Салата Грейс безопасно да се нарече витамин. Само най-полезните съставки! Салата с броколи, краставици и чушки да се готви много лесно. Тази салата може безопасно да се приписва на здравословна диета. Често готвя салата с броколи, промяна на съставките, например, вместо на сладките пиперки могат да се режат салата домати. Добавянето на пресни билки, вместо лук, ще го направи по-нежно. Ако е необходимо, на носа може да бъде леко сварен за отстраняване на острота. Кук, експеримент и да се насладите пресни зеленчуци полезни.
Ние ще трябва (за 4 порции):
- 300 г броколи комуникация / сладоледи или прясно
- 150 грама пипер
- 200 г прясно краставица
- 1 глава червен лук
- 1 супена лъжица ароматизирани оцет
- 50 г растително масло
- сол и пипер на вкус
салата Грейс
Броколи - универсален продукт. Тя може да къкри с месо или гъби. пекат във фурната с месото. и които се получават шик котлет пълнени с броколи. И накрая, в консумират пресни салати.
Броколи размразяват при стайна температура, ако не освежени, разделени в съцветия. Може да се загрява в микровълнова пещ в продължение на 1-2 минути или бланширани във вряща вода за 3-5 минути.
Пипер изпъстрен нарязва на триъгълник или 2 х 2 cm.
Краставици нарязани в полукръг.
Лук нарязани на ивици. Всички съставки се комбинират в една купа за салата, сол и черен пипер. Подправя се със зехтин и оцет. Разбъркайте.
Грейс салата е не само вкусен, но и много полезен. Така че яде за вашето здраве!
Ползи. Броколи има мощни имуностимулиращи свойства. Съдържа магнезий, калий, желязо, фосфор, и всички в идеални пропорции. Червен лук има широка гама от полезни свойства: отличен антисептик, добре за стомаха и червата, нормализира обмяната на веществата, това помага за премахване на сол депозити в ставите, дезинфекцира устната кухина. Пипер има широка гама от витамини и минерали, включително витамини А, В, В, P.
Свързани статии