С настоящото деликатес гурме ястия са змиорка, правилната подготовка на което допринася за получаване на най-сетне изискани и луксозни храни. По-специално, огромен брой рецепти похвали кухня от Япония и Европа. Човек трябва само да говорим за японски салатата, която влезе на европейската змиорка, и салата от морски дарове.
Змиорки са два вида: море и река. Най-често срещаните подвида на морето, което се занимава с изпълнението на нашите рибни магазини. Между речен и морски змиорки не съществува фундаментална разлика, с изключение на това, че количеството мазнини, което е повече в клас на реката.
Филе змиорка съдържа витамини и микроелементи като фосфор, йод и хром. диетичен режим включва използването на месо змиорка, чиито калории е 100 ккал. Конгър змиорка се препоръчва за хора, които се придържат към диета, тъй като това е характерно за наличието на един скромен процент мазнини, и се характеризира с отлични отлични диетични свойства и способността на организма за здравето и силата на пълнене. Честото консумиране на филета от рибни видове също допринася за значително подобрение във функционирането на щитовидната жлеза и да се предотврати развитието на атеросклероза.
Змиорка играе също символ на японската кухня, тъй като според вярата чрез консумацията на храни с този вид риба. човешкото тяло успява да избяга от жегата, изпълнен със здраве и жизненост. Най-популярните ястия в Япония се смята за пържена змиорка, както и салати, морски дарове, които включват комбинация с змиорка.
Днес искам да споделя тайните салати. част от която е акне. Без номера - изключителна лекота и яснота. Необходимо е да се проучи инструкциите за рецепти и да започне да се занимава с готвене за вашето здраве!
Mix - салата с змиорка
За да придобият необходимите съставки:
- прясна морска змиорка,
- пресен домат,
- салата зелени листа,
- 55 грама костилка маслини,
- половин авокадо,
- краставици,
- малка лъжичка лимонов сок,
- 5 чаени лъжици зехтин, студено пресовани,
- сол и пипер.
Ние сме ангажирани в почистването на змиорка от кожата и нарязване на филийки домати. Ръчно izryvaem маруля и нарежете маслините на полукръг. Накълцайте на малки парченца краставица и авокадо пулп без кости - на кубчета. След комбинирани продукти сол, черен пипер, лимонов сок и се поръсва облечени с масло от маслини. Салата микс трябва да варя след внимателно смесване на съставките.
Един прост салата, пълна с пушена змиорка
За да придобият необходимите съставки:
- 330грама пушена змиорка,
- чифт пресни краставици,
- една чушка,
- Зехтинът,
- сусам,
- подправки,
- сок от половин лимон,
- 80 г китайско зеле и сол.
Ние сме ангажирани в лишаването от кожата, костите пушени змиорка и произволно смилане. Натрошете пръчки и краставица филийки нарязан пипер. Нарязват фино с остър нож китайско зеле и се смесват всички съставки в голяма купа за салата. Пълнители използват зехтин и поръсени с лимонов сок. Представяме подправки и сол. След като динамично смесване на повърхността на ястия, поставени в поръсване сусам.
Лека салата, пълна със змиорка
За да придобият необходимите компоненти:
- 130 грама пушена змиорка,
- 70 г маруля,
- 50 г цвете мед,
- 80 грама рукола,
- 50 г борови ядки,
- 30 г соев сос,
- 4 череша домати.
Пушена змиорка ангажирани резба под формата на парчета, и пържене, последвано от смилане борови ядки. Нарязва рукола на ивици, и на половина - череша домати. За да се подготви за пълнене, което трябва да направите връзката в отделна купа на соев сос и мед. Разбъркайте добре всички готови продукти.
Салата, пълна със змиорка и рукола
За да придобият необходимите съставки:
- 130 грама от морски змиорка,
- магданоз,
- рукола,
- масло от маслини,
- маруля,
- чери домати,
- сусам и
- лъжица лимонов сок.
Ангажиран кипене филе Conger змиорка, неговото охлаждане и намаляване на кубчета. Ръчно настъргвам рукола с магданоз и нарязани на половинки чери домати. Презареждане се получава чрез смесване лимонов сок със зехтин. Ние го направи в маса от подготвените съставки и поръсете със сусам. Листа от маруля са предназначени да ги увийте в варени тегло.
Салата, пълна със змиорка и авокадо
За да придобият необходимите съставки:
- пушена змиорка,
- авокадо,
- краставици,
- Пресни домати,
- соев сос,
- маруля и
- кокоши яйца.
Ние сме ангажирани в рязане авокадо маса лишена от костите на филийки. Сламата трансформира краставица филийки и нарежете доматите. Твърдо сварени яйца варени избършете на ренде и нарежете на тънки клинове пушени змиорки филета. Зелени листа от маруля се използват за покриване на дъното на купа за салата, която измести основните съставки. За да се запълни тяхната употреба соев сос. След като динамично смесване ястие може да се консумира веднага.
Салата с гъби и змиорка
За да придобият необходимите съставки:
- 270гр пушена змиорка,
- маруля,
- копър
- консервирани гъби,
- 2.5 супени лъжици зехтин,
- зелен лук,
- 2 кисели краставички
- домати,
- сок от половин лимон,
- сол и Capsicum.
Ангажирани кости змиорки лишаване и режещи филета под формата на парчета.
Ръчно настъргвам маруля. Изрежете с оглед на техните последващо печене, гъби тромбоцитите. лук пера преобразуват до 1, 5 см парчета, макс. Ние предлагаме рязане на краставици и домати на доста малки кубчета. След изстискване на сок от един лимон комбинират готвени храни и го сол. Поръсете с червен пипер и се поръсва с много лимонов сок. След щателно смесване, сложи върху повърхността на купа с пресен копър.
Салата с змиорка "Морска"
За да придобият необходимите съставки:
- 210 грам част от водорасли или водорасли,
- 110 грама пушена змиорка парче,
- магданоз,
- моркови,
- копър, с
- petsiyami,
- домати,
- сол,
- маслиново масло и
- чесън зъб.
Ние сме ангажирани в рязане на ивици водорасли и змиорка смилане във формата на кубчета. Ситно shinkuem копър с магданоз и три моркови. Белени домати, без кожа рубинени филийки и ние натиснете чесъна. Облечен с много зехтин и микс.
Празнична салата, пълна със змиорка
Свързани статии