Енергийна стойност на порция
- Calorie 1071 ккал
- 167.4 грама протеини
- Дебел 14.4 грама
- Въглехидрати 23,6 г
- * Калории предназначена за сурови храни.
- 1 порция
- 2 порции
- 3 порции
- 4 порции
- 5 порции
- 6 порции
- 7 порции
- 8 порции
- 9 порции
- 10 порции
- 11 порции
- 12 порции
съставки
- Тон 4 броя
- Зехтин 2 супени лъжици
- Мини картофи 12 броя
- Лимон 1 брой
- Сол на вкус
- Смлян черен пипер на вкус
- Магданоз 30 грама
- Lime 1 брой
- Чери домати 10 броя
- Василий листа 10 броя
Уверете се, всички съставки на тази рецепта с доставка от онлайн магазина на нашите партньори "ABC на вкус"
Поръчка съставки в
Инструкции за готвене
1. пържоли риба тон, поставени в тавата на параход и се изсипва сока на половин лимон и 1 супена лъжица зехтин и се поръсва със ситно нарязан магданоз. Сол и черен пипер на вкус.
2. През второто тавите параходи лежеше белени картофи, добавете останалите лимоновия сок и малки. Сол и черен пипер на вкус.
3. готвене 15 минути. Сервирайте върху затоплена чиния, гарнирани с лимон, чери домати и босилек.
Това ястие е богат източник на протеин и наситени мастни киселини.
Свързани статии
Подкрепете проекта - споделете линка, благодаря!