаболитни процеси и възрастни. Така ли е? Със сигурност е вярно, без съмнение. Тогава, според тази логика, това, което и да ни кажете в унисон лекари, трябва да се пие много крава (коза ...) мляко, както и да има кисело мляко и сирене, че ще получи до тялото му, така че имаме нужда от калций, нали? Тогава защо крави които дават толкова много мляко, което съдържа в състава на големи количества калций, за да го получите себе си, да не пие мляко, да го смуче от други крави, или мечка или елен. Независимо от това, кравите, както и в други въпроси, както и всички животни, няма недостиг на калций и кости са по-силни и мляко, дори да се удави.
Например, в сусамово семе или разсад ечемик, калциев 10 или повече пъти по-голяма, отколкото в млечни крави, на същата маса. И ние сме хората, които не консумират достатъчно плодове и билки в храната, която ще получи всеки необходимото количество калций, както и че би било много жени от тяхното мляко? Да, повече от достатъчно. Между другото, какво ще косата и ноктите са здрави, трябва да се консумира в достатъчно количество силиций храна. Много от силиций, съдържащи се в зеления пипер - пресен сок напитка зелен пипер, може да се смесва с морков. До 500 мл на ден.
И от млякото на крави можем да получим калций? Не, разбира се, е защо толкова много проблеми с опорно-двигателния апарат и други системи на тялото на модерните хора (особено с 50-те години на миналия век) - сколиоза и артрит на захарен диабет тип 1, целулит, хемороиди, миоми ...
Ще подчертая, че калцият се отмива от тялото не заради възрастта, но поради постоянното използване на определени храни. като захар, мляко и млечни продукти, брашно и зърнени храни. Тези храни, богати на калций, но това НЕОРГАНИЧНИ (т.к. неорганични, мъртъв и не предлага храносмилането и използване на калций в биохимията клетки, образувани при готвене всеки продукт, съдържащ калций, по-горе, плюс 65 градуса, трансформиране Органичният) и не е съвместим с човешкото тяло. Това калций е неразтворим и се натрупва под формата на вар плаки запушване на кръвоносните съдове (по-специално заедно с холестерол и окислени разпадащи протеинови токсини, произвеждани съединение от интерес и стабилна), и лечение на много заболявания е просто свързан с размножаването на неорганична калциева организъм. Между другото аз креда, че някой се опита да гризат точно - неорганичен калций. Но въпросът не е само в невъзможността на асимилация и се използва за нуждите на неорганичен калций на организма, тъй като много напитки и прясна (жива), не само пастьоризирано (мъртъв) млякото. Тя ще изглежда - е, тогава, органичната калций, който е под формата на природен vodorastvoronnoy, пълномаслено мляко, полезна и винаги да бъде придобита от човешкото тяло, ще отидат в негова полза, нали? Изглежда, че е така. Но не, не това!
Да, не се пастьоризира, пълномаслено мляко съдържа органичен калций, но това не е само това, има и друг проблем. И затова винаги ще имате недостиг на калций, ако консумират животински мляко.
Фактът, че млякото на крави, в допълнение към калций има млечен протеин - казеин. Той е силен окислител (и в човешкото тяло, дори при бебета, има ензими, които демонтирани активен протеин в краве мляко), както и всяко животно протеин за човешкото тяло, казеин е антиген, и като цяло излишък от азотни съединения, които Те са отрови - окисляват рН среда на стомаха. А казеин силно окислява среда на стомаха. В резултат на това, което ще доведе хомеостаза (средно човешкото тяло трябва да има алкална среда), тялото е принуден да се неутрализира излишната стомашна киселина в голямо количество алкален, в този случай взети на първо място, повечето от мляко за пиене. Т.е. калций. И природата винаги върви по най-прост и логичен начин - по-лесно да се вземат от самия продукт. Нещо повече, това количество калций, съдържащи се в млякото пие не е достатъчно за пълното неутрализиране на киселинността, защото Казеин е "продължителна" протеин не може лесно смилаем и абсорбира, а след това на калций е взета от друга ял продукт (и добре, ако те са налични в храната - пряко зелен растителна храна) или калций е взета от организма чрез унищожаване на костта си, което е това, което се случва в 95% от населението.
Често тези майки кърмят бебетата с нея мляко, счупени зъби, кости, нокти, коса - само защото са се поддали на съветите и дори искания, които не разбират, биохимията и естествената логика, лекарите, да ядат и пият мляко, извара, и така нататък. п. за определен период (бременност и кърмене) консумират млечни и месни продукти, които не са характерни видове човек храна, и това, което казват, включително и фактите.
За калций се абсорбира до 100% се изисква да бъде в продукта, който включва калциев и магнезиев беше. В млечни крави и кози съдържа много малко магнезий, не повече отколкото е необходимо за усвояване на 25% калций, пие мляко. Както е добре, и на калций в млякото не е достатъчно, за да неутрализира окисляване на стомашна киселина от силен окислител действие на млечен протеин казеин. Тя трябва да бъде 3-4 пъти повече.
