Източни мъдреци казват - да си твърд, но гъвкав, с цел в медиите! Съвременните психолози, за да помогне на хората да придобият повече самочувствие и да развият лидерски умения, да кажем - да бъде настоятелен. Какво означава това? Отстояването на термин, използван за описване на определен стил на поведение и общуване с други хора. Самоувереност - е лидер на качеството се гарантира самостоятелност, самочувствие, гъвкавост в общуването, ангажимент.
Този стил означава, че ние изразяваме нашите чувства, мисли, желания и вярвания в открит начин, без да нарушава правата на другите, за да самоопределение. Това е в противоречие с агресивно поведение - когато ние се нуждаят от нарушаване на правата на другите, или пасивно поведение - когато хората се лишават от възможността да спазва собствените си права и интереси.
Отстояването (утвърждаваща, инж.) - уверен, упорит, може да настоява за.
Несигурни човек поведение има два полюса - агресивността и срамежливост. Несигурни човек може да бъде много тих, срамежлив, ходи прегърбен и главата надолу, за да се избегне пряка видимост, да се поддаде на натиск върху него. Несигурни човек избягва пряката дискусия на проблема, е склонен да говорят за своите желания и нужди в косвена форма, пасивна, не е готов да приеме офертата на партньора за комуникация. Несигурността може да се прояви в агресия, крещейки, обиди, размахвайки ръце, подозрение и т.н. Когато несигурност се проявява изисквания и враждебност ", отидете на лицето", има желание да накаже другия човек, вместо да търсят начини за разрешаване на ситуацията и за постигане на набелязаните цели.
Отличителна черта на уверени поведение (утвърждаваща) - адекватна оценка на неговата отговорност. В несигурно поведение на срамежлив човек поставя цялата отговорност върху себе си, агресивно - това се пренасочва към други.
Решителността означава, че сте в състояние да се каже, че се интересувате от това, което искате, да се измъкне от другите и че можете да отговорите с "не" на искането на някого. Това означава, че можете да изразят открито нашите чувства, като любов, гняв, или предпочитание, както и да изразят мнението си, без да пребивават в срам. По различни причини, много малко хора успяват да бъда уверена, по всяко време и във всяка ситуация.
Несигурност - е резултат от опит. Разбира се, източници на несигурност, се откриват по време на детството. Малките деца не се страхуват да покажат открито естествената им желание и нагласа. Те питат, отказва, настоявайки вик, смях, се ядосвам. С течение на времето, децата се учат да приспособят поведението си към реакциите на възрастни и други деца, с които общува (родители, учители, приятели). Някои деца са насърчавани да открито да изразяват своите мисли и чувства, а те са доста чувство на комфорт, като ги показва. Други деца са насърчавани да изразят открито само техните мисли, но не и емоции. И някои от тях са наказани за тяхната откритост и искреност в да се проявяват. Lock естествено поведение, също идва от несъответствия в отговорите на възрастните към поведението на децата. В резултат на това детето не може да определи за себе си "победа" модел на поведение. От тук - объркване, объркване, липса на инициатива и липсата на доверие.
Последствията от несигурен (neassertivnogo) поведения са трудности в общуването и недоволство от взаимоотношения с други хора.
Защо да е категорична:
Разработване на собствената си увереност. можете да подобрим нашето "Аз-образ", за да спечелят доверието и подобряване на самочувствието.
Вие защитавате собствените си права, можете да споделите вашите мисли, желания и чувства пряко, открито означава, зачитане на правата на другите. Самоуверен човек действа без излишно безпокойство или чувство за вина. Настоятелни хора себе си и други хора уважават и са отговорни за действията си и своя избор. Те са наясно с техните нужди. При получаване на отказ те могат да станат тъжен или да бъдат разочаровани, но тяхната представа за себе си не е помрачена. Самоуверен човек не разчита твърде много на одобрението на другите и чувство за сигурност и увереност в себе си. Самоуверен човек може да покажете на другите как той би искал да се отнасят с тях. Ето защо, ако вие сте уверена - вие сте самодостатъчни.
Отстояването на поведение:
- Това е, което мисля. Това е, което аз чувствам. Ето как се направи оценка на ситуацията. Ами ти? Ако нашите нужди са в конфликт, аз, разбира се, е готов да разгледа разликите и тогава, може би, ще се намери решение или компромис.
Вътрешен монтаж:
- Имате ли техните права и интереси, аз имам моя собствена. Ако искате от мен е нещо, което трябва, ние можем да се съгласим, само ако те са в съответствие с моите права и интереси. Във всеки случай, аз няма да осъдим и да ви атакуват. Аз просто искам да се получи или запази себе си.
Асертивност (уверен поведение) се характеризира с такива характеристики като:
Вербална и невербална характеристики:
- Активно слушане. Посъветвайте се изясни въпроса, за да бъдат тествани и яснота на разбирането
- Smooth глас, произнасяйки думите ясно.
- Гледането директно към него. Водещ поглед контакт само с обсъждане.
- Direct, балансиран, отворена позиция на тялото.
- Жестове съответстват на думите: координирани, целенасочени (възможни жестове "лога" и "илюстратори"), без резки движения (няма жестове "манипулатори")
- Начин на употреба: I - казваше: "Обичам те. "" Аз искам да. "" Аз не искам да. "" Не ми харесва .. "," Смятам, че ... "" Аз се ядоса, когато ... "," Аз съм разочарован от факта, че ... "и т.н.
- фраза сътрудничество:? "Какво мислите за това", "Аз се интересувам от вашето мнение", "Какво сте заинтересувани", "Какво искаш", "Мислиш ли, че тя трябва да бъде"?
- Подчертано изявления на интереси: "С удоволствие. "" Очаквам с нетърпение да ... "и т.н.
- Последователно аргумент и контра-аргумент. Конструктивна възприятие критики и амортизация.
Моделите на ефективно мислене в НЛП формати:
Колкото повече се запази себе си и да действа по начина на самоувереност, която е настроена за себе си, толкова по-висок самочувствие и самодостатъчност. В този случай, шансовете за получаване от живота това, което искат да се увеличи значително. Особено, ако на другите да разберат това, което искате. Ако открито и коректно да изразят своето недоволство, отрицателните преживявания са адекватен изход, не се натрупват, а не да ви донесат до стрес. Такива чувства като срам и тревожност примирие енергия и мощ на самозащита. Можете да се докоснете до света лесно.
Приятели понякога не могат да интерпретират правилно си самоутвърждаване, а може би саботаж закупените си самоувереност. Ти си по различен начин, за да си взаимодействат с тях, в резултат на преоценка на вашите ценности, убеждения и поведение. Това е, в началния етап може да доведе до резистентност. Вие искате да промените, и всички те могат да бъдат организирани. Така че бъдете търпеливи и не забравяйте това, което се стремим. Всичко, което ще свикне с новото, и да се научи да си взаимодействат с вас, тъй като е убеден, това сте вие.
Самоувереност - личностни черти, които могат да бъдат определени като автономия, независимост от външни влияния и оценки, способността да се саморегулира собственото си поведение, самочувствие и самодостатъчност.
Свързани статии