ПредишенСледващото

  • 5 рецепти за вечеря рецепти за фитнес

5 рецепти фитнес обяд 1. Салата "гръцки" Съдържание: Домати - 3 броя. Краставица - 1 брой. Лук (кромид лук или червен) - 1 бр. Пипер (за предпочитане оранжево) - 1 бр. Маслини - 3 супени лъжици. л. Маруля - на вкус сирене фета или сирене - 100-150 г за зареждане с гориво: Маслиново масло - 2 супени лъжици. л. Лимонов сок - 2 супени лъжици. л. Pepper - на вкус дресинг за салата - на вкус Начин на приготвяне: домати, нарязани на големи парчета. Краставици нарязани по дължина, след това нарязани на тънки парчета. Чушки премахване семена, нарязани на ивици. Лукът се нарязва на половина пръстени. Сирене нарязани на кубчета. Маслини, нарязани на пръстени. На дъното на купа за салата или плоча сложи маруля, отгоре красиво поставени зеленчуци. Ситен дъжд със сос (маслен сос се смесва с лимонов сок и малко черен пипер). Нагоре с сирене и маслини кубчета и се поръсва с подправки. Туршия салата не е необходимо, тъй като самата сиренето е доста солено. 2. Peperonata пилешки Състав: пилешко филе - 1 кг чушки - 4 бр. Лукът - 2 бр. Чесън - 6 бр. Домати в сок - 800 гр Растително масло - 2 супени лъжици. л. Сол и смлян черен пипер - на вкус Получаване пиле филе, нарязани на малки парчета. В тиган или тенджера с дебело дъно на висока температура загрява растително масло. 3-4 залез изпържи пиле до златисто кафяво, около 2 минути, за да се движат. Прехвърля се в плоча. Лукът се нарязва на половина пръстени, чесън, едро трошене. Сложете лука в тиган и варете, като се разбърква, на средна температура за около 5 минути. Сладки чушки нарязани на дебели ленти. За да добавите лук и чесън пипер. Fry, като се разбърква, в продължение на 5 минути. Върнете тиган пилето, добавете пюре домати със сок. Добавете сол на вкус. Довежда се до кипене, намалете огъня и оставете да къкри до минимум под капака, за да пипер мекота, за около 25 минути. При сервиране се поръсва със ситно нарязан босилек. 3. Rolls от патладжан Продукти: Патладжан - 1 бр. Ниско съдържание на мазнини извара - 200 г орехи белени - 50 г чесън - 2

  • Салата с пиле и пресни зеленчуци - един чудесен и бързи рецепти вечеря

    Салата с пиле и пресни зеленчуци - един чудесен и бързи вечеря Състав: Пилешко филе - 1 бр. Домати - 3-4 парчета. Краставица - 1-2 парчета. маруля зелен лук - 3 стъбла магданоз - 3-4 стръка зехтин - 2 супени лъжици Сол, черен пипер, подправки - на вкус Начин на приготвяне: 1. Пилешко филе и измийте всички зеленчуци. Chop зеленчуци, краставици и домати, нарязани произволно. 2. Загрейте тиган с олио и запържете пилето до златисто кафяво. листа от маруля на плоча. 3. Най-равномерно разпределение нарязаните зеленчуци. 4. Сложете зеленчуците в охладено пиле, поръсва се с нарязан билки. Напълнете салата зехтин и сервирайте. Добър апетит # 33; # salaty.appetit

    Салата с яйца Съставки: 1 яйце голяма шепа царевица салата (може да бъде всеки) 2 чери домат червен лук (добавих доста), 4 бр. Маслини няколко листа от босилек пармезан сол и черен пипер на вкус (аз не добавите) За плънката, да използвам балсамов оцет и зехтин. Тя добави две парчета суши франзела. Получаване: 1.Salat измиване, сух и поставят на плоча. 2.Pomidory чери домати, нарязани на четвъртинки и да осигури на листа от маруля. 3.Takzhe съобщава с яйце, нарязани на четвъртинки и подредете в чиния със салата. 4.Dobavlyaem маслини, босилек и червен лук, нарязани на тънки парчета. Добавете малко пармезан. Ако е необходимо, добавете сол и черен пипер. 5.Gotovy салата поръсени с балсамов оцет и се налива добър зехтин. 6.Two багет филийки сухи и поставят в чиния със салата. # salatyrecepti