Разбира се, не е достатъчно калций, на първо място, за съжаление майката. В крайна сметка, детето (плода), плацентата, премина всички необходими хранителни вещества и строителни вещества, дори и за сметка на тялото на самата майка, както е предвидено от природата за опазване на видовете (всичко, което е необходимо за плода на всяка цена). Това е истината - това е природата, са нейните закони. И че липсата на калций в съветите на лекарите, покълнат зърно овес или ечемик, зеле или маруля, копър, пийте сок от листата на ряпа? Но калций от зелени зеленчуци хранителни хора се излишък, с малката от обема му. Не, те се препоръчва да се пие още повече мляко и ядат повече сирене! И ставите вече схрусква бъбреците са засегнати. А на черния дроб?
ДРОБ
Това е най-голямата жлеза, че тя трябва да извършва синтеза на много протеини, които са необходими за нашето тяло, като хемоглобина, гликоген, различни ензими, трябва да неутрализират токсичните вещества, които пристигат в кръвта й от стомашно-чревния тракт (и от там идва това! ), участва в образуването на лимфа, по този начин, играе важна роля в обмяната на веществата.
Сега ще разгледаме как да се налага да работят с консумация от човека, това прекрасно тяло nevidovoy, но за по-голямата част от "обичайното за" в днешно време храната. Коремът чужд протеин антигени на труповете на животни и млечни продукти "" ние сме бомбардирани с чернодробни несмлени протеинови отрови и токсини, които следва да бъдат като че частично се неутрализира и преминават през кръвта чрез бъбреците, лимфен ...
Всички протеините нашето тяло е в състояние да се синтезира и ако няма прекомерно натоварване на нашите жлезите с вътрешна секреция. Тялото е напълно самодостатъчна. Не се нуждаем от протеините от външната страна - от храната на всички, с изключение на прехода към вида на храната, при пациенти с висок риск. На амино киселини, които са синтезирани в дебелото черво на определена група от влакна симбиотични бактерии чрез кръвта, черния дроб синтезира тялото точното количество на различни протеини. Тук, където са протеини. Т.е. растителност, зеленчуци и плодове. Дори и ядки не са необходими.
Ние се обръщаме отново към калция в краве мляко.
И ако млякото се консумира пастьоризирано след кипене органичните калциеви постъпленията неорганична форма и калций такава структура не могат да бъдат придобити изобщо, както и всеки минерал в неорганична форма. Запомни, при пречистването или топлинно обработено продукт, органичната водоразтворим и способен на абсорбция на калций, се превръща във вещество, което е неразтворимо във вода - неорганична калций, който не може да се метаболизира от човешкия организъм или по-високо животно като цяло, тя се натрупва в организма и води до много заболявания (артрит от камъни и пясък в бъбреците, черния дроб и разширени вени). Припомнете си, че се случва с минерали при кипене вода в кана (ако водата не се дестилира) - те се утаи - т.е. не са разтворими - неорганичен - шлака. И мислиш, ако храната да се готви и се запържва, млякото да заври и нещо друго, след това тялото ще бъде като магия, а не както е в чайник? Точно както в чайника, и ще бъде. Минерали ще са изтощени - шлака.
Само растения по време на фотосинтеза, отново, могат неорганични минерали следващите чрез кореновата система заедно с вода, за да се изгради и се натрупват на органични - дневна минерали като първичен и синтезират органичен биомаса (сложни мазнини, протеини, въглехидрати, мастни киселини .. ) и които ще бъдат включени всички животни, т.е. consuments (по екология - основните потребители на органична материя от различни поръчки в една хранителна верига и мрежа от биосферата на Земята - най-големият екосистемата на нашата планета).
И кой е човекът като биологичен същество в този комплекс хранителна верига?
Неорганични калциев често се натрупва в "мъртви" краища на кръвоносните съдове, предимно в коремната кухина - води до образуването на тумори. Ако засегнатите кораби на ануса - Вземи хемороиди. Неорганични калциев инхибира съдовия пермеабилитет! Друго важно допълнение - че биологичното калциев да се поддържа в разтворено състояние, необходимо органичен натрий. Нейната много целина - Яжте повече целина сок и го пият. Огромен брой калций, съдържащ се в зелените от ряпа. Калций в листата на ряпа почти два пъти повече от останалата част от веществата, съдържащи се в него. Много полезен сок от листата на ряпата, може да се консумира заедно със сок от листата на глухарче или сок от моркови. Ряпа листа сок се използва успешно за лечение на костни заболявания и зъбите. В природата, в каквито и диви животни нямат проблеми с опорно-двигателния апарат и няма проблеми с липсата на калций и други елементи.
2170Prirodoy всичко е предвидено и здравословни проблеми не могат да бъдат, защото болест - има промяна на естествения живот на програмата, извратен ум нехарактерно власт. Диви животни, за разлика от съвременните, цивилизовани и интелигентни хора, ядат това, което е естествено, за вида си - в неговата генетична програма. И така милиони години, без промяна, всички биохимия коригирани и доведени, без недостатъци, до идеала за прецизност и съвършенство. Все още няма проблеми и народите, които остават на племенни традиции и природни видове храни. За човек, за това, че frugivorous в природата - това е на живо (без термична обработка), тъй като те са създадени от природата, плодове, зеленчуци, билки, зърнени храни, ядки. Всички зелени плодове и билки съдържат много калций и магнезий - това е всъщност нашата кръв (за разлика от растения хлорофил на хемоглобина в кръвта само йоните на желязо и магнезий). Яжте да живеят зелено, богати на органични калций, вегетарианска храна - калций и други важни микроелементи ще бъдат в изобилие!
Свързани статии