Прост, лесен, диетични ястия от риба и зеленчуци.

съставки

• Филе от бяла риба б / - 500 грам
• Тиквички - 1 кг
• Домати - 4 бр.
• Универсална подправка - за вкус
• Лук - 1 бр.
• Сол - на вкус
• Pepper - на вкус

информация

втори курс
Дози - 3
Време за приготвяне - 1 час

Риба със зеленчуци: как да се подготвите

Тиквички чисти, отстранете семената с помощта на една супена лъжица. Cut е по-скоро като него. Latka смазана, разпределени тиквички, поръсва се с универсалната подправка.

Рибата се нарязва на средни парчета, се разливаше по скуош, поръсва се с подправки, сол и черен пипер на вкус.

Лукът се нарязва на половина пръстени.

Последният слой - домати, нарязани на кръгчета. Поръсете с универсалната подправка, капак и оставете да къкри на слаб огън в продължение на 1 час.

Най-интересната новина:

Подобно на нашата проста и лесна стъпка по стъпка рецепта за това вкусно ястие у дома? След това го споделите с приятелите си:

Свързани статии

• Пай с риба и ориз стъпка по стъпка рецепта

• яхния риба със зеленчуци в тиган рецепта

• Landariki - котлети от далак сьомга, стъпка по стъпка рецепти снимки