  • Салата * Емералд победител в състезание * Рецепти

  • Салата Цезар с скариди Рецепти

    Салата Цезар с скариди Състав: скариди белени 10 бройки. Мед 1 супена лъжица. л. Лимонов сок 1 супена лъжица. л. Зехтин 3 супени лъжици. л. Сол на вкус Смлян черен пипер на вкус зехтин на вкус чесън 3 зъб. бял хляб 200 гр Cpetsii на вкус Пиле яйце 1 бр. Горчица 0.2 часа. L. Лимонов сок 1 час. L. Зехтин 20 мл 40 мл Растително масло аншоа 2 бр. Worcestershire сос 0.2 часа. L. Маруля 1 Puig. 30 г пармезан Измийте скариди, почистени, сешоар хартиена кърпа и въведена в малка купа. Добави в купа с мед, лимонов сок, олио, сол и черен пипер, разбърква се добре и се оставя да престои в продължение на половин час. Вземете скариди от маринатата и по-сухи хартиени кърпи. Загрейте олиото в малък тиган, сложете в нея и запържете скаридите, докато готвят за няколко минути, след това се обърнете и се запържва за няколко минути (готови скариди трябва да са непрозрачни, а не прозрачен). Сложете скаридите в купа и оставете настрана. Крутони: Нарежете чесъна и се смесват в малка купа с маслото. Оставя се да престои в продължение на 2-3 часа. Щам чесън масло, и се загрява в тиган на средно-висока температура. Нарежете филийки. Фрай нарязан хляб в горещо масло, поставен върху хартия за печене и подправете със сол и подправки. Сложете във фурната за няколко минути, хлябът е пресъхнал. Цезар дресинг: Леко разбийте яйцата в купа, добавете горчица, лимонов сок, зехтин, олио, 4-5 филенца от аншоа, сос Уорчестър, сол и черен пипер. Разбърква се добре. Измийте маруля и накиснати в студена вода за един час. След изтичане на вода-суха и листа нарязани на парчета или пикап. Поставете листа от маруля в малка купа, изсипете отгоре малко количество сос приготвен и разбъркайте. Смажете поднос на скилидка чесън и я поставете маруля. Поръсете с крутони и настърган кашкавал. Красиво сложи листа скариди, поръсва се с Цезар дресинг и сервирайте. # Salatyrecepti sousyrecepti

  • Салата с пиле Рецепти

    Салата с пиле Съставки: # 9679; 300 гр. варено пилешко филе, # 9679; 2 червени лук (среда) # 9679; 1 червен пипер, # 9679; 1 жълт пипер, # 9679; 2 домата, # 9679; 2 краставици, # 9679; куп зелен лук, # 9679; 0.5 на главата на Китайско зеле за зареждане: # 9679; 2 супени лъжици заквасена сметана, # 9679; 1 супена лъжица горчица, # 9679; 1 скилидки чесън (под печат) # 9679; сол и черен пипер на вкус - всичко добре. Приготвяне: Лукът, нарязан на половина пръстени, чушки, нарязани на ивици, зелен лук и зеле котлет, пиле, нарязани на кубчета, краставици ивици, нарязани домати. Всичко излиза на плоча, разбъркайте, изсипете соса и гарнирайте с нарязан зелен лук. # salatyrecepti

  • Салата Цезар - оригинални рецепти

    Салата Цезар - оригинални Съставки рецепта: # 9679; 1 връзка маруля, # 9679; 2 домата, # 9679; 300 г пиле, # 9679; 1 опаковка от бели бисквити, # 9679; "Цезар" сос, # 9679; 100 грама твърдо сирене # 9679; подправка риган Приготвяне: 1. маруля разкъсване или се нарязва на квадрати

