Дати за първи път започна да расте дори преди 6000 години. Родната къща на дата палма се нарича Африка. В древни времена тези слънчеви плодове са играли ролята на пшеница или ориз за хората от пустинята. Датите са отглеждани през оазисите и жаркото слънце на пустинята не се разваля. И тези плодове се използват не само в храните, но и за лечение на травми и някои заболявания.
[Sc: Adsense] По този начин, ориенталски лекари жени, които рождени дати право да пристъпва раждане без усложнения. Мъжете имат тези плодове се препоръчват преди първата брачна нощ, се е смятало, че консумацията на датите увеличава мъжество.
Лечебните свойства на датите голяма степен се дължи на уникалния състав. В тези соларни плодове са минерали като калций, селен, фосфор, цинк, селен и калий. Също така настоящото B витамини от група А и Д.
Средното съдържание на калории от дати е 282 килокалории на 100 грама Разбира се, тази цифра показва хранителна спешни случаи, обаче, да се използват дати все още не са препоръчани нискокалорични салати с. В същото време, по хранене препоръчват вместо обичайните бонбони и шоколад има дати. Те съдържат полезни захари, които бързо се абсорбират и не нанесе съкрушителен удар на фигурата.
Днес ще ви запозная с салатата със смокини. Това ястие е едва ли салата в пълния смисъл на думата, тъй като тя е по-скоро сладък. Във всеки случай, такъв сладък салата вас и най-малките си членове на домакинството със сигурност ще оценят. Така че, най-простите салата рецепти с дати.
Мултиплодови салата с дати
Необходимите съставки за приготвяне на салати:
- смокини - 90 г
- банан - 1 бр.
- Авокадо - 1 бр.
- Киви - 1 брой.
- ягоди - 80 г
- портокал - 1 бр.
- пудра захар - 1 супена лъжица
- кисело мляко - 3 супени лъжици
- лимонов сок - 2 супени лъжици
Период почистват на семена, котлет фино. Бананите нарязани на филийки. Авокадо са освободени от костите и се нарязва на филийки. Киви кора, котлет.
Slices на портокал, нарязани на кубчета. За плънката смесете кисело мляко и лимонов сок. Комбинирайте всички съставки. Ръмеж с превръзка всички. Разбърква се добре. Поръсва с пудра захар. Гарнирайте с ягоди.
Бери салата със смокини
Необходимите съставки за приготвяне на салати:
- смокини - 85 г
- малина - 230грама
- краставица 1 бр.
- Мелиса
- крем - 130 мл
- плодове сироп - 1 супена лъжица
- черен пипер на прах
- глоба сол
Месото се нарязва на парчета дати. Краставици нарязани на малки парчета. Мелиса счупи ръцете. Всички микса. Добавете сметана, плодове сироп и сол. Динамичен микс салата. Направете пресни малини и маточина листа.
Салата с дати и кашу
Необходимите съставки за приготвяне на салати:
- дати - 5 бр.
- нискомаслено мляко - 450гр
- моркови - 225грам
- кашу - 3 супени лъжици
- портокал - 1 бр. голям
- портокалова кора - 1 чаена лъжичка
- портокалов сок - 2.5 супени лъжици
- мента
Фигури нарязват на ивици. Морков натривам средно ренде. Кашу мелене в блендер. Orange чист. Peel натривам средно ренде. Orange филийки, нарязани на кубчета. Комбинирайте готвени храни. Изсипете портокаловия сок. Украсете с пресни листа от мента.
Плодова салата със смокини
Необходимите съставки за приготвяне на салати:
- смокини - 120 г
- кисело ябълки - 90гр
- орехи - 60 г
- лимонов сок - 3 супени лъжици
- ryazhenka - 140 мл.
- йодирана сол
Дати нарежете на фини ленти. Sour ябълка кора, нарязани на малки кубчета. Орехи освободи от черупката. ядрото пада мелница. Lime пиян. Всички заедно. Подправете с ферментирал печени мляко. Малко сол на вкус. Разбъркайте добре.
