Когато искате нещо сладко и плодово в същото време, винаги помогне конфитюри и сладка. Спред една супена лъжица на хрупкав препечен хляб, залейте с палачинки или сладолед - просто не забравяйте, лятото и в провинцията, чаши, кайсии или сливи и сладко къща поднос чери пени. С домашно сладко и закупени основният проблем - то съдържа само едно невероятно количество захар. Друг съществен недостатък - по време на продължителна готвене в плодове и зеленчуци не е дори и намек от витамини, и все така бих искал да запази благоволението на летни подаръци.

Споделяне на рецепти, които трябва да бъдат сигурни, да се готви, докато сезонните плодове и зеленчуци се продават навсякъде.

1. сладко от ягоди с чиа

Ягоди в края на сезона - в бързаме да се подготвят по-дебел конфитюр с лек киселинност, което е забележително добре в компанията Тост пълнозърнест хляб и кифлички на.

• Ягода 2 чаши
• Кленов сироп или мед 0,25 чаши
• Семена от чиа, 2 супени лъжици. л.
• Вода, ако е необходимо

Ягоди чиа семена и подслаждащо средство на мястото на чашата на миксера и pyuriruyte при висока скорост. Ако е необходимо, добавете 1-2 супени лъжици вода.

Прехвърлете зрънце смес в тенджера и да доведе до възпаление на средна температура. Намаляване температура и къкри за още 5-7 минути, докато се сгъсти. Изсипете конфитюр върху банките с капаци или сервирайте веднага.

2. сладко от боровинки и чиа

Blueberry конфитюр, и палачинки - комбинация, създадена в рая. И с семена от чиа приготвяне на здравословна сладко на закуска е вече по-лесно от всякога - без часа стои пред печката.

• 2 чаши боровинки
• Мед 2 супени лъжици. л.
• Лимонов сок 2 супени лъжици. л.
• Семена от чиа, 2 супени лъжици. л.

Боровинките изпълват мед и лимонов сок. В тиган след това плодовете на слаб огън, докато омекнат продължение на 5 минути, леко каша с лъжица и отстранете от огъня.

Добави семена от чиа, увеличаване на топлинна енергия за средни и се накисва в продължение на 5 минути на печката, като се разбърква непрекъснато. Сместа трябва да се сгъсти. Охлажда се и се изсипва в буркани сладко и капаци.

3. Jam на малини и чиа

Като естествен подсладител, използван в тази рецепта датира, така че не се колебайте да се намазва пурпурно слой по-дебел, защото тя няма вредно грама захар.

• Филтрирана вода или кокосови чаши 0.25
• Дати 0,5 чаши
• Семена от чиа, 2 супени лъжици. л.
• Пресни малини 2 чаши

Период накисва до омекване по конвенционален или кокосово вода, премахване на семена и пести с течността в смесител до дата паста.

Смесете с лъжица каша с семена от чиа, добавете малини и pyuriruyte блендер. Спред сладко от буркана и се съхранява до 4 дни в хладилника.

4. Jam, Jelly къпина

Този естествен и изненадващо вкусна къпини наистина е толкова лесно да се подготви! В тези случаи: смесете 3 съставки, се оставя да престои в продължение на един час и може да впечатлите гостите.

• 0,5 чаша къпини
• Мед 2 супени лъжици. л.
• Семена от чиа, 2 супени лъжици. л.

Смесете всички съставки blenederom, оставя се да престои 1 час хладилник и служи.

• 5. Jam от кайсии и чиа
• 
  
• Jam от кайсии - оригинален сладък чай и една интересна констатация за приготвяне на сладкарски изделия. Така например, на тортата "Прага", който традиционно се прави със слой от кайсия, ще играе по нов начин с конфитюр опция.
• 
  
• съставки:
  

• 3 чаши сушени кайсии
• Кленов сироп, агаве нектар или мед 0,75 чаши
• Лимонов сок 1.5 чл. л.
• Семена от чиа, 2 супени лъжици. л.

Кайсии накисва във вода за няколко часа преди мекота. Тигелът вода, суши pyuriruyte смесител.

В резултат на маса излее подсладител, лимонов сок, разбъркайте добре и чиа. По желание добавете още малко вода и задръжте в хладилника за най-малко един час докато се сгъсти.

6. Jam Праскова и Чиа

Момиче с Праскови реши да се готви на сладко, което помага да се запази младостта! Както е известно, семена от чиа съдържат големи количества антиоксиданти, които предпазват от преждевременно стареене. И сладостта и полезността.

• Праскови 2 чаши
• Банан 1 бр.
• Семена от чиа, 2 супени лъжици. л.
• Нектар от агаве или мед 1-2 супени лъжици. л.
• Ванилия екстракт 0.5 часа. L.

Прасковите плътта, нарязани на кубчета, се смесват с пюре банан и подсладител. Пропускайте в блендер, свързване с чиа семена и се оставя в хладилник до дебелина, най-малко 1 час.

7. Gem на черешите с чиа

Natural конфитюр, състоящ се от само две съставки. Между другото, ако страдате от проблеми със съня, опитайте често имат череша - то съдържа мелатонин улеснява сън.

• Чери 2 чаши
• Семена от чиа, 2 супени лъжици. л.

В череши, отстранете семената, пулп от горски плодове, поставят се в блендер и се смила в пюре. Разбъркайте семена от чиа, разпределени на бурканите и оставете в хладилника за около час. Такова сладко може да се съхранява в продължение на 7 дни на тъмно и хладно място.