Рибеното масло - уникален и мощен лекарство за сърцето и кръвта.
Изненадващ новите изследвания показват, че е необходимо този конкретен вид на мастните клетки, така че те да започнат да се повреди без него. Фактът, че рибеното масло, както и други мазнини в състава на клетъчните мембрани, буквално контролира поведението на клетката. А цялото тяло се състои от отделни клетки. Малки дисбаланс на мастни киселини в отделни клетки може да ги берсеркерите причинява хаоса в цялото тяло.
Само учени в последните десет години са започнали да се разбере как мазнини състава на клетки може да предизвика заболяване и как да се възстановят мазнини баланс, ако е необходимо, за да се осигури на клетките на мазнини гледка. От тази проблемни клетки започват да се държат правилно отново, и симптомите изчезват. като омега-3 мастни киселини, освен нрав възпалителен ефект на една клетка от друга страна, се поддържа клетъчната мембрана достатъчно еластичен, за да позволи преминаването на клетките през съдовете, повишават антиоксидант защита и модулират преминаването на електрохимичните сигнали на сърдечни клетки. Водещи учени от цял свят признават, че рибеното масло - терапевтичен чудо, който е пълен с изненади.
Какво е рибеното масло?
масло риба съдържа специален вид на мастна киселина. Това е омега-3 дълга верига. Някои растителни продукти - от рапично масло или ленено семе, орехи - също съдържат киселини като омега-3, но те не са толкова мощен като тези, намерени в риби. В допълнение, омега-3 рибено масло, или може да бъде от два вида - ЕРА (ейкозапентанолова киселина, Отдавна е известно, че този тип полезни при сърдечни заболявания) и DHA (dokoksageksenovaya киселина; този тип е важен за функционирането на мозъка). Можете да влезе в тялото, тези мазнини, когато се яде мазна риба: скумрия, сардина, сьомга и херинга. Рибеното масло съдържащ стандартно количество от омега-3 мастни киселини, са произведени в меки желатинови капсули, които могат да се прилагат за терапевтични цели.
Какво да кажа за науката на рибено масло?
Рибеното масло намалява риска от инфаркт.
Полезно е да се яде риба за предотвратяване на инфаркт, дори за секунда. Но това е много по-безопасно да се вземат капсули рибено масло, особено ако не харесвам риба. Това е още по-важно, ако сте имали инфаркт.
Потвърждение даде ново мащабно проучване италиански. Franco Valagussea с Милано и колеги установено, че дневен прием само на 1000 мг рибено масло капсули намалява смъртността в следващите няколко години след инфаркт с 20%. Проучването проследява здравето на 11,324 пациенти, които са имали инфаркт, в продължение на три години и половина. Те бяха разделени в четири групи: първата се капсули с рибено масло, а вторият - 300 мг витамин Е на ден, третата - и първи и втори, а четвъртият не взе нищо. По ирония на съдбата, капсули рибено масло, са по-ефективни от витамин Е за предотвратяване на фатални сърдечни атаки.
Рибеното масло почиства артерии.
Рибеното масло възстановява сърдечния ритъм.
Ако имате лошо сърце и повишен риск от аритмия - неправилен сърдечен ритъм, който може да доведе до внезапна смърт, определено трябва да въведете тялото достатъчно рибено масло. Нови изследвания показват, че рибеното масло може да поддържа ритъма на сърцето "в шах".
Около една четвърт от един милион американци умират годишно от внезапна смърт, когато те изведнъж започва смъртоносна аритмия. Това е така, защото механизмът на предаване на електрически импулси, които контролират сърдечната честота започва да "чукам". Това може да се случи на всеки, но рисковата група се състои предимно от хора, които са прекарали инфаркт. Съвременната наука показва, че рибеното масло може да бъде чудесен инструмент за регулиране на сърдечния ритъм и да се предотврати фатални аритмии. Това е напълно нова идея. Въпреки, че учените отдавна знаят, че яденето на мазна риба към предотвратяване на сърдечни заболявания, и най-вече смърт от сърдечно-съдови заболявания, те вярват, че рибеното масло предпазва артериите, предотвратяване плака изгради и разреждане на кръвта. Сега, обаче, учените предполагат, че най-голямата полза от рибеното масло е пряката защита на сърцето от неверниците на електрически импулси, които могат да доведат до смърт.
