Не много хора предпочитат малки рибки в своите рецепти, предпочитайки готови промишлени версия. Това е подвеждащо, защото няма нищо по-вкусно от свое варени цаца, херингата, миришеше. И ако се готви вид риба - един от рибата, която е богата на витамин Омега 3, вие завинаги ще стане фен на опърпан вид, но в действителност полезна и вкусна риба. И ако добавите към него, летни зеленчуци - успех на масата ви се предоставя. И все пак - ястие задушени популярна сред любителите на диетична храна. Особено при жените.

• 2 вид риба
• 2 среда картофен клубен
• 1 средно доматен
• 1 глава лук
• 1 средно тиквички
• лимон
• 10 мл. растително масло
• Най сол и черен пипер на вкус

Как готов вид риба на пара картофи:

1. Sairam размрази. Отрежете главата и опашката, изкормени, старателно, но внимателно измийте със студена вода.

2. Картофи Измийте, кори и нарязани на тънки кръгове.

3. тиквички и измият без изчистване, нарязани на половина пръстени.

4. Onion обелват и се нарязват на половина пръстени, също.

5. Измийте доматите и нарязани на филийки.

6. Grid параходи Леко смажете с растително масло и го постави на картофите.

7. prisolit и отгоре с тиквички.

8. На върха на тиквички да се сложи лук.

9. Внимателно на растително възглавница определят вид риба. Pre-солени, пъстрият и поръсена вътре лимонов сок.

10. вид риба сложи резена домат.

11. Инсталиране на решетката в двойна котел и място за 30 минути, за да се подготвят.

12. След 30 минути на нашата храна е готова.

13. Поставете чиния, украса и служи.

Свързани статии

• Турска супа - вкусна рецепта със стъпка по стъпка снимки

• Pink сьомга с картофи - рецепта със снимки

• Заек с картофи на фурна - готварска рецепта със снимка