[Sc: Adsense] От вид риба получаване на различни ястия тегло. Особено много ястия от корейски и японски си кухня. В Япония, рибите предпочитат да се ядат сурови, така че тя се използва като съставка в суши и салати. В Корея, се пържени, варени и задушени, и добавя много билки и подправки. В Русия, сме свикнали да го виждаме в кутии. Въпреки че прясна риба е много по-здравословна храна. Например, може да бъде изпечен или пълнени, готвя супа или да желе.
Важна особеност на тази риба е, че костите в нея почти няма. В допълнение, месото съдържа набор от витамини и микроелементи: магнезий, желязо, калций и фосфор.
Saira - много хранителен продукт, съдържащ около 180 ккал. Това право може да бъде в челната десятка на най-добрата риба на едно ниво с риба тон и сьомга. Той съчетава перфектно със зеленчуци и билки. Но рибата не губят полезните му свойства, трябва да се задушени или печени във фолио. В допълнение, можете да се подготвите по-голямо разнообразие от салати от тази риба. Ето няколко рецепти.
Салата от кисели краставички - "Братислава"
Салата с орехи - "Arion"
Гръцка салата със сирене
Сиренето се настъргва на ренде. Чесънът пада под налягане. кайма риба или пасатор. След което всички компоненти са свързани и ръмеж със зехтин. Добавете подправки на вкус. Разбъркайте добре. Украсете с гръцка салата с пресни подправки и маслини без костилки.
Риба салата - "Hot"
- Консервирани вид риба масло - 3 кутии
- яйце - 8 бр.
- магданоз
- Фигура - 5, чл. лъжици
- слънчогледово олио
- лук - 4 бр.
Риба котлет. Лук нарязани на пръстени, които след това се пържат в олио. Сварете ориза в леко подсолена вода, докато готвят. Кук твърдо сварени яйца и фино котлет. Смесете всички съставки и сезон с слънчогледово масло, което първо пържен лук. Разбъркайте добре. Сервирайте топло.
Картофена салата с зелен грах - "Победител"
Салата - "Wind Rose"
Свързани статии