Професор Александър Leaf
Най-малко две големи изследвания, проведени в Англия и във Франция, косвено потвърждават терапевтичния способността на мазнини, като омега-3, за да потисне фатална аритмия след инфаркт. В проучване на 1600 пациенти, тези, които ядат мазнини, като омега-3 в мазните риби, капсули рибено масло или масло от рапица, са много по-малко склонни към фатални сърдечни атаки (това не се отнася за по-леки атаки), отколкото тези с мазнини нива на омега-3 Тя е по-ниска. В действителност, по време на едно проучване, при никой от пациентите от групата, лекувани с омега-3 мастни киселини, са загинали. В допълнение, директно потвърждение на хипотезата, дава ново проучване на петдесет и пет пациенти след инфаркт, проведено в Дания. Половината от тях, като капсули с рибено масло (5 г, или 15 капсули на ден) в продължение на три месеца. Рибеното масло има ефект върху сърцето си, така че смъртоносна сърдечна аритмия намаляла.
Забележително е, според д-р Leaf, че "лекарствени" киселини като омега-3, които могат да започнат да защитават хората от преждевременна смърт и инфаркт много бързо. Изследователите отбелязват намаление на смъртните случаи през първия месец на увеличаване на приемането на омега-3 мастни киселини. Сравнете това с две или три години, е необходимо да се постигне същия резултат чрез намаляване на нивото на холестерол в кръвта. Този наскоро открит елемент от типа на омега-3 мастни киселини също да помогне да се обясни защо хората, които ядат много риба, по-малко вероятно да страдат от сърдечни пристъпи и умират от тях.
В допълнение, нови доказателства сочат, че рибеното масло, както и витамин С, влияние върху функционирането на кръвоносните съдове, което е от голямо значение. Той отпуска и разширява артериите и кръвта протича по-лесно през тях. Мазнини като омега-3, като този витамин е по някакъв начин увеличават освобождаването на азотен оксид - вещество, което причинява артериите да се разширява.
Рибеното масло се съпротивлява на вредното въздействие на триглицериди.
Възможен недостатък: рибено масло обикновено е леко повишава нивото на холестерола, като LDL, и така някои лекари не препоръчват да го приемате за намаляване на триглицеридите. Д-р Харис не мисли, че това е голям проблем, но канадски учени е имало такова решение: да вземе рибено масло, заедно с чесъна. Едно скорошно проучване, в което хора взеха на ден до 900 мг чесън прах заедно с капсули с рибено масло, триглицериди намаляват с 34%, а нивото на LDL холестерол - от 9,5%. ръководителят на изследването, Брус Джордж. Холуб на Guelfskogo университет в Онтарио, препоръчва да се намали триглицеридите и холестерола, първо се опитайте тази "ефективно и безопасно" комбинация, и едва след това се обръщат към скъпи традиционни лекарства.
Алтернативен метод за понижаване на нивата на кръвната триглицериди: много високи дози ниацин или други препарати, които са опасни странични ефекти.
Рибеното масло понижава кръвното налягане.
Какъв е механизмът на действие на рибеното масло?
Това може да изглежда изненадващо, но този вид на мастна киселина контролира множество събития в клетки, които определят си благополучие. Много е важно правилния баланс на мастни киселини в състава на клетките. Ако те ще бъдат твърде много мазнини, като омега-6 (такива мазнини са много, например, в царевично масло), те започват да се отделят вещества, предизвикващи възпаление на ставите и вътрешната мембрана на червата. В същото време, мазнини, като омега-3, съдържащи главно в рибата, обратно, намаляване на възпаление (процес, който причинява заболяването). В допълнение, рибеното масло стимулира производството на вещества, които имат ефект върху електрическата активност на сърцето.
Колко рибено масло трябва да се вземат?
Как този инструмент е безопасно?
Ако приемате антикоагуланти, като "устата в" необходимо преди приема рибено масло, се консултирайте с лекар.
Смята се, че капсулите рибено масло може да съдържат твърде много оксиданти и замърсители на околната среда - пестициди и живак. Въпреки това, д-р Leaf на Харвард, който се взема тези капсули, твърди, че те са безопасни, дори и по-безопасно, отколкото риба, уловена, например, в замърсени води. Той казва, че добрите производители на рибено масло е внимателно почистени от опасни вещества и се добавя към витамин Е му да се забави процеса на окисляване (не забравяйте да проверите дали има информация на етикета, че продуктът съдържа витамин Е). Един експерт индустрия заяви, че с добро качество капсула пречиства рибено масло може да се определи по цвят: постави на лист бяла хартия капсули от различни марки и да изберете най-лекият. Освен това, ако капсулите силен мирис и вкус на риба, по-добре да изберат друг, по-скорошни.
Забележка: капсули рибено масло, както и растителни масла, не забравяйте да го съхранявате в хладилника. По-ниските температури забавят процеса на влошаване. Ако мазнината е развалена, той се окислява, това означава, че създава опасни свободни радикали, които причиняват различни хронични заболявания.
Свързани статии