За дълго време, грейпфрут не ям заради характерния горчив вкус. Но в края на 19 век той става известен на някои от неговите полезни свойства. Например, грейпфрут перфектно премахване на излишните течности от организма. те също така да допринесе за намаляване на теглото и активизира процеса на изгаряне на излишните мазнини.
[Sc: Adsense] грейпфрут, съдържаща се в излишък етерични масла и полезни органични киселини, които играят важна роля в обмяната на веществата. И размера на фибри, съдържащи се в плодовете, увеличава перисталтиката, което от своя страна е ефективна превенция на запек.
В допълнение, сок от грейпфрут укрепва нервната система, което е изключително полезно при умора, както психическа и физическа. Плодови хранителни вещества помагат за борба сънливост, летаргия, и дори главоболие и виене на свят.
Грейпфрут ниско калорични го прави отличен диетичен продукт прави. Само 29 ккал позволяват да се използва в десерти и грейпфрут диета салати. както и за разнообразяване на диетата по време на диета или на гладно дни (погледнете салати за отслабване и прочетете статията отслабване с удоволствие). Ето няколко рецепти за салати, основани на грейпфрут.
Салата с месо и грейпфрут - "войник"
- крехко свинско месо - 350 гр
- грейпфрут - 2 бр.
- Консервиран боб - 400 г
- лук - 1 бр.
- кориандър
- слънчогледово масло - 3 супени лъжици. лъжици
- оцет - 1 супена лъжица. лъжица
- захар на пясък
- смлян черен пипер
- сол
Свинско вари в леко подсолена вода, докато готвят. Оставя се да изстине и се нарязва на кубчета. Лукът нарежете. Лукът, свинско и боб да се свързват в отделна купа.
Добавете нарязаните на малки парченца от грейпфрут филийки (старателно го почистите преди белите влакна и конекторите plenochek). Напълнете смес от зехтин, оцет, черен пипер и сол. Разбъркайте добре. Украсете с листа от маруля с пресен магданоз.
Пилешки салата с домати и грейпфрут - "Бристол"
- пиле - 450 грама
- слънчогледово масло - 2 супени лъжици. лъжици
- кубчета бульон, "Knorr" - 0,5 чаши
- домати - 4 бр.
- Грейпфрут - 4 бр.
- Консервирани царевица - 130 грама
- лют червен пипер - 1 бр.
- кориандър
- копър
- смлян бял пипер
- сол
Пилето пържени в масло с две страни. Кубчета бульон се изсипва в сока от пърженето. Грейпфрут кора, разделен на отделни сегменти. Премахване на бяло влакна и семена.
Нарежете филиите на няколко части. Домати нарязани на малки парчета. Пилешко месо се нарязва на филийки. Люта чушка котлет. Всички съставки заедно.
Изсипете соса бульон и сок печено, можете да добавите малко сок от грейпфрут с вкус. Поръсете салатата на върха на ситно нарязан магданоз и копър.
Салата с краставица и грейпфрут - "Венеция"
Пресни краставици (прочетете как да се подготвят всички видове салати, краставици) ситно нарязан, сол и се оставя да престои в продължение на един час. Те са след това леко стиснете и източване на сок в отделна купа.
Всички компоненти се съчетават и разбъркайте добре. Сложете салатата за известно време в хладилника. Сервирайте охладено.
Пилешки салата, киви и грейпфрут - "Тасмания"
- грейпфрут - 2 бр.
- Киви - 3 броя.
- пиле - 450 грама
- слънчогледово олио - 7, чл. лъжици
- яйце - 1 бр.
- портокалов сок - 2 супени лъжици. лъжици
- нискомаслено кисело мляко - 3 супени лъжици. лъжици
- зелен лук
- смлян черен пипер
- магданоз
- копър
- сол
Пилешко филе пържени в масло от двете страни до златисто кафяво. Оставя се да изстине и се нарязва на филийки. Грейпфрут кора, разделен на отделни сегменти. Премахване на бели влакна и plenochki. Нарежете филиите на няколко части.
Киви кора и се нарязва на кубчета. Всички съставки заедно. Пиле яйце разделяй и отделяне на жълтъка от белтъка. За да направите жълтък портокалов сок (тук ще намерите вкусна салата с портокали), черен пипер, сол. След камшик сместа.
Продължавайки да размахване бавно, внимателно се излива растително масло. Разбийте, докато гладка. Към тази смес се добавя нискомаслено кисело мляко и ситно нарязан зелен лук. Разбърква се добре и сезон с този дресинг за салата. Гарнира се с клончета от свежа салата от магданоз и копър, и стрели зелен лук.
