Моята страница и съученици, добави към приятели - ok.ru/profile/586721553215.
Преди няколко десетилетия, като постоянна процедура като сутрешна гимнастика и зърнени закуски "Херкулес", добави още една точка - приемане на рибено масло. Най-често тя се прилага във все по-болни и слаби деца. И имаше истински бум в детски градини. Вкусът и миризмата на "екстри", много от тях все още помни. Днес съвременната медицина се е отказала процес му приложение. Защо даде рибено масло и това, което се състои от? Нека се опитаме да го решим заедно.
В тази статия ще научите:
- полезно от рибено масло;
- противопоказания и опасност от рибено масло;
- Предимства на продукта за жените;
- алчност за мъжете;
- на децата получават.
Какви са ползите за организма
Основа рибено масло - полиненаситени групи омега-3 и омега-6 мастни киселини. Тези елементи - основни източници на енергия, което помага коригиране на сърдечния мускул, подобряване на еластичността на съединителната тъкан на ставите, укрепват стените на кръвоносните съдове. Съставът на този продукт е изследвана подробно и за дълго време. Основните компоненти:
- Витамини А, D, E;
- наситена мастна киселина;
- полиненаситени мастни киселини.
Освен това има малко количество бром, йод и фосфор.
Сред полезните функции също са впечатляващи витамин комплект:
- Ефектът на витамин «А» подобрява състоянието на косата, ноктите, кожата, а също така се отразява на визията;
- Свойства на витамин «Е» - презареждане на сърдечния мускул и подобряване на имунитета;
- Витамин «D» подпомага усвояването на фосфор и калций, които ефективно се отразява на костната тъкан.
Как да приемате рибено масло?
Може да се приема по три начина: под формата на капки, капсули, и в натура (прясна морска риба с добро качество). А калорично съдържание на рибено масло - 902 ккал на 100 грама продукт.
Информация четене: Халва полза и вреда на човешкото тяло
Показания да започнат да получават средства могат да бъдат:
- тромбофлебит;
- подобряване на кожата, косата и ноктите;
- повишен апетит и да се предотврати загуба на тегло;
- лечение на рахит;
- проблеми със зрението;
- подобряване на качеството на костната тъкан и зъбите;
- лечение на изгаряния;
- укрепване на имунната система;
- туберкулоза. рахит, анемия;
- вазоспазми, ревматоиден артрит;
- капки кръвното налягане;
- профилактика и лечение на атеросклероза;
- болезнена менструация, усложнения по време на раждане на деца;
- честа поява на остри респираторни инфекции, простуда и грип;
- затлъстяване, диабет, остеопороза, псориазис. некоординираност.
Вредите и противопоказания
Въпреки, че лекарите и съветват да вземат рибено масло на дневна база, което трябва да запомните за противопоказанията и вредата може да има върху човешкото здраве. Пиенето е забранено, когато:
- индивидуална непоносимост;
- заболявания на стомашно-чревния тракт;
- заболявания на щитовидната жлеза;
- хипервитаминоза;
- наличието на камъни в жлъчката и бъбреците камъни.
Освен това не е препоръчително да се пие на гладно, така че да не предизвика разстройство на храносмилателната система. Странични ефекти на рибеното масло включват алергични реакции на организма. Предозирането на това лекарство може да предизвика алергии, кожен обрив, гадене. Симптомите на алергия към рибено масло могат да включват: болка в очите, силна хрема, алергичен екзема, алергична астма, диария, повръщане, анафилактични реакции. Преди употребата на лекарството, по-добре е да се консултирате с лекар.
Ползите от рибеното масло за жени
Лекарите препоръчват да го приемате за тези жени, които имат проблеми с кожата, ноктите или косата. А също и за тези, които искат да останат по-дълго млад и тънък. Благодарение на своите характеристики това вещество стимулира обновяването и възстановяването на клетките, нормализиране на хормоналните нива.
Това също ускорява този начин метаболизма разцепва мазнини. Въпреки все още доста високо съдържание на калории, много жени го използват за загуба на тегло. Препоръчителната доза на приемане - 1 капсула три пъти дневно в продължение на 4 седмици. Курсът може да се повтори до 3 пъти годишно.
Информация четене: Спанак ползи и вреди на здравето
Ползите от рибеното масло за мъже
И не маловажно факт е, че рибеното масло намалява риска от заболяване на простатата.
Ползите от рибено масло за деца
Даване на децата на продукта е необходимо. Защото той хайки редица положителни ефекти върху растящите органи:
- развитието на костите и мускулите, подобряване на растеж;
- подобрена фина моторика;
- развитие на интелект;
- намаляване на повишената активност на хиперактивни деца;
- укрепване на нервните клетки.
На каква възраст децата могат да бъдат дадени на рибено масло?
За месечните дозиране децата децата трябва да са 3-5 капки 2 пъти на ден. Може да се увеличава постепенно до 0,5 - 1 чаена лъжичка на ден. Дозировката за деца на една година: 1 чаена лъжичка на ден, а за две година - 1-2 супени лъжици. Деца от 3 до 6 години - малка лъжица, и от 7 - трапезария 2-3 пъти на ден.
Също така важно е качеството на рибеното масло. Дори в средата на ХIХ век. Фармацевт Петър Møller е посветил много години на изучаването на лечебни свойства на черен дроб на треска масло норвежки. Те метод производството на петрол е разработен. За рибено масло използва чернодробни или рибни мускулни влакна. От това следва, че ако рибата хранят с отпадъци и живее в неблагоприятни условия на околната среда, производството на продукта, също ще бъде изпълнен с негативни добавки, които впоследствие да влязат в тялото.
Информация четене: мляко с мед през нощта полза и вреда
Най-добре е да се даде на децата си риба в естествената си форма. Как трябва да бъде в диетата на детето? Достатъчно е да се 200-300 грама добра риба 1-2 пъти на седмица, за да покрие нуждите на организма от хранителни вещества.
В днешно време, много приемате хранителни добавки и мултивитамини в преследването на здравословен начин на живот. И на фона на интереса в рибеното масло е постоянно набира скорост. За да го въведе в диетата си, или не - решението е твое.
Други полезни статии:
Свързани статии