Полезните свойства на ръж трици
Съставът на ръж трици включва растителен протеин. Той се абсорбира напълно от човешка храносмилателната система и насища тялото с аминокиселини.
Трици е богата на селен и витамин Е. Когато взаимодействат един с друг те синтезират висококачествен протеин. Витамин Е, в допълнение, действа като антиоксидант, удължаване на младостта и красотата. Пациенти с диабет, те помагат за регулиране на нивата на кръвната захар, а за останалите е превантивна мярка.
Част от неразтворими фибри намалява риска от камъни в жлъчката заболяване при жени чрез инхибиране на образуването на камъни в жлъчката. Целулоза повишава активността на стомашно-чревния тракт. Подобрява чревната перисталтика, като по този начин предотвратяване на запек. Тя почиства организма от токсини, токсини. В дебелото черво помага за създаването на здравословна микрофлора, засягащи размножаването на полезните бактерии.
трици ръж съдържа голямо количество магнезий. Той намалява кръвното налягане чрез разширяване на плавателни съдове. Както и помага да функционира ензими, една от които произвежда от глюкоза инсулин.
На добавянето на ръжените трици, ползите и опасностите, как да се направи най-различни отговори отиват, но най-вече положителни.
Това е добър адсорбент свързва канцерогени и соли на тежки метали, отстраняването им от организма естествено, което намалява риска от рак. те също отделят "лошия" холестерол, пречистени кръвоносните съдове, тяхната употреба е предотвратяването на атеросклероза и тромбоза.
Йод в техния състав достатъчно, за да се осигури правилното функциониране на щитовидната жлеза. В народната медицина, ръж трици са известни като отхрачващо средство при бронхит. За тази цел, 100 г трици изсипва 500 мл вода и се вари в продължение на един час при ниска температура. Завършената охлажда бульон се прибавят 50 мл лимонов сок. Вземете го с половин чаша един час преди хранене.
Важно! Калории ръж трици е висока. 100 грама съдържа 221 ккал.
Въпреки високото съдържание на калории, те се използват в различни диети за отслабване. Имоти ръжените трици ви позволява да контролирате теглото. Fiber в стомаха увеличава по обем. ситост човек преживява по-дълги, така че количеството храна в диетата намалява. Бран забраняващ въглехидрати активно абсорбира в кръвния поток, а всеки ден "почистване" на системата на храните на токсини съдържа тялото в ред.
Важно! Ако се придържате към диетата, триците трябва да се консумират половин час преди хранене. Полезни съвети за това какво да се яде за млечница.
Използването на ръж трици
Ръжени трици универсални. Те са подходящи за почти всички хора, независимо от тяхната възраст, пол, професия. От ръж трици правят най-различни маски за лице, които подмладяване на кожата, и косата.
Често ръжените трици се използва като средство за лечение на запек. Определя как да се направи ръж трици (ползи и вреди) за запек, можете да се посъветвате с Вашия лекар. Но има голяма доза, която може да се следва. За тази цел, преди хранене трябва да се яде 1-2 супени лъжици трици, чаша вода. Курсът на лечение - един месец.
В готвене, в суха форма, те се добавят към много ястия. Супи могат да заменят гранулирани трици бисквити. През летните месеци и с Окрошка на кисело мляко с много зеленина. Късмет да бъде трици добавка в мляно месо. Многобройни салати от сочни плодове в тандем с тях ще изненадат вашия вкус. Опитайте се да ги добавите към водорасли и раци пръчки. Не може да се направи, без всякакви тестени изделия: бисквити, сладкиши, хляб.
За директна консумация от тях са готови да "отвара". Две супени лъжици се изсипва вряща вода и се оставя да се охлади вода. След това се слива. Сместа се консумира по всяко време на деня. За закуска можете да се готви каша. Вечерта залейте трици айрян или кисело мляко. Не забравяйте да използвате повече вода, най-малко 2 литра на ден.
Това е забавно! В древните Рус от ръж трици получава вкусни желе и вкусни концентрати. BAA ръжените трици (ползи и вреди), решава как да се вземат всеки за себе си, на базата на индивидуалните особености на организма.
Норм консумация трици 30-50 грама сухо вещество на ден. Тя се определя от теглото и здравословното състояние на лицето. В случай на предозиране се появи подуване на корема, чревни разстройства.
Важно! използваща проценти Бран (месец трици - месец пауза). Не забравяйте да се даде на тялото ви почивка. Всеки ще бъде полезно да се знае какво да се яде за метеоризъм.
Противопоказания
Ръжени трици не са подходящи за всеки. Поради големите количества неразтворими фибри в състава не може да се използва за хора с хронични заболявания на стомашно-чревния тракт, особено в период на обостряне. Също така по време на чревни инфекции и увредената лигавица (язва, сраствания, гастрит).
Важно! Bran намалява абсорбцията на лекарства. При лечението на необходимото лекарство рецепция трици трябва да се прекрати. За съвети като заснемането на овесени трици (ползи и вреди) трябва да става с повишено внимание.
Преглед на ръжените трици
Жените, които искат да хвърлят наднорменото тегло, имайте предвид, че ефектът е бавен, но резултатът е щастлив за дълго време. При редовна употреба, много сте забелязали полезните промени в храносмилателната и кръвоносната система. Също така се променя тена, има лекота.
Подобни записи
Свързани статии