Ginger салата със смокини
Необходимите съставки за приготвяне на салати:
- Сухи смокини - 120 г
- морков - 3 парчета.
- зелено листо маруля
- Лимон - 1 бр.
- Стъргани джинджифил - 10гр
- цвете мед - 1 ч.л.
- слънчогледово масло - 4 супени лъжици
- сол
- смлян черен пипер
Сушени дати, напоена с вода, след това се нарязват на филийки. Морковите решетка на средно ренде. Маруля сълзотворен ръце. Ginger търкайте на малък ренде.
Стиснете лимонов сок. За соса, смесете лимоновия сок, Мед от цветя и слънчогледово масло. Sauce и разбъркайте основните съставки и подправете със сол. Внимателно се разбърква салата.
Walnut салата със смокини
Необходимите съставки за приготвяне на салати:
- смокини - 185 г
- сладки ябълки - 3 бр.
- мандарини - 1 бр.
- лешници - 70 г
- прясно изцеден лимонов сок - 3 супени лъжици
- кисело мляко - 160 мл.
Дати котлет. Сладки ябълки се нарязват на парчета с кожата директно. Мандарина резени на кубчета. Лешник мелене в блендер. Комбинирайте всички. Поръсете с прясно изцеден лимонов сок. Подправете с кисело мляко. Разбъркайте добре.
Витамин салата със смокини
Необходими съставки за получаване на витамин салата:
- дати - 55 грам
- круши - 2 бр.
- лимонов сок - 1 супена лъжица
- мед - 1 ч.л.
- мента
- сол
- моркови - 350 гр
- магданоз
- копър
Дати нарязани на филийки. Крушите се обелват и нарязват на филийки. Морковите решетка. Комбинирайте съставките в маруля бъдеще купа за салата, като добавите още от мента соли мед. Разбъркайте. Гарнира се с клончета от магданоз и копър.
Citrus салата със смокини
Необходимите съставки за приготвяне на салати:
- смокини - 120 г
- зеле - 140грам
- портокали - 2 бр.
- зелена салата
- Слънчогледово масло - 2 супени лъжици
- оцет - 1 супена лъжица
- гранули сол
- смлян черен пипер
Фигури нарязани на фини ленти. Зеле фино котлет достатъчно. Портокали нарязани на тънки парчета. Маруля нарязва на дълги ленти. Смесете съставките. Напълнете с олио, оцет. Уверете се, малко сол и черен пипер.
А просто салата със смокини и цариградско грозде
Необходимите съставки за приготвяне на салати:
- смокини - 115 г
- цариградско грозде - 230 гр
- краставица - 0,5 бр.
- мента
- кисело мляко - 130 мл
От дата за премахване на семена, нарязани на плътта на филийки. Цариградско грозде, нарязани на половини. Краставици нарязани на малки парчета. Мента счупят ръцете. Всички заедно. Подправете с кисело мляко. Динамичен микс.
Салата със смокини и стафиди
Необходимите съставки за приготвяне на салата със стафиди:
- дати - 1 чаша
- зеле - 325 грам
- слънчогледово олио
- стафиди - 0.5 стъклени
- захар на пясък
- сол
Дати и стафиди накисват във вода. След това се изсушават и се нарязва на парчета. Кисело зеле ситно нарязан, ако е необходимо. Всичко се смесва в купа за салата. Напълнете с олио. Подсладете, добавете сол. Разбърква се добре.
Салата със смокини и пъпеш
Необходимите съставки за приготвяне на салати:
- смокини - 90 г
- пъпеш - 90 гр
- кайсии - 80 г
- ниско съдържание на мазнини заквасена сметана - 2-3 супени лъжици
- сладки плодове сироп - 2 супени лъжици
- листо маруля
График се накисват в топла вода. След това отпуснете от костите, плътта нарязани на ивици. Melon почистени от семената и нарязани на кубчета. Кайсиите се накисва във вода. нарязва на ивици. Комбинирайте всички съставки салата. Напълнете ниско съдържание на мазнини заквасена сметана. Направи някои сладки плодове ликьор. Разбърква се добре.
Свързани статии