Рибено - полезни свойства, калории, дневна норма. Как да си направим консерви черен дроб на треска
Как да си направим консервирани хранителни специалитети. За разлика от много от консервирана риба черния дроб, преди да е пусната в тенекиена кутия, не минава никаква термична обработка. Той е отстранен от пресни, току-що уловена риба (до 6 часа след залавянето), добавете подправки и суров са опаковани в кутии. След това, стерилизирани консерви.
Дебел, който е заобиколен от черния дроб, отоплява с от него по време на стерилизация. Резултатът от тази технология за приготвяне на консерви черен дроб на треска и всички полезни хранителни вещества.
Състав черен дроб на треска. Delicious продукт е с уникален състав на минерални и хранителни вещества:
- Витамин А е необходим за растежа на организма и остра визия,
- Витамин D, който е включен във формирането на нашия скелет и го поддържа здрави за цял живот,
- В2 и В6 витамини, необходими за нервната система, и фолиева киселина (В6) предотвратява развитието на анемия,
- микроелементи йод, магнезий, калций, мед, калий, цинк, хром (ако липса на развитие на диабет),
- ненаситени мастни киселини.
Сега гледам на всеки от изброените елементи благоприятен ефект върху човешкото тяло по-подробно.
- Рибено и развитие на скелета, неговия растеж
Растежът на организма, правилното развитие на скелета. Черен дроб на треска - лидер на съдържанието на витамин D - 100 мг / 100 г телесно тегло. По-рано този витамин в състава на рибеното масло се използва за предотвратяване на рахит при малките деца. Витамин А се отразява на процеса на растеж на тялото на детето.
Възрастни Витамин D е необходимо за обновяване на кости и хрущяли клетки. Треска масло от черен дроб е особено полезно по време на юношеството, когато има бърз растеж на организма. Когато използването му е по-малко вероятно скелетни деформации, сколиоза, навеждане.
Запазване на паметта и съзнанието, благодарение на черен дроб на треска. Редовната консумация на морски деликатеси - е превенцията на болестта на Алцхаймер или сенилна деменция.
Това е същността на заболяването: анормален бета-амилоид протеин започва да се депозира върху мембраните на нервните клетки. Той не позволява на мозъка нервните клетки да функционират нормално. Ненаситената мастна киселина - много ефективно средство за предотвратяване на това заболяване. Те стимулират мозъчната активност, бързо поглъщане на нова информация, запазват паметта.
Рибено предпазва ставите. Яденето рибено масло редовно, ревматизъм и артрози пациентите започват да се чувстват много по-добре, липсва остра болка. Ако кръвния поток е достатъчна концентрация на омега-3, това помага за ефективно отстраняване на възпаление на ставите.
Когато е налице бързо костна фрактура зарастващи рани вследствие на витамин А и синтез на костите поради повишената калций, цинк и магнезий. Препоръчителна употреба при остеопороза.
Рибено защитава съдове и сърцето. Мастни киселини Омега 3 намаляване на негативното влияние на холестерол на кръвоносните съдове, предотвратява образуването на холестерол плаки, тъй като те са конкуренти на холестерол в кръвта.
Омега-3 е ефективна в борбата срещу сърдечно аритмия, като има antiaritmichny ефект и помага на сърцето да се свива правилно. Също треска масло от черен дроб съдържа хепарин вещество, което е необходимо за разредители на кръвта, когато се увеличава кръвосъсирването.
Ако се съди по състава и употребата на черен дроб на треска масло - Това е уникален продукт. Само да знаете как правилно да го използвате, това, което дневната ставка и дали има противопоказания за черния дроб на треска.
Когато не можете да ядете черен дроб на треска
1. индивидуална непоносимост на рибено масло - основната противопоказание за използването на този продукт алергичен.
2. Не препоръчваме този деликатес с хипертиреоидизъм се дължи на високото съдържание на йод.
3. Ако тялото е открит излишния калций или витамин D, е необходимо да се въздържат от използването на черен дроб на треска. Това важи и за присъствието на камъни в бъбреците и черния дроб.
4. Забранено треска масло от черен дроб на продукта ще бъде за тези, които се опитват да намалят теглото си - това е много високо калорични храни - яде сандвич и много км бягане осигури достатъчно енергия.
Как да изберем треска масло от черен дроб, и се предпазите от измами
Този деликатес се намира само в консервирани форма. Това се дължи на факта, че тя е нетраен. Най-добър рибено масло се прави директно в заводите на плаваща риба - тя запазва най-високата оценка, етикетът е с печат ", разработен в морето." Като пример - консерви "черен дроб на треска в Мурманск".
Ако капакът се подпечатва номера, който е написан срок на годност, те трябва да се отделя от самите банки.
Как да се яде риба треска масло от черен дроб
Искате ли да знаете как да използвате рибено масло - да се опознаем тези прости точки.
1. Изисква изтичане на масло, което е консервант черния дроб.
2. Не забравяйте, че трябва да се яде малки количества в черния дроб, тъй като е много мазна. Какъв е дневният размер на черен дроб на треска оптимално? Ежедневно дял 30-40 желателно да не превишават поради високото съдържание на мазнини на продукта и възможните сривове в червата.
Няколко прости рецепти
Смесете в черния дроб на тенекия с пресни краставици, зелен лук и пипер, разбъркайте добре всички съставки и може да се консумира.
Сварете 5 яйца. Нарежете лук, яйца, черен дроб на треска каша. Разбъркайте добре и салата готови за консумация. Тя може да се разпространи върху хляб.
Останете здрави благодарение на правилното използване на безценния дар на морето на - черен дроб на треска. Включете в диетата си всички 30-40 на треска масло от черен дроб на ден, може да отговаря напълно на необходимостта на организма от хранителни вещества и витамини.
Можете също така да се интересуват от:- Дебели кръвни: причини и лечение на народната медицина
- Фолк средства за жлъчния мехур по време на бременност
- Зелени орехи: Рецепти на традиционната медицина
- съдова склероза: Лечение народната медицина
Свързани статии