    2 см х 2 см. Постлан с дупчици нарязани листа. 2. Пилешко филе нарязани на тънки ивици и се запържва с някои подправка за пиле. Cool. Нарязани на кубчета домати по-големи. Нарязан пиле, крутони и резена домат, за да поставят на листа от маруля. Изсипете соса отгоре. 3. сирене решетка, поръсени отгоре със соса. Това е цялата retseptP.S. Коремни преси можете да направите сами. Взех френски ролка, нарязани на кубчета, осолени, черен пипер и се изпраща на сухо във фурната. Много вкусни и получават много по-полезни на магазини бисквити. Това е красотата на Оказва # 33; # salatyrecepti

  • Салата с пиле и гъби Рецепти

    Пилешки салата с гъби Продукти: 500 грама пилешко месо, 300 г гъби, 1 портокал, 1 глава лук, 2-3 скилидки чесън, зехтин, масло, листа зелена салата, сол и черен пипер на вкус. Получаване пиле филе, нарязани на ивици и се пържи в зехтин. Сол и черен пипер на вкус. Към месото беше трудно в края на готвенето, можете да добавите малко вода и се задушава за няколко минути, месото трябва да остане хрупкав, не варено. Гъби нарязани на тънки резенчета и Скара с фино нарязан лук в масло. След това се соса: 2 супени лъжици. лъжици зехтин, добавете кора на половин портокал и 2 супени лъжици. супени лъжици портокалов сок. Това също поставя ситно нарязания на ситно чесън и всичко добре. Hot пиле комбинира с гъби и постави в чиния, върху която по-рано е бил пуснат маруля. Поръсете със сос и сервирайте. # salatyrecepti

    Салата с Съставки сьомга: чери домати мешана салата подсолена пълнене на чашите сьомга: 1/2 ч.л. мед 1/2 ч.л. 1 супена лъжица горчица зехтин сол и пипер Приготвяне: маруля оставя промива и суши. Домати и риба, нарязани на парчета. Пригответе плънката смесете мед, горчица и масло, сол, черен пипер на вкус. Листа от маруля и сезон с добър микс, лежаха струпани в купа, на върха на разложен риба и череша. Бон апети!

    Салата Цезар с скариди Състав: скариди белени 10 бройки. Мед 1 супена лъжица. л. Лимонов сок 1 супена лъжица. л. Зехтин 3 супени лъжици. л. Сол на вкус Смлян черен пипер на вкус зехтин на вкус чесън 3 зъб. бял хляб 200 гр Cpetsii на вкус Пиле яйце 1 бр. Горчица 0.2 часа. L. Лимонов сок 1 час. L. Зехтин 20 мл 40 мл Растително масло аншоа 2 бр. Worcestershire сос 0.2 часа. L. Маруля 1 Puig. 30 г пармезан Измийте скариди, почистени, сешоар хартиена кърпа и въведена в малка купа. Добави в купа с мед, лимонов сок, олио, сол и черен пипер, разбърква се добре и се оставя да престои в продължение на половин час. Вземете скариди от маринатата и по-сухи хартиени кърпи. Загрейте олиото в малък тиган, сложете в нея и запържете скаридите, докато готвят за няколко минути, след това се обърнете и се запържва за няколко минути (готови скариди трябва да са непрозрачни, а не прозрачен). Сложете скаридите в купа и оставете настрана. Крутони: Нарежете чесъна и се смесват в малка купа с маслото. Оставя се да престои в продължение на 2-3 часа. Щам чесън масло, и се загрява в тиган на средно-висока температура. Нарежете филийки. Фрай нарязан хляб в горещо масло, поставен върху хартия за печене и подправете със сол и подправки. Сложете във фурната за няколко минути, хлябът е пресъхнал. Цезар дресинг: Леко разбийте яйцата в купа, добавете горчица, лимонов сок, зехтин, олио, 4-5 филенца от аншоа, сос Уорчестър, сол и черен пипер. Разбърква се добре. Измийте маруля и накиснати в студена вода за един час. След изтичане на вода-суха и листа нарязани на парчета или пикап. Поставете листа от маруля в малка купа, изсипете отгоре малко количество сос приготвен и разбъркайте. Смажете поднос на скилидка чесън и я поставете маруля. Поръсете с крутони и настърган кашкавал. Красиво сложи листа скариди, поръсва се с Цезар дресинг и сервирайте.

