Самочувствие, стрес и самоконтрол
Руди, брокер стока, които постоянно е изложен на стрес на работното място, стигна до психотерапия, за да решат непоправим проблем хазарта. Получената стреса му дава силно желание да отиде в Атлантик Сити - град, известен със своите казина. Въпреки това е добра идея, е бил изкушаван, когато случаите са били в гърлото, но когато е отслабена налягането и нивата на стрес са паднали, силата да го остави и той отлетя за Ню Джърси. Хазартът Руди струва хиляди, а понякога десетки хиляди долара, които той не можеше да си позволи. ненавист Неговата след друго поражение допълнително подсилена се дължи на факта, че той е добре запознат с приноса на стрес в техния проблем и да знаят, че това е спадането на налягането след особено стресови дни, подкани го да се отдадете на всички сериозни. Но докато Руди и да разберат какво се крие зад саморазрушителен му поведение, той не можа да се сдържи.
По времето, когато Руди беше дошъл да ме види, той е загубил дома си, своите спестявания и бо? Повечето от пенсията. Той трябваше да се премести в с приятел. Няма нужда да се обясни, че Руди е изключително ниско самочувствие. Той наистина иска да се промени, но работата му е постоянен източник на стрес. Освен това, позицията на Руди усложнява от факта, че преди няколко години, възрастните си родители са писали пълномощно в името му, което позволи контрол на своите финанси. Страхуваше се, че то ще се промени и ще загубят своя дом. Като се има предвид лошото здраве на родителите и тяхното пълно невежество на посоката, в която ямата удари сина си, Руди се страхува да бъде разпозната в тяхното поведение и да поиска за адвокат отменен шокираните родители и допълнително да влошат състоянието им.
Руди стрес отговор е наистина разрушителни, но това не е необичайно име. Стрес значително отслабва нашата воля и самоконтрол, в резултат на което да отидем на която функционира в автоматичен режим и, без да го осъзнават, се върнете към старите навици. Например, стресът на работното място може да направи човек, седящ на диета, да се измъкнем от супермаркета с две кутии с торта, а само на път за вкъщи той си спомни, че иска да си купи за салата и минерална вода.
Когато ни самочувствие пада, ние сме много по-малко вероятно да се обясни слабостта на волята му, психическо и емоционално изтощение (но напразно, защото обикновено всичко е в него) и се korim като несъществуващи недостатъци на характера. След това, нашето виждане за себе си, е дори по-ниска, а ако ще се задвижват отново е причина, ние се korim дори по-строги.
Добрата новина е, че увеличаването на самочувствие помага на хората по-добре да търпи провал, отхвърляне, справяне с тревожност и стрес особено. Въпреки това, проучванията, които са доказали този факт, те не учат как да се отърве от ниско самочувствие. Експериментите обикновено увеличават становищата на темите за своите способности, което им дава фалшива обратна информация за резултатите от тестовете за интелигентност и с помощта на други подобни трикове. Но не през цялото време може да се хранят сами басни за техните способности и добродетели. Тези експерименти са само "доказване на концепцията", според които увеличението на самочувствие засилва емоционалното ни имунна система и я прави по-устойчиви на стрес и проблеми.
Споделяне на страницата
Свързани статии