Въздействието на масаж върху кожата. Прегледани от Джулия, Мери Санкт Петербург, Москва. Масажирайте антицелулитен масаж след раждането. Прегледани от Надя Петербург Корекция на тялото. Прегледани от Елинор GMT Александър Масажист Масажист на Валентин Денисов-Мелников специален антицелулитен масаж. Юлия, Настя Москва, Санкт Петербург. Намаляване на обема на Джулия, Москва. Резултати масаж Катрин, Питър, преглед за антицелулитен масаж. Вероника, Москва. Усещането на масаж Julia, MSC: Валентин е много добър масажист. Опитайте го!
Архив на версиите
Се връщат назад теглото след диета. Какво е теглото на намаление на цените. Върнете тегло. Как да отслабнете, без връщане назад.
Така че имате идея, какво намаление на цените на тегло. получаване на хипотетичен пример. Да предположим, че една жена има нормално тегло от 55 кг, но поради грешки в храненето (преяждане) в продължение на 2 години, тя добави 8 кг. С, да кажем, на строга диета, че е в състояние успешно да отслабнете на следните 8 Спечелени кг и да достигне първоначалното си тегло от 55 кг. След това тя се връща към нормален живот и храна. Q: Колко време е отново да наддават на тегло до 63 кг?
Вярвате ли, че увеличаването на теглото на същите 8 кг се случи на 2 години, като за последен път? Както късмет ще го има, ако беше така! наддаване на тегло от само 8 кг по едно и също време, силата, за 2 години - би било фантастично! В този случай, за да се запази теглото си на същото ниво, че ще бъде лесно. Представете си, трябва на всеки 2 години за поддържане на строга диета в продължение на 2-3 седмици, а след това същите тези 2 години ядат каквото си сърце желае. Такава диета - тайната мечта на всяко момиче!
Само реалността е малко по-различен! Ето как човешкото тяло, че след тежък доставка граница да търсят как да си възвърне загубените килограми бързо, колкото е възможно и да се изгради малко повече, в случай на нова гладна стачка. Ето защо има връщане към предишните стойности на теглото (като се вземат предвид най-много осем килограма) много бързо, а освен това е добавянето на няколко приятели.
Това е същността на тегло намаление на цените: а връщане към нормално хранене на организма много бързо (и буквално от нищото) връща в мазнини депото губи тегло, както и магазини ресурси извън тях.
Имайте предвид, че има и положителни и се връщам на теглото. Това явление се случва, когато една жена губи тегло над техните стандарти тегло (така да се каже, да намалите теглото си "с наличност"), а след това теглото му се върне към нормалното, и това спира. За съжаление, тази форма на тегло намаление на цените е почти изключителен. В повечето случаи, има набор от тежести е ясно по-висока от нормалната за едно момиче.
Ето защо, на момичето, който мисли, как да отслабна, трябва да се мисли, хиляди пъти, преди да отидете на диета, за да отслабнете. Дали ще има след излизането на диета намаление на цените на тегло, което ще доведе до по-малко усилия изразходвани и лошо здраве?
И ако тя все още е решен да stroynet, първо трябва ясно да се разбере какви са неговите действия трябва да бъдат завършени след диета, за да не postroynenie превръща в увеличаване на теглото.
Ето няколко начина да отслабнете без да се връща на тегло.
Метод №1 - много бавно отслабнете. Същността на този метод е, че тялото ще се адаптира към новото тегло и общо намаление на цените ще се случи. Тегло може да се подава през основната диета (в размер на около 50 грама на ден), или да отидете директно към здравословен начин на живот. Въпреки това, такава диета без да се връща на тегло не е подходящ за много момичета, защото на тяхната нетърпение или ясно обособени срокове за освобождаване от отговорност на определен брой килограма (например, ако за един месец тя отива на почивка и трябва да ги премахнете 7 кг, да носят модни бански) не желаят да отслабнете бавно.
Метод №2 - когато диетата, за да промените начина си на живот към по-здравословен, с по-малко калории диета. Просто, този метод може да бъде описан като яде по-малко, отколкото сте се хранили преди диетата и спортуват повече. Този начин на живот ще ви позволи с тегло до получил стойност и да се избегне тегло намаление на цените. Въпреки това, по-здравословен начин на живот, може да се стабилизира теглото на нормалната стойност и без мъчителните диети. Но този процес е бавен и по-голямата част от жените, които търсят да отслабнете възможно най-бързо. Освен това, след отслабване храна трябва да бъде намалено съдържание на калории, което премахва вредните деликатеси. Да, да! Тези повечето десерти, сладкиши, шоколад, сандвичи и закуски пържени пайове по време на работа.
Метод №3 - за да се съобразят с дълъг преходен период от диетата на редовно хранене. Нашето тяло е мъдър, той ще запомни теглото си в началото на диетата, а след това да се стреми да се върне към тази стойност. Същността на прехода е към тялото "забрави" за предисторията на отслабване. По време на този преход трябва да бъде най-малко два пъти по-дълго, отколкото действителната диетата.