    Турция салата, ябълки и авокадо Продукти: пуешко филе - 300 г листа зелена салата - на вкус Apple - 1 брой авокадо - 1 бр български пипер - 1 бр лимонов сок - 1 супена лъжица. L соев сос - 1 чаена лъжичка горчица - .. 0.5 чаена лъжичка зехтин - 5, чл. Пиния л - 3 супени лъжици. л сол и пипер - на вкус Приготвяне: пуешко филе, нарязани на малки парчета, смесва се с 1 чаена лъжичка от соев сос и 1 чаена лъжичка зехтин и Скара на скара. Авокадо обелват и се нарязват на кубчета. маруля Измийте, сухи и разкъса ръцете на малката плоча. Apple обелени, сърцевината и нарязани на ивици. Пипер и се нарязва на ивици. Сложете всичко в купа и се поръсва с лимонов сок. Сос Приготвяне: Смесете зехтин, оцет и горчица. Облечете салатата с приготвения сос, сол и черен пипер и разбъркайте добре. Поръсете с кедрови ядки.

    Салата Цезар - Най-оригинална рецепта ще ви трябва: един лъч маруля, домат 2, 300 г пилешко, бисквити 1 пакет бял сос Цезар, 100 г сирене твърди подправки риган Приготвяне: 1. Маруля сълза или нарязани на квадрати с размери

    2 см х 2 см. Постлан с дупчици нарязани листа. 2. Пилешко филе нарязани на тънки ивици и се запържва с някои подправка за пиле. Cool. Нарязани на кубчета домати по-големи. Нарязан пиле, крутони и резена домат, за да поставят на листа от маруля. Изсипете соса отгоре. 3. сирене решетка, поръсени отгоре със соса. Това е цялата рецепта! Послепис Коремни преси можете да направите сами. Взех френски ролка, нарязани на кубчета, осолени, черен пипер и се изпраща на сухо във фурната. Много вкусни и получават много по-полезни на магазини бисквити. Това е красотата на работата!

    Сьомга салата Състав: пушена сьомга - 200 г череша домати - 200 грама салата листа - няколко парчета лимонов сок 1/2 крутони бял хляб - 100 г зехтин - 2 супени лъжици. супени лъжици масло - 20 г борови ядки - 1 шепа сол, черен пипер и билки - на вкус Suhariki Скара в масло до кафяво. листа от маруля, изплакване, суха, груба Нарва и поставете върху чиния. На листа от маруля, поставете рибни парчета, нарязани на половина доматите и нарязани пресни билки. Можете да използвате консерви сьомга вместо пушена сьомга. Салати трябва да бъдат хранени с. За да направите това, смесете зехтина с лимонов сок, сол, черен пипер, разбъркайте добре. Излива получената салати, най гарнитура крутони и борови ядки.

  • Пилешка салата Рецепти / Салати / пиле

  • Салата Цезар - оригинални рецепти

    Салата Цезар - оригинална рецепта ще ви трябва: 1 връзка маруля, 2 домата, 300 грама пилешко филе, 1 опаковка от бели бисквити, "Цезар" сос, 100 г твърдо сирене подправка риган Приготвяне: 1. Маруля сълза или нарязани на квадрати

    2 см х 2 см. Постлан с дупчици нарязани листа. 2. Пилешко филе нарязани на тънки ивици и се запържва с някои подправка за пиле. Cool. Нарязани на кубчета домати по-големи. Нарязан пиле, крутони и резена домат, за да поставят на листа от маруля. Изсипете соса отгоре. 3. сирене решетка, поръсени отгоре със соса. Това е цялата рецепта # 33; Послепис Коремни преси можете да направите сами. Взех френски ролка, нарязани на кубчета, осолени, черен пипер и се изпраща на сухо във фурната. Много вкусни и получават много по-полезни на магазини бисквити. Това е красотата на Оказва # 33;

  • Салата Хем "Мъжете мечта" Рецепти

    Свързани статии

  • Подкрепете проекта - споделете линка, благодаря!