Много хора погрешно смятат, че класическата салата Цезар е нискокалорична и хранителни продукти. От една страна, и правото вид, много зеленчуци, пресни домати, бяло месо пилешки - всичко диетична храна. От друга страна в него, съгласно формулировката се добавя Kirieshki (съдържанието на калории е 550 ккал на 100 грама) и висококалорични сос. Така полезни качества "убити" от тези добавки. Но ако ви харесва така, а след това се подготви за "правилния" салата, подмяна на коремни преси на тестени изделия.
Но тестени изделия е необходимо да се вземе правилно. На първо място, да използва тези тестени изделия, за производството на които са били брашно твърда пшеница. На второ място, за да се намали гликемичен индекс е по-добре да се използва паста, които са направени от пшенично брашно. Защо е толкова важно нисък гликемичен индекс? Фактът, че толкова по-ниска е, скоростта, с която обработката на въглехидрати се случва по-долу. Това означава, че нивата на кръвната захар стабилно ниво, мозъкът получава силата и чувството за ситост за по-дълъг престой. Освен пълнозърнести храни са богати на витамин РР, поради което лицето е нормализиране на обмяната на мазнините, тъкан се подобри чувствителността им към захар. Ето защо, като паста не боли вашата фигура. Е, какво да се замени крутони, известни с теб сега пристъпи към готвенето.
Така салата Цезар рецепта с пиле и тестени изделия.
Първо трябва да се вари в бяло пилешко месо (200 грама). След това ги нарежете на малки кубчета. Същата процедура за рязане се извършва с домати. Говорейки за червено показва, че тези зеленчуци много ликопен. Това вещество играе много важна роля в мъжко тяло, като Тя предпазва от развитието на рак на простатата.
Домати и пиле, поставени в чаша, за да излее варени макаронени изделия и поставят пресните марули (Нарва ги в големи парчета). Салата е полезна с това, че листата са с високо съдържание на фибри, не само намалява гликемичен индекс на храна, дори добре за подвижността на стомашно-чревния тракт и е профилактично средство за запек. Една от честите запек доведе до такъв чувствителен въпрос, тъй като хемороиди.
Като цяло, салатата е почти готов, остава само да се подготвят за пълнене за него.
Ако говорим за ползите от тази паста салата, заслужава да се отбележи няколко положителни качества
- В зърнени храни, от които всъщност правят тестени изделия, много витамини от група В, и те имат положителен ефект върху изпълнението на човешката нервна система.
- За полезните свойства на фибри, които вече са прочели в началото, това може да се добави фактът, че грубите влакна за подобряване на състоянието на чревната микрофлора, тъй като Те са храна за полезните бактерии.
- Ликопенът не само предпазва мъжете той е полезен и като профилактично средство срещу развитието на сърдечно-съдови заболявания.
- Пиле, а не просто диета, също така е богата на протеини, което е в резултат на аминокиселини доставчик.
Точно така, подмяна на няколко съставки от почти класически салата Цезар, но тя е с нисък гликемичен индекс и нискокалорични.
Свързани статии