Мога ли да отслабнете след строга диета и да запази постигнатите резултати? Можете, ако по време на преходния период, за да се съобразят с дневния kalorazh по-ниска от нормалната диета kalorazh. Физиологичните нужди на калории, можете да оценят начина на броене на калории, или да се консултирате с диетолог за експертни изчисления, направени до калории, и са обяснили, нюансите на властта е в тялото си. Получените стойности, можете да проверите чрез гледане на динамиката на тяхното телесно тегло.
Сладко момиче! Нашето тяло е проектирано по този начин, а не по друг начин. Ето защо, да отслабнете, без връщане назад. Само чрез приемане на правилата на играта на тялото му, вместо да налага свои собствени правила.
- Защо всичко е толкова трудно? Идеалната фигура, къде си?
- И там е четвърти метод. Постоянно седне на диети. Просто как да се измъкнем от този процес? Аз съм след диета от моркови сега стават на мазнини! Повишаване на теглото е и зеленчуци!
- Благодаря ви за отличната статия и в срок! Аз просто искам да се хвърлят пет килограма. Ще следвам съветите ви!
- Е, как да отслабна без диета?
- Благодаря за статията. И аз имам, след като теглото на следващия разряд (molokochay), може да се каже, на място, добре, може би 200 гр отвеса. И в този ден и ходене беше 01:00 и плувния басейн. Какво да правя сега? Разтоварни промяна?
- Това е тялото си скривалище. Chitting нужда да правите, след kalorazh намалява до нормално и един разряд на седмица.
- Не знаех какво да правя? Chitting?
- Chitting - когато се увеличава калориите от 300-400 на ден, което означава, че трябва да се яде повече. След това е необходимо да се намали постепенно до техните правила. И тогава, когато след няколко дни на теглото се запазва на същото ниво, може да бъдат разтоварени. Ще се сринат - 100%
- Постенето дни нямам. Аз не виждам в тях никакъв смисъл. За разтоварване на деня, в който губи вода (най-molokochae, например), но какво от това, на следващия ден тя ще се върне. Nagolodaeshsya за деня освобождаване от отговорност, на следващия ден сигурен pereberesh храна, след храна - това лед конфитюри, проверени. По-добре всеки ден не се яде до малко, и се хранят на не повече от 250 грама на време, както и на други правила, които да спазват здравословна диета, отслабнете бавно, но имайте предвид, че не съществува обратно инсулт. Ето защо, ако откажа някои продукти, мисля, че не след дълго, колко дълго мога да правя без тях, а ако приемете -navsegda, не ги яде и да се раздели с един от друг 1kilogrammom. По какви правила ще отслабнете, трябва в този и да живее до края на живота си, в противен случай тя ще се върне - това се проверява въз себе си, в една статия, написана добре.
- Зависи от това какво един разтоварване. Аз не знам как може да седне на molokochae (мотам рядко). Дадох я да се увеличи размерът на майчината кърма, тъй като аз от един по рода си болен. Моят любим на освобождаване от отговорност, след което се теглото, а не вода: пилешко, пуешко или риба до 500 грама на ден на крайния продукт, извара и кисело мляко, ягоди кисело мляко. Повишаване на теглото след това разтоварване не е така.
- Точно така, на протеин - това е, което ни трябва, но мазнини и въглехидрати - също са важни. Дебел - максимум 1 супена лъжица на ден, както и въглехидрати, необходими само сутрин, както и влакна протеини от 15 до 19 часа, а всички - ще отслабнете с удоволствие, а не на гладно.
- I ендокринолог, диетолог дължи поне 2 супени лъжици зехтин на ден. Това е минимумът.
Ами аз имам една супена лъжица масло от ленено семе не взема под внимание на празен стомах сутрин, това е омега-3, Омега-6. Много полезен. Така че, както се оказва, като диетолог ви препоръчва. И Malyshev също така препоръчва 1-1 и половина супени лъжици на ден.
- Бих malyshevoy не особено доверие. Тя има много лоши съвети. Върнете тегло след диета, аз лично отива много бързо. И чух такива коментари от другите момичета.
- Тук аз съм съгласен. Наистина, маслото трябва да се приема сутрин. И дори не ги разгледа. Като лекарство.
- Но животът се яде повече, и скрити мазнини, както и тези две добавка - че сме се твърде много на мазнини.
- Това е в допълнение към скрити мазнини. Този лекар ми препоръча да се яде всичко, обезмаслено: мляко и месо и птици, нищо пържено и така нататък. Така че аз 1 супена лъжица зехтин и не показват в храната си дневник (на тихо се радвам). Но вторият е вече избрана, както и скритото мазнини, и заедно да получа около 30 грама на ден
- Точно така. Напълно съм съгласен с вас. Всяка диета, без да се връща тегло включва използването на растително масло първо студено пресоване.
Какъв начин да отслабнете без тегло намаление на цените ви впечатли най-много?
Хареса. Laykni, да споделят с приятели, да изпращате към страницата си:
Свързани статии