Салата с грейпфрут и гъби - "В Вологда"
- пресни гъби - 500 г
- грейпфрут - 2 бр.
- лук - 1 бр.
- Лимон - 1 бр.
- зелена салата
- ниско съдържание на мазнини заквасена сметана - 2 супени лъжици. лъжици
- лимонов сок - 1 супена лъжица. лъжици
- черен пипер
- сол
Почистете гъбите и се кипва. Оставя се да изстине. След това се нарязва на тънки ивици. Грейпфрут кора и разделят на отделни парчета. Извадете белия влакна, plenochki и костите.
Нарежете филиите на няколко части. Лукът нарежете. Съставки се свързват и заквасена сметана. Поръсете салатата с лимонов сок. Pepper и сол на вкус. Разпределение пързалка в купа за салата и гарнирайте с резенчета лимон и листа от маруля.
Салата с маслини и грейпфрут - "Trident"
- лук - 1 бр.
- грейпфрут - 2 бр.
- маслини без костилки - 0,5 чаши
- слънчогледово масло - 2 супени лъжици. лъжици
Грейпфрут кора и се нарязва на малки парченца. Лук, попарят с вряла вода и фино котлет пръстените. Маслини и котлет.
Всичко се комбинират и се пълни с олио. Разбъркайте добре. Украсете с пресни билки и цели маслини.
Banana салата с грейпфрут - "Мистерия"
- бобови кълнове - 300 гр
- Ананас - 60гр
- Грейпфрут - 1 бр.
- банан - 120 гр
- крем с бит белтък
- маруля
- ягоди
- френско грозде
- малина
Сварете бобови кълнове. Ананас нарязани на малки парчета и грейпфрут с един банан - кубове.
Комбинирайте всички съставки. Подправя се със сметана. Сложете в купа по листата маруля. Украсете с пресни плодове.
Салата с грейпфрут и пшеничен зародиш - "Плодородния"
- Грейпфрут - 0,5 бр.
- портокалов сок - 1 чаша
- портокал - 1 бр.
- бадеми - 60 г
- пшеничен зародиш - 60 гр
Orange грейпфрут чист. Премахване на семената и бели влакна, разглобявате на филийки и кройка. Almond СРЮ и пада в хаванче.
Пшеничен зародиш мелене (можете да използвате блендер). Смесете всички съставки. Ситен дъжд с портокалов сок и се разбърква.
Грейпфрут салата с ягоди и манго - "Citrus свежест"
- Грейпфрут - 1 бр.
- пъпеш - 1 бр.
- манго - 1 бр.
- градински ягоди - 250гр
- мента
Манго (манго салати с не по-малко вкусно) и пъпеш, нарязани на кубчета. и ягоди на четвъртинки. Сложете плодовете в купа и се изсипва пресен сок от грейпфрут (по желание добавете нарязания на ситно месо). Разбъркайте. Украсете салата прясна мента или маточина.
Салата с грейпфрут и миди - "Барбадос"
- Грейпфрут - 1 бр.
- миди - 1 буркан
- зелена салата
- зехтин - 2 супени лъжици. лъжици
- Чесън - 1 скилидка
- смлян черен пипер
- сол
Грейпфрут кора, разделен на отделни сегменти. Премахване на бели влакна и plenochki. Нарежете филиите на няколко части.
Миди варят в леко подсолена вода, докато готвят. Оставя се да изстине и кройка. Свържете миди и грейпфрут купа за салата или салата Фужер. Подправя се със зехтин.
За да добавите острота на чесън, смачкани предварително. Pepper и сол на вкус. Разбъркайте. Украсете с листа от маруля маруля.
Калмари салата с грейпфрут - "Карибски"
- Консервирани сепия - 350 гр
- копър - двестагр
- Грейпфрут - 0,5 бр.
- слънчогледово масло - 3 супени лъжици. лъжици
- смлян черен пипер
- сол
Калмар (подготвят салати сепия) се нарязва на ивици и поставени в слънчогледово масло. Почистете и нарежете копър. За да се прекрати с калмари.
Грейпфрут кора, разделен на отделни сегменти. Премахване на бели влакна и plenochki, нарязани на кубчета. Комбинирайте всички съставки салата.
Напълнете сок от грейпфрут, смесен с олио. Разбъркайте добре. Поръсете със ситно нарязан копър Зелените.
Свързани статии